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新妈咪口腔溃疡发作痛到哭 这些方面着手不用再遭罪

2018-10-16 18:22 来源:laishu.com 作者:Laishu
导读: 原标题：新妈咪口腔溃疡发作痛到哭，这些方面着手不用再遭罪说起口腔溃疡，人们一定并不陌生，几乎每个人都尝过它带来的苦楚。喝口水都要痛得皱...

原标题：新妈咪口腔溃疡发作痛到哭，这些方面着手不用再遭罪


说起口腔溃疡，人们一定并不陌生，几乎每个人都尝过它带来的苦楚。喝口水都要痛得皱眉，更何况吃饭呢！


对于普通人起口腔溃疡，忍忍么也就罢了，如果是刚生完宝宝的新妈咪起了口腔溃疡，这可不得了了。新妈咪吃不下饭，怎么有力气承担接下来繁重的哺乳重任？


其实，人们患口腔溃疡的病因比较复杂。这大都与营养缺乏、自身免疫力低下、内分泌紊乱、遗传因素、精神过度紧张、疲劳、创伤性因素等有关。


于是，有妈咪问小编：有什么好办法对付孕期和产后口腔溃疡问题吗？口腔溃疡能不能预防呢？答案当然可以！小编今天就给妈咪们讲讲如何预防口腔溃疡？


1、合理饮食


妈咪产后过量进食蛋白质类，忽略了蔬菜和水果的摄入，就会造成营养素缺乏，口腔溃疡会找上门来。妈咪产后要多吃蔬菜和水果等富含维生素C、维生素B族的食物。



2、心情舒畅


妈咪产后受激素水平波动影响，精神和情感处于脆弱阶段，特别是产后两周情绪变化明显。此时，新妈咪可以足量补充DHA，或者通过听音乐、放松等方式来转移注意力。


3、规律生活


妈咪产后生活起居要规律，每天保证充足的睡眠，宝宝睡觉的时候，妈咪也要抓紧时间好好休息。产后进行适量运动，每天保证充足的水分，养成定时如厕排便的好习惯。



4、口腔清洁

有些妈咪受旧习俗影响，月子期间没有及时刷牙，又吃了大量蛋白质食物，很容易引起口腔溃疡、龋齿、口臭等口腔问题的发生，妈咪每天一定要早晚刷牙，每餐饭后漱口。



5、及时就医


一般来说，口腔溃疡7-10天可以自愈。如果妈咪口腔溃疡长期不愈，或溃疡很深面积大，妈咪们最好及时就医，在医生的指导下，根据哺乳期的实际情况针对性的用药。




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