今日要闻
不想认怂，就不要打无准备的仗，提前为分娩做好以下准备，战无不胜!
一、分娩的早期准备
1、准备待产包
提前准备好妈妈和宝宝的物品，另外还要准备入院所需的资料证件、银行卡和现金等。
2、提前了解分娩过程及注意事项
在孕晚期时，孕妈咪可以参加一些孕妇课堂，事先了解分娩的相关事项，学习分娩的技巧和呼吸方法等，以便减轻分娩的疼痛，让胎儿尽快安全出生。
3、调整好心态
很多怀第一胎的妈妈到了孕晚期都会十分紧张，原本各种压迫就已经让人睡不好觉了，再加上紧张害怕的情绪，让孕妈咪更难以入睡。睡不好，精神状态不好，身体的状态也会下降，这样也不利于分娩哦。
因而，孕妈咪要学会放松，尽量让自己保持轻松愉快的心情。
二、确定分娩方式
顺产还是剖腹产，很多孕妈咪从知道怀孕就开始纠结了，其实完全没必要。顺产还是剖腹产，并不是你想选哪个就哪个，而是要根据你身体的情况来定的。
在分娩之前，医生会对孕妇做详细的产前检查，检查胎位是否正常、测量骨盆的大小、预估胎儿的大小等。如果符合顺产的条件，医生会建议你顺产。如果不符合，那医生也只能建议你剖腹产了。
有些孕妈咪听说顺产对宝宝好，就坚持顺产，想法跟医生讨价还价。医生的考虑也是为了母婴的安全，别任性，好么?
当然，即使确定了可以顺产，孕妈咪们也要提前了解一下剖腹产，因为分娩时任何情况都有可能发生，顺转剖的情况也是有可能出现的，只有自己提前做好各项准备，才能更好应对各种变化。
三、分娩临产前准备
临产前食补相当重要，以富于糖分、蛋白质、维生素、易消化的为好。
莴笋、莲藕、黄豆芽、海带都是有助于生产的。
入院待产包里也要带上巧克力等食物补充能量，顺利生产。
分娩准备还包括心理准备，从怀孕7个月开始一直到分娩，你可以练习拉玛泽分娩法，通过对神经肌肉控制、产前体操及呼吸技巧训练的学习过程，可有效在分娩时将注意力集中在对自己的呼吸控制上，从而转移疼痛，适度放松肌肉，达到加快产程并让婴儿顺利出生的目的。
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