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原标题:子宫口完全打开需要什么条件?孕期别忘了这3件事,让你顺利生产
不管是顺产还是剖腹产,一提到预产期既期待又忐忑。孕期已经忍受了太多的不适了,从最初担心宝宝是否会顺利留下来,到后面的孕吐,各种产检,各种不适,好不容易快到了孕产期,却又各种忧心,整个人孕晚期反而度日如年。
羡慕人家可以顺产?羡慕人家生个孩子居然这么顺利?那你知道为什么生孩子有快有慢吗?顺产需要具备这几个条件你了解吗?
一:阵痛
有的准妈妈的耐疼痛能力比较低,当开始轻微阵痛时就受不住了,以为宝宝马上就要出生了。
宝宝要出生的阵痛是有规律的,最初的时候大概每次间隔都是5~10分钟,子宫是有规则的收缩,这时候的子宫才处于刚开口的状态。
当阵痛时间间隔4~5分钟时,且子宫收缩的感觉更加明显强烈,这时候的子宫已经打开一半了。
随着阵痛越来越强烈,间隔时间越来越接近,大概是2~3分钟,不管想要做什么已经完全有心无力了,甚至是间隔时间不再有间隔时间,那么说明宫口已经处于完全打开了。
二:正常胎位
越临近预产期,胎儿是否入盆和胎儿胎位是否异常对于顺产有着重要的影响。
不同的孕育阶段,胎儿所处的胎位都是随时改变的。临近预产期,正常的胎位是处于枕前位的,这种也成为“头先露”胎位,胎儿的姿势是处于背在前,胸在后,双手交叉在胸前。
在分娩的时候,胎儿的胎头会顺着产妇的骨盆腔轴顺利达到阴道分娩,处于这种胎位的胎儿对于顺产有很大的优势。
三:产道柔软度
胎儿要出生需要经过产道,而产道的柔软的也关系着胎儿是否能够尽快分娩出来。
胎儿在分娩的时候头部是要慢慢转动的,并不是垂直下降,有的胎儿因为头太大,在生产的时候容易出现胎头卡主的情况。如果准妈妈骨盆受过伤或者骨盆比较小,胎儿又处于比较胖的情况,生产的过程就有着些许的困难。
那么孕期要注意什么,分娩的时候才能少受罪?
一:注意饮食
孕期里很多准妈妈的口味都有着变化,很多孕妇变得经常饥饿,常常要吃很多次或者一次吃很多才感觉舒服点。
孕期里不合适的饮食容易让准妈妈身体处于过度肥胖,胎儿过于巨大,胎儿发育不好等情况,所以孕期一定要合理的安排饮食,太容易饥饿的话一定要少食多餐。
特别到了孕晚期,更不要觉得胎儿需要的营养不够而大补特补,每次产检如果没有任何问题的话,平时如何饮食照旧就可以。
二:作息规律
很多准妈妈怀孕后依旧玩手机玩得很晚,完全不考虑到肚里胎儿需要休息。
孕期里熬夜容易使胎儿发生脐带缠绕,胎儿发育迟缓,甚至胎儿出生后睡觉时间黑白颠倒,大人会很受累。
合理的作息时间对于胎儿的发育有着重要关系,准妈妈的身体才不会时常感觉到疲惫不堪。
三:运动很重要
?由于肚子越来越大,腰酸背痛的现象也随之而来,很多准妈妈变得懒惰了,除非需要,不然可以一整天都躺着坐着。
孕期里合适的运动方式可以有效的缓解孕期水肿,腹胀,腰酸等情况,对于即将到来的分娩也有着重要关系,后期更能让胎儿尽快入盆,预产期才不会一再推迟。
生完宝宝的宝妈们,都来说说从阵痛到宝宝顺利到了经过多少时间吧。
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