很多催乳师、月嫂、宝妈都关注了
对于新妈妈来说，产后除了哺乳宝宝之外，最重要的就是恢复自己的身材了。下面给大家介绍几种产后健身运动，顺产妈妈和剖腹产妈妈根据自身伤口恢复情况进行，以不引发伤口疼痛为准。
1、胸部运动
时间：自产后第三天开始。
方法：平躺仰卧，全身肌肉放松，手脚伸直，用腹部徐徐吸气，尽量扩张胸部；收缩腹部，将气徐徐呼出；屏气，继续收缩小腹，下背部紧贴床面，再放松，共做5次。
2、颈部运动
时间：自产后第七天开始。
方法：仰卧床上，全身放平，手脚伸直，手掌贴身边；将头昂起，尽量向前弯，使下颌贴近腹部再复原，共做10次。
3、腿部运动
时间：自产后第十天开始。
方法：平躺仰卧，手脚伸直；先讲左右脚轮流向上举起，膝盖须挺直，脚尖伸直，各做5次；然后将双脚一起举起；注意用腹肌操作，不要用手力。
4、臀部运动
时间：自产后第十天开始。
方法：平躺仰卧，手脚伸直，手掌贴身边；将一腿举起，使足部贴近臀部，大腿靠近腹部，再伸直放回床面，左右腿轮流各做5次。
5、会阴收缩运动
时间：自产后半个月开始。
方法：仰卧床上，双手伸直平贴床面，两脚弯曲张开与肩同宽，脚跟后缩，将臀部抬离床面；两膝合并同时收缩臀部肌肉，保持此姿势1~2分钟。
图片及部分文字来源网络，版权归原作者所有。
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原标题：这3种食物，即使是到了孕晚期，孕妇也依然要少吃
文|淘妈
怀孕后，女性在各方面都会受到限制，其中最为明显的就是饮食方面。从怀孕初期开始，就会有不同的人不停地在孕妇的耳边唠叨这个不能吃，那个不能吃。尤其是那些平时自己很喜欢的食物，在孕期却吃不到，真的很难受。本以为在怀孕早期和中期不能吃，到了孕晚期，胎儿都发育好了，应该可以吃了。没想到，有些食物即使是在临产前，孕妇也依然不能吃。像这3种就是，看看你吃过几种。
1. 辛辣刺激的食物
其实平时我们也不建议多吃辛辣刺激的食物，对于孕妇来讲更是如此。可现实中却是大多数的女性都对火锅、麻辣烫这类食物没有抵抗力，而且是百吃不厌。但孕妇真的要少吃这类食物，因为孕妇体内的激素本来就不是很稳定，如果再吃这些容易上火的食物的话，孕妇很容易便秘、上火。到了孕晚期，孕妇吃这些辛辣刺激的食物，很容易口干舌燥、心情烦躁，不利于胎儿的发育。
2. 大补的食物
胎儿发育所需的营养全部来自于孕妇，所以要想胎儿能健康发育，孕妇就要补充足够的营养来满足胎儿的需求。营养是要补充，可不能不加节制的大吃特吃。这样很容易导致孕妇体重增加太多，胎儿也可能成为“巨大儿”，这样不利于顺利分娩，产后也不好恢复。即使是在孕晚期也不行，因为在孕晚期胎儿的体重还在增长，如果孕妇营养过剩的话，胎儿也容易体重“超标”。
3. 易胀气的食物
女性在怀孕后，受激素水平的影响，肠胃的消化功能就会减弱。如果常吃一些容易胀气的食物，孕妇会很难受，还可能发生很尴尬的事情。哪怕是到了孕晚期，这类食物孕妇也要少吃，像地瓜、马铃薯、豆类等等。不然孕妇不舒服，胎儿也发育不好。最好是吃一些好消化的食物，也可以通过适当的运动来帮助消化。
