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产后肾亏怎么办？这2道食物帮你解决

2018-08-13 14:41 来源:laishu.com 作者:Laishu
导读: 文|夏老师图片来源|网络很多新妈妈在分娩后出现了肾虚的表现，经常感觉疲劳，还会腰酸背痛、盗汗、长黄褐斑等。这都是因为生育耗损了肾脏精气，如果没有...

文 | 夏老师

图片来源 | 网络

很多新妈妈在分娩后出现了肾虚的表现，经常感觉疲劳，还会腰酸背痛、盗汗、长黄褐斑等。这都是因为生育耗损了肾脏精气，如果没有调养好，就很容易导致气血亏虚，免疫力低下，落下病根。

下面我们就给妈妈们介绍2款补肾气的食物，大家可以在家动手做了吃吃。

1、枣桃粥

原料：糯米200克，枣（干）15克，核桃60克。

制作方法：核桃仁捣碎，大枣去核，与糯米同煮成粥。

功效：此粥具有温阳补肾，健脾益气，润肠通便的作用，尤适宜于产后肾虚腰痛、畏寒怕冷、便秘者食用。

2、北芪猪腰栗子汤

原料：栗子肉12克，猪腰1只，北芪25克，枸杞子20克。

制作方法：栗子去壳洗净，备用。猪腰剖开洗净，切成块后，用葱姜汁大约泡2小时，就可以除去腰片的臊味，中间换两次清水，泡至腰片发白膨胀即成。把腰片、栗子、北芪、构杞子加8碗水，一起煲熟。

功效：北芪补脾健胃，补肺益气；猪腰有补肾、强腰、益气的功效，对调理食欲不振、腰膝无力等症状有很好的疗效；栗子也有很强的补肾强筋、活血止血的作用。

欢迎大家在下方留言分享其他食疗方法

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