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孕前准备一份备孕计划表能助你快速怀孕

2018-10-23 09:55 来源:laishu.com 作者:Laishu
导读: 原标题：孕前准备一份备孕计划表能助你快速怀孕怀孕的过程就是孕育小天使的过程，很多年轻的夫妻都希望尽快怀上小宝宝，但是往往越急越难以心想...

原标题：孕前准备一份备孕计划表能助你快速怀孕


怀孕的过程就是孕育小天使的过程，很多年轻的夫妻都希望尽快怀上小宝宝，但是往往越急越难以心想事成。做事要有计划才有目标性，才有前进的方向和动力，怀孕是一件大事，也是一件需要计划的事，而在孕前准备一份备孕计划表能助你快速怀孕。


如果你决定怀孕，在怀孕前三个月就要作好准备。选择最佳季节受孕，每年农历的二、三、七、八月是受孕的最佳季节。


一、孕前三个月


1、停止口服或埋植避孕药。不能照射X线，不能服用病毒性感染或慢性疾病药物。


2、 脱离有毒物品。如：农药、铅、汞、镉、麻醉剂等。

3、调整生活方式。准爸爸、准妈妈首先要戒烟禁酒。喜欢喝咖啡的准妈妈，也要把量限制在一天一杯之内，取而代之的是新鲜果汁或蔬菜汁。


4、开始有规律的运动。在进行至少一个月以上有规律的运动再怀孕，晨跑、瑜伽、游泳等运动形式都是不错的选择。


5、调整自己的情绪：精神受到创伤或情绪波动如洞房花烛、丧失亲人、意外的公伤事故等大喜大悲之后一段时间之内不宜怀孕。


6、全面体检孕前做体检：评估一下自身的健康状况。如发现疾病，应尽快医治，以免服用的药物对日后怀孕产生不良影响。到医院的妇产保健科咨询，在医生指导下服用叶酸。要有一定的经济准备。


7、检查饮用水的质量是否合格，水污染会影响胎儿的正常发育，一定要选择合适的净化装置。


二、怀孕前两个月


1、 这个月你可以整理你的居室环境，以方便你怀孕后的行动。把可能绊脚的物品重新归置，留出最大的空间。


2、经常使用的物品要放在你站立时方便取放的地方，清理一下床下与衣柜上的东西，调整一下厨房用品的位置。把你的晒衣架或晒衣绳适当调低，加长灯绳。


3、在卫生间及其他易滑倒的地方加放防滑垫。在马桶附近安装扶手，使你孕晚期时更加方便。

4、尽量使你的工作环境保持良好的通风状态。如果居室通风条件不好，要设法安装换气扇或做其它的改善。准妈妈在生活中应尽量少接触染发剂；在办公室应每隔3小时离开一下空调环境，去户外透透新鲜空气


5、与宠物谨慎相处。带宠物去医院也做个体检，并检测一下弓形虫病抗体。


6、精算出排卵日。为了提高受孕率，要算好排卵日。也就是月经来潮当日加上15天，如果平时月经周期不够准确，也可以按照预计下次月经来潮之日向前推14天的方法计算。


三、怀孕前一个月


1、调整一下梳妆台，把美容品、化妆品暂时放在一边，留下护肤品。因为孕妇原则上只护肤不美容。护肤品应选择知名品牌，以防皮肤过敏对胎儿造成伤害。


2、电视、音响、电脑、微波炉、手机都会造成电磁污染，对胎儿发育极其不利。已经面市的“护胎宝”防护罩可有效防磁，建议预先购买一套。


3、准备至少一套孕妇服，两双平底软鞋。


4、受孕时间不要选择长途出差、疲劳而归不满两周的时候。


5、调整性生活频率在计划怀孕的前一个月，要适当减少性生活的频率。准爸爸应通过增加健身的次数，以保证精子的数量和质量。


6、考虑TORCH筛选。这是一项针对至少5种可能严重危害胎儿发育的宫内感染病原体而进行的筛选。根据检测结果来估算胎儿可能发生宫内感染乃至畸形、发育异常的风险，最大限度保障生育一个健康的宝宝。


准爸爸妈妈们想要快点和宝宝见面就要在孕前准备一份备孕计划表助你快速怀孕，当然，制定了计划还要严格执行，这样愿望就会早日实现。




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