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原标题:为什么有的妈妈很瘦,胎儿却不小?是这4件事情做得好
敏敏怀孕的时候体重一直增不上去,婆婆和老公就担心宝宝会吸收不到营养,所以每天就变着花样的给她做好吃的,就是希望她能吃胖一些,这样宝宝也能跟着一起长胖。可每天变着花样的饭菜也没能让敏敏吃的很胖,不过到生产的时候,宝宝的体重6斤5两,让家人都不敢相信。其实很多孕妈在怀孕的时候,为了肚中的宝宝能够吸收到好的营养,只要觉得有营养就多吃,也不怎么忌口,孩子生下后倒是没多重,反观妈妈的体重增加了不少。为什么有些妈妈很瘦,孩子出生的时候却很胖呢,可能和这些有关系。
一、营养均衡
孕期的时候,准妈妈们就会想着法子的吃,有的时候同学聚会,或者自己想吃什么的时候也会多吃点,想着有孩子帮忙吸收呢,可是生孩子之后,这些吃进去的食物大部分都长在了自己的身上,宝宝的体重反而没有增加多少。在孕期妈妈们一定要适当的控制,不要因为个人的喜好而贪吃,也不要想着多吃一点孩子能够吸收到营养。合理的搭配均衡的营养,这才是帮助孩子吸收的好方法,而且自己的体重也不会增加很多。
二、热爱运动
有的孕妈在怀孕的时候,会觉得乏力不想动,吃完饭之后就想躺下舒服一会。有时突发奇想出门散步,没走不远就气虚喘喘的想要回家。长时间处于这样,身体各个机能就会适应舒适的状态,稍微一动就会觉得累,所以孕妈每天饭后坚持散步,会让身体时刻保持一种活力,肉肉也会囤积的比较少,宝宝的生长发育也会更健康。
三、保持心情
当胎儿在妈妈肚子里的时候,就能感知外面世界的环境和妈妈的心情状态,当心情低落的时候,会影响妈妈的胃口和吸收,不利于宝宝的成长发育。当妈妈心情舒缓的时候,会胃口大开,良好的状态利于新陈代谢,这样孩子也能够跟着妈妈一起吸收营养。
四、习惯良好
有些妈妈在孕前,是职场中的女强人,热爱奋斗,因为工作的原因,经常熬夜或者喜欢饮酒,当怀孕的时候,如果这些习惯还没有改善,对胎儿会很不利。
胎儿在妈妈孕育的过程中,是依附着妈妈的习惯、饮食来慢慢成长,所以妈妈的生活对孩子影响很大。
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