淘妈说：在胎儿出生以前，孕妇对任何事情都要注意，不要觉得可能不会影响胎儿就去做。因为意外往往就发生在这些不起眼的细节当中，孕妇可别拿胎儿的健康做实验，要重视起来。
内敛有涵养，不会急躁冲动的三大星座
金牛座
金牛座的人典型特征：沉稳，比较保守，内心仁厚，令人信赖，行事谨慎，讲求理性，多大器晚成，金牛座的人不会急躁冲动，只会忍耐，吃的苦中苦，方为人上人，正是金牛座的这些人的真实写照。金牛座的人斯斯文文，内敛有涵养，可以说是爱读书的典范，他们不喜欢结交太多朋友，更多的时间用来学习知识，金牛的人更注重心灵上的沟通，平时他们不是很喜欢说话，可是一旦开口，你会发现他们的回答直击重点且有深意，让人豁然开朗，不靠颜值吃饭，拼的全是才华，说的就是金牛座！
双子座
双子座的脾气好的时候特别的好，不管是谁找他们帮忙，双子座都会很有耐心的，给予对方帮助。但是双子座最的脾气上来的时候，也是特别的可怕的。这个时候他们的火气完全是噌噌的不断的往上冒，越是有人去拦着他们，双子座就越是怒火中烧。哪怕对方没有得罪他们，但是在双子座冲动的时候去拦著，他们也会各种怼回去，总之就是做事都不考虑结果的。双子座的人，福气很旺，个人心性要强，能凭借自身的毅力从事高端职务，他们在儿时就已经是成大将之人，这辈子不喜欢听从别人的意见，有着领导的魅力。所以一直有追随者，这一生注定与众不同，得人赞扬。
狮子座
狮子的坏脾气就像龙卷风，来得快去得快，各种情况下都可能一秒生气，还要装着没生气，其实这个时候就是等着你来哄呢，只要你说些掏心窝子的话来哄哄，狮子立马就温顺起来了。在狮子座的人看来，他们是很完美的，但是在别人看来，狮子座的人脾气很大，动不动就喜欢发火儿。其实狮子座的人也不想这样，无奈总是被别人挑衅，他们最受不了这样。一旦遇到事儿他们的急躁脾气就会上来，气的火冒三丈。
“爸爸是女儿奴”几度成为社会的热门话题，最近的综艺节目《幸福三重奏》上，汪小菲也毫不避讳的说出他更宠女儿的心声。以及之前吴尊参加的《爸爸去哪儿》还设计了对未来女婿要求的十条准则，无一不彰显著女儿在吴爸爸心目中的地位，不管他家的女儿是如何的“坑爹”，都毫无怨言的宠著。而没有闺女的爸爸也是盼星星盼月亮的期待着女儿的到来。不论各位爸爸都是怎样花式宠女儿的，但是在千娇万宠中一定不要忘记这5点。
一、创造良好的生活环境
爱女儿的爸爸一定会爱女儿的妈妈，让家庭生活在一个和谐美满的环境中。因为如果爸爸对妈妈不好，不仅会对女儿的择偶观造成影响，还让女儿生活在一个不好的环境中，也不利于女儿的健康成长。
二、培养特长气质
让女儿去学一种特长，不仅磨炼了孩子的心性，也让她多了一份生活中的乐趣。这份特长也许不会对孩子的从业提供多大的帮助，但是给予了她一种自信感，形成一种别致的气质，让她拥有一种从容的心态去面对生活。
三、锻炼勇气
勇气也是女孩必不可少的生活作料，没有勇气的孩子未来只有一种可能，而有勇气的孩子未来却有无限可能。所以锻炼女孩子的勇气，不仅要让她对生活充满勇气，也要对自己的未来充满勇气，不敢向前走就只能遗憾的止步。勇于追逐自己的生活，才能活的更精彩。
四、懂得自爱
