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我们都知道，对于怀孕期间的女人来说，不仅身体会发生变化，饮食习惯也会发生很大的变化，我们都知道腹中胎宝宝的生长发育的营养是从母体获得的，所以孕期孕妈的饮食变得尤为重要。生活当中有很多人有吃宵夜的习惯，这样可能会对睡眠质量造成影响，而且还会增加肠胃的负担，但是对于怀孕期间的孕妈妈来说，如果晚上不吃宵夜的话，很可能就会饿醒。今天小编就来和大家说一下，孕期，孕妈晚上再嘴馋，也不要去吃这3种食物，看看你吃过几种？
1、重口味食品
在我们的日常生活当中，有很多的食物口味一般都比较重，尤其是对于那些酸的、辣的食物，总是会让人难以控制，但是要知道，这些食物对于人体的影响非常大，尤其是对于怀孕期间的孕妈妈，如果过多食用这些食物，会对腹中的胎宝宝产生一定的刺激，所以孕妈妈在晚上，即便再饿也尽量不要吃这些食物。
2、大量牛奶
生活当中有很多人在晚上睡觉的时候，习惯性地喝上一杯牛奶，有很多人表示喝牛奶可以有助睡眠。但是你知道吗？如果晚上睡觉之前，牛奶喝得过多，不但不会有利于睡眠，而且还会起反效果，尤其是对于那些晚上习惯性睡前喝牛奶，而且一次性喝的非常多，还可能会影响到睡眠质量。尤其是对于怀孕期间的孕妈妈，因为我们都知道，即便是再好的东西，也不要一次性喝太多，要控制量。
3、油腻
怀孕期间的孕妈妈，尽量不要吃太多油腻的食物，因为一般这些食物当中含有的热量都非常高，如果运气过多食用的话，还可能会导致孕妈妈本身处于高糖的状态中，尤其是在晚上睡觉之前，这样不仅会影响孕妈妈的睡眠质量，而且还可能会导致孕期发胖，孕期发胖可能会对孕晚期的分娩造成一定的影响。
今天小编就和大家分享到这，你还知道哪些食物是怀孕期间孕妈妈应该尽量避免多吃的？不妨在下方评论区留言讨论，如果这篇文章对你有帮助，也可以点赞转载，分享到朋友圈，让更多人受益，或者是关注小编，小编会不断的更新更多备孕怀孕育儿知识，与你一起科学育儿，护宝宝健康成长。
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