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原标题:孕期吃水果4种错误方法不能用,别觉得这是瞎讲究!很多人吃错了
很多人都知道,孕妈妈经常吃新鲜的水果蔬菜,对自己的身体健康和胎宝宝的发育,都非常重要。但是吃水果也是有讲究的,如果在孕期一直用错误的方法吃水果,还不如不吃!
接下来就和大家一起聊一下,哪些错误的吃水果方法正在影响你的健康,看看这4种错误吃法,你有没有在犯。(本文由【硬糖说育儿】原创,转载请注意标明来源)
中国人习惯了一刀多用,用菜刀可以切很多东西:肉、蔬菜、各种瓜、各种水果。如果菜刀没有清洗干净,很有可能滋生大量的细菌,菜刀上也很有可能残留的有寄生虫卵,孕妈妈吃水果的时候,一定要用水果刀,别觉得这是瞎讲究,为了宝宝的健康,该讲究的就得讲究。
有妊娠反应的孕妈妈最容易这样吃水果,因为有时候吃饭吃不下,吃下了又想吐,所以觉得还是吃水果好受一些,甚至想要把水果当饭吃。水果中含有很多维生素,非常营养,但是有很多糖分,孕期摄入过量糖分是一种非常不理智的行为,不建议孕妈妈这样做,避免出现妊娠糖尿病,同时也避免影响胎宝宝的健康。
很多人习惯了再饭后吃水果,有些孕妈妈也是这样。其实孕期这样吃水果,很容易让身体吸收更多的糖分和热量,时间长了容易增加患上妊娠糖尿病的可能性,最好的做法是,饭后休息一会儿再吃,或者饭前吃。
别相信什么“不干不净,吃了没病”这样的话,你永远想不到没洗净的水果上面有什么,可能是残留农药、细菌,也有可能是虫卵。洗个水果又不是什么累活儿,为了胎宝宝的健康发育,该仔细洗的水果还是要好好洗的,不想洗的话,就让孩子他爹代劳嘛!
好了,今天的分享就到这里了。大家在孕期吃水果会注意到这些事吗?关于孕期吃水果,大家觉得还需要注意什么呢?欢迎留言,让更多孕妈妈看到,大家一起交流!
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