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原标题：孕期长痘痘怎么回事?产后能自动消退吗?如何缓解很关键！
导读：我在孕前很少长痘痘，最多也是偶尔长一、两粒而已，怀孕后脸上长痘痘而且还越长越多，之前偏干性的皮肤变成油光满面，非常难看，不知道这些痘痘生完小孩后会不会自动消失，真担忧。求助：孕期长痘痘怎么回事？产后这些痘痘会自动消失吗？
分析：根据以上的情况来看，孕期长痘痘是因为怀孕引起内分泌混乱导致的，一般情况下生完孩子以后会自动消退的，孕妈不用过于担心，平时注意保持心情舒畅，多吃水果蔬菜，补充维生素。
孕期长痘痘怎么回事？
孕期长痘痘这是正常的现象，很多孕妇在妊娠期间都会长痘痘，一般是影响不大的，随着怀孕天数的增加，激素水平稳定后，症状就会有所好转，生完孩子后会好的。怀孕期间要注意补充营养，能吃就多吃，不要因为脸上的痘痘导致营养不均衡影响宝宝的发育。
在怀孕的期间黄体素增加，孕妈们身体内的激素水平较高，引起皮脂分泌增加，角质层的抵抗力变弱，肌肤处于比较脆弱的状态，这时候就会出现比较多皮肤问题，例如：长痘痘、长各种色斑以及皮肤暗淡等。痘痘也会乘虚而入爆发很多，这个是很多孕妇脸上出现痘痘的原因。
产后痘痘会自动消失吗？
孕期由于激素的刺激，会使得面部长斑长痘，生完孩子后就会恢复正常的，孕妈体内的激素恢复平衡了，这些在怀孕期间出现的皮肤问题就自行消失了。痘痘也自然会好的，所以孕妈不必太过担心。孕期的痘痘不要刻意去处理，别把痘痘挤破，否则以后会留疤。只要平时注意清洁就可以了。
孕期长痘痘除了与怀孕期间导致的激素水平异常有直接的关系的，其次的就应该要排除是否有不良的生活习惯导致的，应该从多方面来调理比较好的。
那么应该如何缓解长痘痘呢？
孕期要注意养成良好的生活习惯，要加强营养，维生素、钙、铁和叶酸的补充是需要的，避免吃辛辣刺激的食物，也要少吃脂肪和糖类食品，少吃油炸食品及葱、蒜、辣椒等刺激性食物，多吃水果和蔬菜，规律进食，每天多喝白开水。防止便秘和消化不良，这些对减轻长痘痘都有一定帮助。
孕妇可以在生活中也要加强睡眠的质量，保证睡眠的时间，生活得有规律，最好要在晚上11点之前睡觉，每天保证八个小时的充足睡眠，也要养成午休的好习惯，这样才能有好的精神状态。避免过度劳累导致的生理失调。
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