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原标题：林卡尔备孕男性精子有多脆弱，看完这些你就懂了！
备孕过程中一般女性姐妹们都是比较主动积极的，反则部分男性会觉得备孕是女性一个人的事情，并且对备孕也不积极，今天小编要为各位男性讲下备孕过程是夫妻双方的事情，殊不知其实男性更需要备孕。
首先男性也是有生育年龄的，男性一般在25~35岁，并不是说年龄过小或者过大就没有生育能力，只是从人的一生之中来看，在这个阶段之内最为合适，并且精子质量在30岁的适合达到最高峰，然后会持续5年到35为止，胎儿基因大部分来自于父亲，所以男性精子的质量对于胎儿来说是很重要的。
不仅仅如此，只有优质高质量的精子在与卵子结合的过程中胜出的可能才会更大一些，否则会大大延长受孕时间，对夫妻双发心理上会带来很大负担，正常备孕在一年之内怀孕都是正常的，若超过1年就需要去医院做下具体检查。
那么男性精子到底有多不堪一击呢？
1、年龄因素
研究表明，男性“最佳”生育年龄为30～35周岁，这是因为男性精子质量在这一时期达到高峰，而且处于这个年龄的男性不仅智力成熟，生活经验较丰富，能够懂得和接受胎教知识。过了这个阶段后，男性精子质量就会开始下降。
2、疾病因素
男性在成家立业后，在工作上难免会经常应酬，避免不了的会频繁接触一些高糖、高脂肪、高热量的食物。在加上工作及生活上带来的一些压力，情绪受到影响及精神紧张，在这样的情况下避免不了会出现性激素分泌发生变化，并且经常久坐不运动，很容易就造成身体出现肥胖，前列腺增生等常见疾病，从而导致男性精子质量越来越弱。
3、日常生活因素
大部分男性在日常生活中避免不了会接触烟酒。香烟中含有大量的尼古丁等有害物质，这些有害物质会通过人体吸收然后进入到血液里，然后循环进入男性的生殖系统，经常吸烟喝酒的人精子及染色体的畸形概率都比常人要搞，无论是成活率、精子数量、畸形率、液化时间、都会有不同程度的收到影响。同时日常生活中包括久坐，熬夜，泡温泉，蒸桑拿，等等也都会对精子造成不同程度的影响。
所以想早日好孕，年龄上一定要抓紧，并且在备孕阶段也要积极调理好自身的精子质量，避免精子与卵子接触后，因质量不达标从而无法穿透卵子与其结合成为受精卵。
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