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孩子们不睡觉也许只是害怕分离

2018-12-24 11:55 来源:laishu.com 作者:Laishu
导读: 孩子们不睡觉也许只是害怕分离

  我们生命之初的大部分时间都在睡觉,成年以后,我们有大约三分之一的时间在睡眠中度过。然而,在生活中,大多数成年人和孩子都有过一次或多次睡眠障碍。在一夜都睡不好之后,你可能会感觉十分糟糕,特别是在深度睡眠阶段(又称为“有梦睡眠”)被打扰的话。另一方面,孩子们在一夜睡不好觉之后却可能仍然兴高采烈、精力充足,因为他们往往会在每个睡眠周期的深度阶段自然醒来,也许一夜会醒来多达五次,尽管他们自己可能没有意识到。所以,在某种意义上说,睡眠障碍更多的是父母会遇到的问题,而不是孩子遇到的问题。

  什么是睡眠问题

  在对学龄前孩子所作的一项调查中,有研究发现,超过二分之一的1~2岁孩子和将近三分之一的3岁孩子,就寝时间都难以安定下来,并且在夜间经常醒来。有几项研究还表明,睡眠较差的孩子会给父母造成很大的压力。监测结果发现,当孩子的睡眠问题得到解决之后,这两方面的状况就会得到改善

  对于孩子们来说,睡觉意味着要和自己的父母分离,并且不知道父母在做什么。上床睡觉有时候是一种极其孤单的体验,没有哪个形象比一个孤单的孩子更令人心酸的了。在孩子出生后的头几年,他们需要跟至少一个成年照料者建立起亲密的关系。但是,孩子们还需要时间和空间来练习独立。从出生的那一刻起,父母和孩子就在酝酿着分离,因为孩子们需要学会“独处的能力”。

  他强调,孩子们只有在独自一人以及和他人在一起时都能感到舒适自在,才能完全形成对自己作为一个个体的身份认同。心理学家罗伯特·霍布森,通过强调“孤独”一词暗含有“完全的自己”这样一层意思,提出了“孤独和亲密是相互独立的”观念。

  睡眠和分离焦虑

  温尼科特写道:没有所谓的婴儿,只有母子关系中的母亲和婴儿婴儿的生命是从尽可能接近母亲开始的,也就是说,接近到了待在母亲体内的程度;而且,在孩子出生后的头几年,父母会让孩子不离自己身边。所以,睡眠障碍很少只是孩子的问题。在《穿越黑夜》一书中,心理学家迪莉丝·道斯强调说,许多睡眠问题都应归咎于约翰·鲍尔比博士所说的“分离焦虑”,也就是说,父母和孩子对于分离在多大程度上感到焦虑或不感到焦虑。

  我们常说“把孩子放下睡觉”。许多父母都说,当他们晚上把孩子放到床上睡觉时,他们既感到如释重负,又感觉难过。我们都知道但又很少谈论的一件事情是,有时候,所有父母对自己的孩子都爱恨交加。我们在此探讨的是睡眠和死亡之间的关联,许多难以在晚上将宝宝放下的父母没有意识到自己的担心,那就是他们有时候害怕自己那种似乎想要彻底摆脱宝宝的感觉。当然,孩子们反过来也有同样的恐惧。

  一个4岁的男孩经常做同一个噩梦:“一条大鳄鱼张着很大很大的嘴巴,把我妈妈吃掉了。”我们当时正在说4岁的男孩子们有时候会对自己的妈妈非常生气,他最后插了一句:“是的,她们可能希望自己被鳄鱼吃掉,但我可不想!”

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