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准妈妈害喜不要再用这三种方法了,越用越严重!

2018-09-13 08:44 来源:laishu.com 作者:Laishu

导读: 原标题：准妈妈“害喜”不要再用这三种方法了,越用越严重!新婚不久的小王怀孕了，这对整个家庭来说本来是件好事，可小王的“害喜”却把家里人...

原标题：准妈妈“害喜”不要再用这三种方法了, 越用越严重!

新婚不久的小王怀孕了，这对整个家庭来说本来是件好事，可小王的“害喜”却把家里人整的团团转，原本胃口超好的小王，怀孕后却什么也不想吃，体重也开始下降。非但如此，还经常会出现吃啥都吐的现象，不仅小王自己难受，公公婆婆也开始犯难：做啥都不爱吃，未来的孙子缺了营养怎么办？

像小王这样的问题相信很多宝妈或者准宝妈都有过类似的经历，准妈妈们之所以会出现孕吐，是因为怀孕后人体的一些变化引起的，最主要的原因是体内绒毛膜促使性腺分泌激素刺激了准妈妈们的肠胃，并降低了胃里消化酶的活性，让原本正常的消化功能变得非常脆弱。

若呕吐严重导致营养跟不上，会让肚里的宝宝增加出现各种问题的几率，比如宝宝体重过轻、早产等。但是为了保证营养、降低孕吐反应，很多准妈妈都会通过多吃高脂肪食物、硬著头皮吃或者自行服用缓解呕吐药物的方式，通过这三种方法缓解“害喜”的准妈妈一定不要再用这三种方法了，越用孕吐越严重！要想缓解孕期呕吐，准妈妈不要凭借老人经验或者想当然，需要用正确科学的方法。

1、就医指导——维生素服用要适量

因为维生素有较好的止吐功能，一些准妈妈为了减轻呕吐会擅自服，其实这样做是不可取的。如准妈妈孕吐特别严重，建议可适量服务维生素B6以缓解症状。但前提是必须得到医生的确认，医生同意后方可根据医生给予的服用剂量服用。准妈妈最好在饭后半小时或者睡前服用维生素。为了不刺激肠胃，切记不要空腹服用。孕妈妈更不要因“害喜”严重，而过量服用维生素，以免造成身体其他病变。通过就医指导，通常可以较好的缓解准妈妈“严重害喜”，让准妈妈尽快度过孕吐期。

2、调整心态——把“害喜”当成“小感冒”

很多准妈妈为了保证营养，即使什么也不想吃或者吃了就吐或者，也要硬著头皮吃，其实准宝妈完全不用这样做。首先要调整好自己的心态，把“害喜”看成一种“小感冒”，让自己的心情放松下来，并提醒自己偶尔的呕吐不会影响到宝宝的生长。研究证明心情舒畅的孕妇出现严重呕吐的几率会比过于紧张或者压力过大的孕妇小很多。“害喜”期间准妈妈不要过于注重营养，只要是想吃的就吃一点，这样不仅有利于补充孕妇的体内能量，还能让胃口好起来。

3、饮食调节——降低高脂肪摄入

孕妇怀孕后千万不要为了补充营养，而每天大鱼大肉，高脂肪或者油腻的食物会刺激脆弱的肠胃、加重准妈妈孕吐，不仅达不到补充营养的作用，还会让孕妇之前吃进的食物一起吐出来。孕妇怀孕后为了有效缓解孕吐，可以在床头准备些零食点心，当觉得胃空了，就吃上一点，对于孕吐严重者可以偶尔吃些清爽的冷食物，以缓解剧烈的反胃现象。另外准妈妈也可多备些含姜成分的小食品，因为中医上姜可以有效止吐，准宝妈通过饮食上的调整可以很好地降低“害喜”的频率和症状。

对于准妈妈而言，“害喜”是非常正常的反应，一般在怀孕三个月左右“害喜”的症状会慢慢消失，只要营养补充的合理，准妈妈完全不用过分担心。轻微的“害喜”通常不会影响到准妈妈营养摄入，通常准妈妈可以通过饮食、心态等方面的调整改善孕吐。但“害喜”严重者则有可能出现体重减轻、脱水、心跳过快、头晕等症状，若因为过于频繁、严重的呕吐导致长时间无法进食的准妈妈一定不要大意，必须马上就医，以免影响自身身体健康和胎儿的健康。