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同样是孕妈 为什么别人只长肚子 你却身材臃肿

2018-09-22 13:13 来源:laishu.com 作者:Laishu
导读: 原标题:同样是孕妈,为什么别人只长肚子,你却身材臃肿女人对于自己的身材都是比较看重的,当发现自己怀孕的时候,她们考虑的问题首先是孩子的...

原标题:同样是孕妈,为什么别人只长肚子,你却身材臃肿


女人对于自己的身材都是比较看重的,当发现自己怀孕的时候,她们考虑的问题首先是孩子的健康,其次就是自己的身材会不会发生变化。看着身材好的孕妇她们会羡慕,看到发胖严重的孕妇她们就会担忧。那么孕妈增重的程度和什么有关呢?


1、饮食习惯

准妈妈在孕期中需要对身体情况多加注意,为了胎儿能够获取足够的营养,她们的身体就需要进补。既然是补身体,那么肯定就离不开饮食,孕妈在通过饮食补身体的时候一定要注意方式,不可以暴饮暴食,还有就是适时适量,不能过度进补,这样不仅不能促进胎儿发育,还有可能对孕妈的身体造成危害。



2、运动


一些孕妈怀孕之后生活的太过小心谨慎,生怕胎儿出现任何的不妥。此外,孕妈因为怀孕,在做事情的时候会受到一定程度的阻碍,所以就会造成部分孕妈终日不做运动,不是躺着就是坐着。这样的孕妈因为身体消耗的能量较少,整个孕期下来身体就会变得非常臃肿肥胖。


3、生活习惯


孕期中,准妈妈应该养成一个良好的生活习惯,这样才能够对宝宝的生长发育更加有利。如果孕妈总是熬夜,身体各项机能的运转也会受到影响,肠胃消化的速度会降低,这样就会造成孕妈身体发胖。


4、心态


保持良好的心态也是孕期中一件非常重要的事,一些孕妈在怀孕之后想的事情就会变多,像是孩子的健康问题、丈夫会不会出轨的问题等。在这些心理压力下,孕妈不仅不会变胖还有可能会比怀孕之前更瘦。


孕期增重的正确范围是多少?


关于孕期增重多少的问题,是没有具体的数值的。由于每个孕妇的体质、身材都是不一样的,其在孕期中增重的范围也不一样。正常孕妇孕期的增重范围在11公斤左右,稍胖一点的孕妇增重范围在8公斤左右,比较胖的孕妇一般增重6公斤左右是正常的,而对于特别瘦的孕妇来说,她们需要汲取非常多的脂肪、养分来促进宝宝发育,所以她们孕期增重的正常范围是12到18公斤。


爱美,对于每个女人来说都是一件很正常的事,但是孕妈也要注意,孕期中减肥是会伤害宝宝的哦!


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