今日要闻
文 | 夏老师
图片来源 | 网络
这几天有好几位宝妈在后台留言问:涨奶能热敷吗?
关于热敷和冷敷的适用情况及使用频率,很多新妈妈都把握不好,今天我们就再来详细聊一聊这个问题。
在此之前,我还是要强调一遍,如果宝妈目前不管是亲喂、瓶喂都很顺利,且乳房没有任何问题,请不要进行冷热敷。
【冷敷、热敷对身体的效应】
冷敷
热敷
【正确冷敷、热敷的方式与频率】
冷敷
热敷
【冷敷、热敷的使用时机】
1、产后前两天
状态:乳房柔软尚未肿胀,乳汁分泌少
处理建议:此时应用热敷,通过热敷促进乳汁分泌,增加母乳流量,但热敷后一定要将乳汁排出。
2、产后轻微涨奶
状态:可以顺利挤的出乳汁,胸部不觉得疼痛
处理建议:哺乳或挤奶前进行热敷,加速乳汁流出,且确定挤奶后乳房是舒服的状态,避免进一步的阻塞。
3、产后严重涨奶(石头奶)
状态:乳房摸起来温度偏高,且呈现紧绷状态,不容易进行手挤奶或亲喂。
处理建议:选择冷敷,以降低乳汁分泌速度,防止乳腺阻塞。增加挤奶或亲喂频率,避开发奶食物,且在每次排奶后冷敷,直到涨奶改善。
4、乳腺阻塞
状态:胸部出现硬块,硬块处有红肿现象,乳量下降,胸部肿胀疼痛。
处理建议:此时进行冷敷,降低乳汁分泌速度。
亲喂或挤乳前,先用手挤奶将乳晕附近乳汁挤出
搭配高剂量卵磷脂(4800 mg)
缩短挤奶间隔时间 (例如原本4小时一次,改成3.5小时)
在每次挤乳后进行冷敷,若严重疼痛的妈妈,冷敷后休息一小时,可再度冷敷,但下次挤奶前半小时就要暂停冷敷。
5、乳腺炎
状态:乳房有局部硬块,且红、肿、热、痛,乳汁量下降明显,且颜色及味道改变、倦怠畏寒、发烧、出现类似感冒症状。
处理建议:选择冷敷,以减缓泌乳的速度,减少乳管压力负荷,且降低皮肤表面的温度改善乳房发炎症状。
马上就医,急症红肿部位可先先冷敷退热,舒缓炎症。
持续亲喂或是手挤奶,持续哺乳会让乳腺炎更快痊愈,而且乳腺炎的乳汁对宝宝无害。
多休息且在每次挤奶后冷敷。
6、奶水过多
状态:刚挤完没多久,马上又涨奶了,奶量超过宝宝所需。
处理建议:利用冷敷来减缓奶水的生成速度。挤奶后冷敷并搭配适当退奶食物。
- END -
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