今日要闻
文丨福林妈咪
小敏是两个孩子的宝妈,生了两个儿子,都已经上了幼儿园,每天不用再忙着带孩子了。不过小敏有一直有一个心事,她的个子比较矮,又总觉得“娘矮矮一窝”、“女儿像爸爸,儿子像妈妈”这样的话很有道理,所以非常担心两个孩子长不高。
孩子的身高问题,个子不算高的宝妈宝爸都非常关心,但是孩子以后能够长多高,除了天生因素占70%,还有后天因素,这些后天因素也占30%,抓好后天因素,能让孩子充分发挥自己的先天因素,也能让孩子弥补先天因素的不足。
在后天因素中,发挥很大作用的,是孩子的睡眠问题。因为孩子长高取决于生长素的分泌,而生长素分泌的高峰期,是在夜间。
俗话说,孩子都是夜里偷偷长高的,这话确实没错。在孩子生长的高峰期,基本上90%的生长素都是在晚上分泌的,在高峰期,孩子的骨骼细胞分裂和发育的速度也很快,不好好利用这段时间,孩子的身高就会收到影响。
怎样才是好好利用这个高峰期呢?
让孩子八点半之前入睡。
因为生长素的分泌有两个高峰期,一个是晚上九点到凌晨一点,另一个是凌晨五点到七点。如果在这两段时间内孩子没有睡着或者已经醒来,生长素就不会分泌。
更重要的是,睡眠的质量也会影响生长素的分泌,孩子在深度睡眠的状态下,生长素分泌量最高。
如果孩子睡觉的时候受到干扰,或者还处在浅眠状态中,生长素的分泌水平也会降低。
一般来说,宝宝从睡着到进入深度睡眠,需要20-30分钟,也就是说,要想在九点之前让孩子进入深睡状态,需要宝妈督促孩子八点半之前睡着!
这一点很多宝妈做的还不够。因为我们现在睡得越来越晚,所以会觉得孩子九点睡觉也不算晚,甚至孩子沉迷手机中不愿意睡觉,宝妈也就放任了。这就让孩子错过了一段时间的高峰期。
另外,孩子睡着之后,家里其他人还没睡觉,高声说话、光线太强等也会影响孩子的睡眠质量,宝妈需要给孩子一个相对安静和舒适的睡眠环境,让宝宝睡得更香,长得更高!
当然,在后天因素中,有饮食、运动等也很重要,想要孩子长得更高,爸妈需要从各个方面来努力。
您可能敢兴趣
声明: 凡注明为其他媒体来源的信息,均为转载自其他媒体,转载并不代表本网赞同其观点,也不代表本网对其真实性负责。如系原创文章,转载请注明出处; 您若对该稿件内容有任何疑问或质疑,请即联系,本网将迅速给您回应并做处理。邮箱:mail@laishu.com
为您推荐
校园贷再曝乱象这到底是什么情况,了解最新消息?
2018-04-15 21:34
8月分手魔咒:不平衡的爱情注定走不远
2018-08-21 11:37
饮食提醒切记红薯的“死对头”
2018-02-21 03:39
红唇族加烟酒 罹癌增123倍 医师告诉你危害不只这些...
2019-11-06 17:37
秋葵,生菜
2020-01-27 07:42:15
滑坡毁百年铁轨 怎么回事
2019-02-02 05:46
解读改善你的饮食的3款创新菜肴
2018-02-25 03:39
李湘为女儿庆生 一家人真是太有爱了
2019-01-25 19:26
生完二胎后首露脸!福原爱瘦14公斤身材纤细
2019-07-27 12:32
2018CBME孕婴童展益生碱奏响全球备孕最强音
2018-08-01 13:46
月经不调饮食来调
2018-04-01 10:37
粗盐热敷4个部位治好4大顽疾可惜很少有人会用
2019-03-05 22:46
讨厌金牛座的人 是因为不懂金牛座 他们其实和你想像中的不同
2019-07-02 16:13
他才出生四天,四肢黑到要截肢、一碰就可能死亡!这一切只因爸妈一个无知的决定…
2018-02-17 12:45
石家庄现天价板面 为何如此天价 哪些人来吃
2019-02-02 04:47
统一西武双狮联名活动 日职传奇球星东尾修开球
2019-07-15 21:31
街头最红三大台式水果茶!!斗分量斗特色斗选择
2018-05-13 22:37
9个月婴儿如何进行认知能力训练
2018-02-15 01:00
最会伤人、伤人至深的十二星座排行榜 人必有一死 死于天蝎或死于水瓶
2018-05-03 06:34
对现任够深情 对前任够狠心的星座 第一名:金牛座
2019-07-08 16:18
滴滴顺风车回归 具体何时能归 消费者:等你回归
2019-04-15 20:39
从“出汗多”看体质?谨记养生方法,值得收藏!-今日头条(www.toutiao.com)
2018-01-11 23:45
备孕 你知道备什么吗?
2018-09-05 09:51
宝宝颅内出血、脑死亡竟是因为掉床 孩子坠床后万不可做错这3件事…
2018-10-16 12:57
日职/令和的怪物石垣岛初上陆 专属商品卖翻天
2020-09-17 12:51:25
新光三越彩虹市集改装结集60家餐厅品牌这5家人气超旺
2018-05-11 12:39
蝉联七年癌症死因第一名!预防大肠癌吃两物:越浓稠越抗癌,日本人爱吃、不想得癌更要吃|每日健康 Health
2019-03-21 21:53
每日排尿1500CC. 与尿路结石说再见
2019-10-25 18:35
原来这个八卦卦序的原理是这样的 其背后隐藏高深的宇宙奥秘
2018-05-10 04:36
只不过用硬币刮“这里”,不到3天!!五脏六腑的毒素竟然全排光了!便秘没了、气色也好了!效果太惊人。。。
2018-01-27 16:45
今日要闻
Dr. Martens联名X-GIRL释出霸气厚底系列!音乐人、潮流人都该来一双
真的来了!GD亲晒PEACEMINUSONE x Nike AF 1,白色“Para-Noise 2.0”超欠买!
adidas推出城市Online Run!王阳明、雷理莎脚踩Supernova、Boston 9限定鞋畅跑信义区
德国鞋履品牌Trippen秋冬新入荷!经典&创新任你选!
阿部千登势再推神作!sacai x Nike Vaporwaffle联名释出,四款新色攻陷你的荷包!
还有机会入手!Off-White x Air Jordan 5“色违”版本联名鞋即将开卖
Joel Embiid首代签名篮球鞋“UA Embiid One”台湾正式发售
Dr. Martens经典再进化!Heritage Distortion系列“双黄线”震撼登陆