为什么爱刷手机的父母会变得不快乐？一项心理研究道出痛点

记得有人跟我说过一个笑话：

在一个三口之家中，孩子已经在房间睡着，年轻的妈妈坐在沙发上刷手机，爸爸在一旁看报纸。

妈妈刷著刷著却忧伤起来：

“你看人家5个月宝宝就会走了，我家宝宝7个月时还没懂爬行”；

“你看人家1岁的宝宝会自己吃饭了，我家宝宝2岁时还要人喂饭”；

“你看人家3岁的孩子已经会制作电动玩具，我家孩子4岁了还懒拼积木玩具”；

……

“嗯，我们搬家去！”爸爸突然说。

“搬去哪里呀？”妈妈困惑。

“搬去一个完美的地方，那里的宝宝5个月会走路，1岁会自己吃饭，3岁就会制作电动玩具，那个地方叫‘朋友圈’！”

▲为什么爱刷手机的父母会变得不快乐？

从上面的笑话，你大概已经找到了答案。 别人家的孩子“总是”很优秀，聚集无数别人家优秀孩子的那个地方叫“朋友圈”，这个地方常常招来“羡慕”和“嫉妒”，也总会带来无穷焦虑。

美国知名社会心理学家、密歇根大学的伊森.克罗斯曾经做过一项研究，研究对象是爱刷网络社交圈的人群。研究结果发现，朋友圈等网络社交圈，会破坏人的幸福感，人越沉迷会越不快乐。除此之外，常刷网络社交圈的人，情绪波动更频繁，不高兴的概率也会上升。

为什么？

因为刷网络社交圈是个“优秀”大展台，所有人都把自己孩子值得骄傲的事情往上面“贴”：

前天上司的3岁儿子说了一口流利的英语，

昨天同学的4岁女儿在芭蕾舞比赛中获了第一名，

今天隔壁老刘的孙子考取了钢琴九级，

刚刚一亲戚的6岁儿子考上了最好的中英文学校……

在网络社交圈这样的“优秀”大展台面前，大部分父母会越看越自卑，越看越心塞，“唉，怎么我的孩子这么差？连一本绘本都翻不完，更不用说学英语还是练钢琴了！”自卑懊恼之后满脑子焦虑，“我得让孩子努力一些”，“今儿我要监督孩子背古诗”，“明天要去学机器人编程”……或许回到家后，这些父母还会冲孩子张嘴就骂、抬手就打……

结果是，看似消磨时间地逛逛朋友圈或其他网络社交圈，没想到却让日子更难过了。

▲网络社交圈上，别人家孩子的形象被“美化”了

有人曾经统计过，在一些为人父母的朋友圈中，80%以上的孩子都是以“美好形象”出现的：比如，某宝宝一出生就能睡整觉，某宝宝4个月会喊爸爸妈妈，某宝宝10个月会走路；某宝宝2岁了，脾气很好，从不哭闹；某宝宝3岁，会拼拆玩具，表现出优秀的钻研才能；某孩子4岁，能滑出漂亮的冰舞……爸妈们朋友圈里的孩子，总是展现好的，差的很少出现。所以便有了别人家孩子“总是”很优秀的“假象”，背后其实也是“光环效应”在作祟，“Ta这么优秀，在其他方面一定也会很好，真让人羡慕啊……”继而引发父母们的焦虑。

其实，每个孩子身上都有优点和缺点，只不过网络社交圈常常只呈现了所有孩子优秀的一面，但是，你怎么知道那个说英语流利的孩子却总是尿床惹父母厌烦？你怎么知道那个跳芭蕾舞非常好的孩子却是个结巴？你怎么知道那个考了钢琴9级的孩子却总爱偷东西？

所以，建议父母们理性看待网络社交圈上别人家孩子“总是”很优秀的形象，那些看起来总是很优秀的别人家的孩子，未必比你家的更优秀！

▲父母们，请看到自己孩子缺点的同时，也看到优点

“人无完人、金无足赤”，孩子们也是一样的。造物主为一个孩子关闭一扇门后，自然会打开另一扇窗，甚至是多扇窗。

有一位妈妈曾经跟我说：“我的儿子太差劲了，学滑板学了一个多月，还处于摔碰的阶段，一点运动天赋也没有。”没多久后，她坦然了，原因是这位妈妈偶然看到自己儿子的闪光品格。

有一次，她陪同孩子练滑板，在滑板场上，一位跟她儿子同时开始学却已经滑得很溜的小男孩，他在所有孩子中快速穿梭，动作很漂亮，也很得意。当他再一次以高难度动作转弯时，把一位刚开始学滑板的、年龄更小的小女孩撞倒了。看到摔倒在地的小女孩，小男孩竟然还抱怨：“不长眼的小屁孩，给我躲远远的！”被撞倒嚎哭的小女孩的家长，也不知道去了哪里。这时，那位被妈妈批评“没有一点运动天赋”的小男孩，他快步滑到小女孩面前，然后蹲下去，把小女娃轻轻地抱在怀里，轻声地安抚她的惊恐。

在自己儿子的温暖举动面前，这位妈妈觉得“没有一点运动天赋”显得微不足道了。

▲父母们，不要被网络社交圈这个“优秀”大展台牵着情绪走

失落、沮丧、焦虑……常常是那些爱刷朋友圈等社交网络的父母们的最大感受。他们的这些感受，不仅影响了自己的幸福感以及家庭的幸福感，有时甚至还阻碍了孩子的成长步伐：

看到别人家的孩子画画很好，就焦虑地给自己孩子报画画兴趣班；

看到别人家的孩子说英语很溜，就焦虑地让自己孩子也学英语；

看到别人家孩子打爵士鼓很娴熟，就焦虑地给自己孩子也学爵士鼓……

其实，父母应该为自己而活，孩子应该为自己而成长，却不是朋友圈里那个“别人家的孩子”！

关键字：亲子关系、社交心理、养育环境、家庭育儿、早期教育

幼儿说，（亲子）心理咨询师黄杏贞，学习幼儿心理研究和知识，分享科学、有趣、实用、有价值的育儿心得。