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原标题:头发大把大把掉、发际线一天比一天低!产后脱发究竟改怎么治?
有的新妈妈们生下宝宝不久后,不知是因为睡不好还是带孩子太累了,最近头发大把大把的掉,该怎么办呢?头发不会变秃呀?相信很多的宝妈都有同感吧!他们都害怕,头发大把掉落影响自己的美丽和健康。
那么对产后脱发我们就束手无策了吗?
1、激素改变
怀孕时孕妇体内雌激素量增多,会延长生长期毛囊的寿命,使之“超期服役”;而当生产后,体内雌激素含量开始减少,使那些“超期服役”的头发纷纷退役,与此同时,新的秀发又不能一下子生长出来。这种短期内“青黄不接”的情况,就形成脱发。
2、精神因素
精神因素与头发的关系很密切。有些产妇生产后心里担负来自各方面的精神压力,这种种负性情绪和沉重的心理负担会使毛发脱落;而头发脱落又成为新的精神刺激因素,如此循环不止,脱发越来越多。
3、营养不足
有些产妇在妊娠期时呕吐、厌食严重造成营养不良,有些产妇在坐月子时担心身体发胖,因而节食、挑食,加上哺乳期营养的需要量又比平时高,如果再遇上食欲不振、消化不良或者吸收差,使蛋白质、维生素、无机盐和微量元素缺乏,从而影响头发的正常生长与代谢而致脱发。
很多的新妈妈们或多或少听到过这样的说法,在坐月子期间是不可以洗头、洗澡的,肯定是不利于头发保养的,有的新妈妈们就没有洗头发,结果造成了脱发相当的严重。不过绝大部分宝妈只是产后暂时脱发,很快就能重新生长出一头秀发的哟~
妈妈们最关心的莫过于产后脱发该怎么办?产后脱发了我什么时候才能和原来一样长出浓的秀发?那么重点来了,护理是相当重要的。
1、保持心情愉悦
在孕期和哺乳期一定要保持心情舒畅,避免精神紧张,因为紧张的情绪只能加重脱发的程度。要认识到产后脱发是一个暂时的过程。不要过度害怕、焦虑、抑郁,甚至精神崩溃,以免形成恶性循环,导致精神性脱发。
2、注意饮食营养
应加强营养,不能挑食、偏食和忌口。多食新鲜蔬菜、水果、动物性蛋白质、海产品、豆类、蛋类等,以满足头发及身体对营养的需要。尤其是绿色蔬菜中的碱性无机盐含量高,可中和体内不利于头发生长的酸性物质,并使之成为无毒物质排出体外。可多吃冬瓜、菠菜、藕等,黄豆制品、香菇、黑木耳等对生发也有益。
3、注意护理头发
选用性质温和,适合自己的洗发用品,定期清洗头发。经常用木梳梳头,或者用手指按摩、刺激头皮,可以促进头皮的血液循环,有利于头发的新陈代谢,加速新发的生长。
爱美的妈妈们注意啦,产后大量脱发是常见的,但是不必担心哦。孕妇产后约有35%~40%会发生不同程度的脱发。事实上,产后掉发是属于典型的“暂时性休止期秃发”,头发会有4~6个月的时间会大量的掉落。一般在产后6~9个月会自行恢复,不需要特殊治疗哒。
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