今日要闻

孕初期吃什么保胎最好 这些食物都榜上有名 孕妈妈都吃对了吗?

2018-09-19 18:49 来源:laishu.com 作者:Laishu
导读: 我们都知道,怀孕前三个月被称为孕早期,这个时候的胎儿还未成形,十分的不稳定。家里人也会非常的照顾孕妈妈,生怕这个来之不易的小生命悄悄“走掉”。其实...

我们都知道,怀孕前三个月被称为孕早期,这个时候的胎儿还未成形,十分的不稳定。家里人也会非常的照顾孕妈妈,生怕这个来之不易的小生命悄悄“走掉”。其实,现在家人的主要任务就是,给准妈妈吃好喝好,把营养提高上去,准爸爸最主要的是要哄孕妈咪开心,不要惹老婆生气。那孕早期吃什么好呢?

蜂蜜

蜂蜜在天然食品中,大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。如果孕妇在睡前饮上一杯蜂蜜水,所具有的安神之功效,可缓解多梦易醒、睡眠不香等不适,改善睡眠质量。

核桃

核桃中含有的维生素E对孕妇身体有一定的帮助,特别是孕早期的时候,能够起到一定的预防流产的功效。要知道在怀孕之后,医生都会让孕妇吃一些叶酸和维生素E,所以我们应该也能从中知道维生素E对于怀孕早期的妇女来说也是非常重要的。

菠菜

叶酸的最大功能在于保护胎儿免受脊髓分裂、脑积水、无脑等神经系统畸形之害。而菠菜含有丰富的叶酸,每100克菠菜的叶酸含量高达350微克,名列蔬菜之首。因此产科医生主张早期的两个月内应多吃菠菜或服用叶酸片。同时,菠菜中的大量B族维生素还可防止孕妇盆腔感染、精神抑郁、失眠等常见的孕期并发症。

黑米

黑米富含蛋白质、十七种氨基酸,其中赖氨酸、精氨酸含量是白米的三倍。黑米的铁含量是普通米的六倍,可以很好地补血,同时中医还认为黑米有开胃、健脾、暖肝、明目、活血等功效。黑米的吃法以煮粥为佳,也可以蒸著吃。

图片来源于网络,如有侵权请私信删除!





声明: 凡注明为其他媒体来源的信息,均为转载自其他媒体,转载并不代表本网赞同其观点,也不代表本网对其真实性负责。如系原创文章,转载请注明出处; 您若对该稿件内容有任何疑问或质疑,请即联系,本网将迅速给您回应并做处理。邮箱:mail@laishu.com

为您推荐

今日要闻

潮鞋品牌

风水知识

健康知识

母婴知识

膳食指南

星座解读

命理运势

养生保健

美食资讯

热点资讯

体育新闻

综合资讯