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原标题:产后坐月子,妈妈不能做这8件事,否则日后受苦,宝宝还跟着遭罪
怀孕到分娩,不仅是孕育新生命的过程,对于妈妈来说,也是一次“重生”的过程。每一个女人,升级做母亲之后,都要脱一层皮,其中的酸甜苦辣,各种烦忧与满足,只有自己能体会。有做母亲的快乐与自豪,但也有产后恢复问题的困扰,最怕的就是坐月子落下月子病。老人们都相信,坐月子时能坐得好,以前的什么毛病都没有了,身体还会越来越健康,月子坐得不好,从那时起,病这个瘟神就找上了你,头疼脑热是家常便饭,到了年老的时候身体会越来越跨,老一辈的人都是经验之谈,但有些也都是片面的,并不完全是对的。就像月子期间不能洗头,不能洗澡,这些都是不太科学的,没有必要完全遵守。但是女人们在坐月子期间,还是要注意一些问题,其中也有不少科学依据。所以,女人爱自己,一定要学会坐好月子,这样才能远离月子病。尤其是这几件事,最好不要犯,否则日后受罪的是你自己,宝宝还跟着遭罪
一, 过度劳累
很多女人在生完孩子后,也是闲不下来的。总是担心自己的孩子婆婆照顾不好,就总是自己来照顾。但是照顾孩子也是一件非常辛苦的事,另外也有些宝妈因为没有人照顾坐月子,妈妈什么事都得自己来。喂奶、换尿布、哄睡觉,甚至还要做一些家务活。
过度劳累,不仅会给还没完全恢复的身体带来伤害,还可能会导致日后不能干重活、腰酸背痛、脚后跟酸胀等后遗症,身体不好,以后带娃会觉得更辛苦更累。所以说女人们在月子期间还是要多休息,好好调理自己的身体,等身体完全痊愈了,才能更好地照顾孩子。
二,碰冷水
一个月之内,产好都要用烧开的水洗脸洗脚擦身子,孕妈妈要做好清洁工作,头发和身体要经常洗,保持清洁,防止遭受细菌感染而发炎。洗完头发后要及时吹干,避免受凉。洗澡不得坐浴,更不能洗澡碰生水和冷水,否则会落下产后风。将来老年人会出现头痛、腰痛、关节痛等,严重的还会引发各种妇女月子病。
三,口味太重
坐月子其实要吃得清淡,少放盐。过多的撮入盐分会对肾脏造成负担,孩子因为奶水盐分高,一旦感冒就会引肺炎和气管炎,所以一定要注意
,饮食尽量清淡,营养均衡
四,急于夫妻生活
产后如果过早有夫妻生活,会影响伤口愈合,还容易发生疼痛、出血及器官损伤。顺产为产后2个月,剖腹产为产后3个月。一定要注意
五,休息不足
生孩子是很辛苦的一件事,生完孩子身体还没恢复。如果一个人带孩子,宝宝的吃喝拉撒睡都要自己一个人照料,常常感觉力不从心,自己身体没恢复,宝宝需要照顾,一个人当两个人用。月子里太劳累,容易落下病根。
在这里提醒各位新妈妈:不吃奶期间,妈妈最好不要经常抱孩子,该休养的时候就要好好休养,有事情记得找家里人代劳分担,毕竟以后照顾宝宝的时间多了,此时最重要的就是养好自己的身体。
六,月子里房间不通风
这是不行的,一是产妇体质弱,容易伤风感冒,二是月子里是不好随便离开,如果室内温度过高,妈妈可以适当使用空调,室温一般以25~28摄氏度为宜,但一定要注意空调的风不可以直接吹到自身和宝宝,还要经常打开窗户,使室内空气流通。
七,忽视收肚
松弛的肌肤、堆积的脂肪和凸出的肚子!这情况对于刚生产完的妈妈而言,一定不陌生。甚至还有好多,宝宝都六七个月了,看上去仍旧像怀孕5个月的样子。经,我也跟许多妈妈一样,天真的认为只要宝宝一出世,就会恢复到孕前的体形和尺寸。但实践证明,实际上,这一过程远比我想像的时间更长,而且更难[郁闷]后来产科上班的阿姨介绍我去购了一套,束缚的,试了试挺好的,喂奶很方便,看起来很小可是穿上舒服极了,不觉得勒,于是我就每天坚持穿了,大概俩月下来,我减了有 23金,大肚子完全紧致
八,常哭鼻子
坐月子的时候妈妈都比较敏感,一方面由于体内激素的影响。另一方面
没生孩子之前,自己也可以说是个孩子,想干什么就干什么,没有丝毫束缚。但是生完孩子后,做什么都以孩子为主,完全没有自己的私人时间。这种角色变换,对很多新手妈妈来说,特别不适应,或老公不够体谅关心,而感到难受流泪。
但生孩子坐月子,不管遇到什么最好都不能哭鼻子,坐月子啼哭对眼睛不利,也会落下眼疾,老了缝个衣服穿个针线都看不见。特别是现在的年轻人,不管生孩子坐月子,整天躺在床盯着个手机,这样时间一长对眼晴是大有害处的。所以,为了以后自己的健康着想,妈妈一定要学会调解自己的心情,烦心事每个人都会有,但是生气吃亏的永远是自己,要想开点。
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