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原标题：孕妈有这3个饮食习惯，赶紧改掉，小心新生儿黄疸找上你
文/孕婴帮，欢迎个人转发分享！
很多的宝妈生完孩子以后就会很苦恼，宝宝出生就有黄疸，其实这是一个很正常的现象，十个新生儿九个都有黄疸，很多的宝妈都想知道这是为什么呢？虽然黄疸不是什么大病，但是对于孩子的健康有影响的，那么黄疸是什么引起的呢？
帮妈就给大家说一下都有什么引起的？
黄疸一般是因为孕妈妈的体内过热引起的，特别是孕妈一直处于热的当中，除了热，还有一下这几种会引起新生儿黄疸。
生理性黄疸：巩膜黄染，粪便中没有胆红素，一般一星期就恢复了，这个对宝宝没有多大的伤害。
病理性黄疸：持续时间长，会反复，一般孩子出生24小时就开始出现黄疸，血红素升高为主，大便是白色，尿是黄色。
孕妈不喜欢吃粗粮
很多的孕妈怀孕以后就会出现便秘的情况，因为孕妈妈的饮食不规律造成的，在孕期的时候孕妈需要吃一些粗粮，来缓解自己便秘的过程，便秘的孕妈妈体内就会出现内热，内热就会引起新生儿黄疸的几率。
帮妈建议：孕妈多吃一些粗粮、水果、蔬菜，或者含膳食纤维多的食物，然后每天坚持锻炼身体，这样就可以缓解便秘的情况了。
孕妈口味重
很多的孕妈怀孕以后，口味就开始变了，有的宝妈喜欢辣的食物；有的喜欢吃酸的食物，碰到这样的食物孕妈就会吃很多，但是这些味道的食物，会让孕妈妈体内产生内热，也会刺激孕妈妈脆弱的胃肠道，引起孕妈身体PH值失去平衡，从而增加新生儿黄疸的几率。
帮妈建议：孕妈清淡饮食，对于口味重的食物能不吃不吃，想吃的时候就尝尝就可以了。
孕妈吃腌制食物
?很多的孕妈在怀孕的时候，喜欢吃的食物也会变，比如吃腊肉，以前是不喜欢吃的，谁知道怀孕以后那就想天天吃，孕妈妈怀孕期间对于腌制的食物，还是要节制点，长时间吃腌制食物，身体的就会有钠的推积，腌制食物还有亚硝酸盐，这样会导致体内胎毒的积累，增加新生儿黄疸的几率。
帮妈建议：孕期的时候孕妈可以喝点黄连水，黄连水有排毒的效果，喝了以后，可以减少胎儿出生以后湿疹几率，孕妈可以在怀孕最后一两个月喝，每周喝1-2杯就可以，不用多喝。
白莲须煮蛋孕妈也可以吃，这个也是可以去除胎毒，可以预防产前产后的妇科疾病，宝宝出生会白净，吃法：10g白莲须煮蛋，孕妈妈在快要生的一两个月开始吃，白莲须煮出来味道孕妈可能接受不了，可以放点糖。
以上就是新生儿出生以后的黄疸的三个原因，希望孕妈妈在怀孕的时候注意点，对于自己的饮食负责任，就是对你腹中的胎宝宝负责任，在饮食上以营养为主，清淡饮食为辅，这样才可以让自己身体好，胎宝宝健康成长。
我是帮妈，两个孩子的妈妈，一名高级育婴师兼具插画师，有关孩子教育、生理、心理、营养、日常保健与护理等方面问题，问我吧。
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