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自从当了妈,心心念念的就是宝宝的口粮,很多妈妈将挑选化妆品的能力全部用到了挑选奶粉上,甚至有妈妈尝遍所有知名品牌的奶粉!挑奶粉这件事呀,真的很费心,不过小康君今天这一篇,或许能帮助妈妈少走一些弯路,挑选到更合适的奶粉。
了解配方奶粉的成分
奶粉中的必需成分包括蛋白质、脂肪(亚油酸、α-亚麻酸等)、碳水化合物、维生素、矿物质等,这些最基本的成分自然不必多说,需要说的就是配方奶中的可选成分,这是选择时需要了解的。
1
DHA、ARA
DHA(二十二碳六烯酸)和ARA(二十碳四烯酸)对婴幼儿脑部和视力的发育有帮助。
这一阶段宝宝的DHA需求量大概为20毫克/天*千克,比如宝宝重6千克,那么每天大概需摄入120毫克DHA。家长可以根据奶粉配料表上的DHA比例,计算出当日奶量能否满足,如不能满足可适量补充。
母乳喂养的宝宝,只要妈妈奶水充足,营养良好,那么母乳里的DHA完全可以满足宝宝需求,不需要额外补充。
对于可以吃辅食以及吃饭的宝宝来讲,平时可以多吃鱼类、藻类等富含DHA的食物。
2
OPO
OPO结构脂可以促进脂肪酸和钙的消化吸收、减轻便秘、促进肠道健康等。
3
益生菌、益生元
基本功能是促进排便通畅,目前国家批准允许配方奶粉中使用的益生菌菌株有嗜酸乳杆菌、动物双歧杆菌、两种菌株的乳酸双歧杆菌、两种菌株的鼠李糖乳杆菌、罗伊乳杆菌,不同的益生元和益生菌功能也不尽相同。
4
其他
叶黄素和β-胡萝卜素可以保护眼睛,胆碱、牛磺酸,核苷酸等可促进脑细胞、视网膜发育。
这些成分属于锦上添花,最重要的还是奶粉里面的必需成分,也就是文章开始说的蛋白质、脂肪、碳水化合物、其次是维生素、矿物质等。
另外需要注意的是家长买奶粉不可根据奶粉的香味买,正常奶粉是淡淡的乳香,如果特别香,就要看看是否有香精(香兰素、乙基香兰素等)的成分,0~6个月的配方奶粉明确不允许添加香精。
如何挑选奶粉?
1
根据年龄
1岁以上的宝宝可以喝三段配方奶粉,也可以直接喝鲜奶或普通奶粉,1岁以后的宝宝需要从一日三餐中获取营养成分,此时饭为主,奶为辅。
2
根据身体状态
牛奶蛋白过敏的宝宝,可以选择深度水解配方/ 氨基酸配方奶粉。
乳蛋白过敏高反应的宝宝,可以选择部分水解配方奶粉。
乳糖不耐受的宝宝,可选择无乳糖或低乳糖配方奶粉。
3
根据渠道
只要符国家规定的配方奶粉,都是可以满足宝宝的生长发育的,所以不怕你买小众品牌的奶粉,就怕买到假奶粉!渠道不对,花再多时间研究奶粉成分都是有风险的,比如某电商9.9元的婴幼儿奶粉,这就不用多说了吧!
一般渠道+价格,就能排查掉一部分不靠谱的。为了宝宝的健康,实体专卖店、旗舰店、官网、或者靠谱的朋友人肉背回的等等,这些风险都会小很多。
4
原产地
奶制品的奶源很重要,所以关注原产地是很重要的,但是我们没有办法进行实地考证,所以还是建议妈妈选择比较大型的企业,不管是国内还是国外大品牌,一定程度上都更能让人放心。
小康君嘚吧嘚
有些妈妈会问,要不要给孩子换著奶粉喝来补充不同的营养?其实只要符合国家规定的配方奶粉,都可以满足宝宝生长发育的需要。随意更奶粉,就是在折腾宝宝的肠胃。
不过如果喝奶时出现了湿疹、便秘、腹泻等症状,可能是对牛奶蛋白过敏,需要在医生的指导下更换特殊配方奶粉,或者宝宝生长发育不好,这些情况可以换奶粉,一般没有特别原因最好不要随意更换配方奶粉品牌。
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