任何人都应该自爱，尤其是女孩。告诉她自爱是爱自己的肉体和生命以及精神自我这两个方面。而自爱具体的表现是自尊，所以要教会女儿什么是正确的三观，让她知道什么是道德，什么事情应该做，什么事情不应该做。在不断培养的过程中，让孩子正确的成长。
五、懂得感恩
懂得感恩的孩子记得父母的恩情，所以不会一味地要求别人付出。而懂得感恩的女孩也有一颗柔软的心，所以她能看见别人对她的关爱和照顾。教会孩子做一个懂得感恩的人，也教会了她如何与别人相处。
对任何一个爸爸妈妈来说，都希望女儿可以是永远无忧无虑的“小公举”，尽管她会长大，也会遇到小坎坷，但希望她可以永远开心快乐，坚强且勇敢的坚持自我。
在孩子面前不要表现出过分焦虑
孩子不爱吃饭，家长最伤脑筋，往往表现得很紧张，劝说诱导，施加压力。孩子对家长的心思能够很清楚地观察出来，加上有些家长当着孩子的面就说“这孩子什么都不爱吃”，“这孩子最不爱吃菜”等，对孩子的心理产生不良影响，从客观上强化了孩子厌食的心理，对孩子偏食厌食增加了暗示，使孩子更觉得他吃不下饭，他不爱吃饭。
不要强迫孩子吃饭
许多孩子厌食是家长强迫孩子进食引起的。吃饭靠的是食欲，孩子应该在没有精神压力，轻松愉快的气氛中进食。有的家长为孩子精心准备了饭菜，看到孩子不愿吃，便非常恼火烦躁，由爱变恼，强迫孩子吃。有的家长给孩子定量，必须把多少饭吃光，孩子只好强0因。这些做法，使孩子见到饭就反感，没了胃口。
不要哄着孩子吃饭
除了生病的孩子，家长对小儿吃多吃少，不要太过关心，更不要乞求孩子多吃。有些家长想出各种办法诱惑孩子多吃一口饭，开出各种奖励条件，一顿饭下来折腾得精疲力尽。孩子慢慢学会了拿吃饭作为跟家长讨价还价的法宝，家长也达不到增进孩子食欲的目的。所以，家长不要以任何条件与孩子吃饭做交换。
不要乱求医吃药
孩子食欲不好，家长常带孩子到处检查，服用药物，有时适得其反。对厌食症关键要找出诱发因素，培养孩子良好的饮食习惯，增加运动量。
正能量爆料官丨双胞胎产妇分娩遇险 援藏大夫半路截回救护车化危机
原标题：正能量爆料官丨双胞胎产妇分娩遇险，援藏大夫半路“截回”救护车化危机
4月以来，本报联合阿里巴巴天天正能量发起“正能量爆料官计划”，寻找、奖励我们身边的好人好事线索，线索一经采用，爆料人可获得100-300元的现金奖励。正能量爆料热线：18008986845。四个多月来，商报君收到了许多西藏的正能量线索，也给大家讲述了许多或感人至深或催人向上的故事。
近日，记者接到日喀则市民拉姆爆料，讲述了山东烟台组团式援藏医疗队抢救双胞胎产妇的故事。
一
休假时接到求助电话
援藏大夫一路疾驰赶回医院
8月1日，在聂拉木县卫生院产科住院病房内，31岁的旦增看着身边两个刚出生的双胞胎儿子，脸上洋溢着为人母的幸福。几天前，旦增在分娩时遭遇腹内双胞胎“胎头绞锁”的危险，正在休假的烟台援藏大夫紧急返回，半路上拦下正送往外县的救护车，将母子三人从鬼门关救了回来。
7月27日上午10时40分，医疗队妇产科主任王黎明接到聂拉木县卫生院妇产科医师小普珍电话，称县医院来了一位双胎临产孕妇，宫口已开全，贫血严重。根据彩超显示：第一胎先露为胎臀，双胎产妇第一胎若为臀先露，分娩时容易发生胎头绞锁，同时孕妇合并严重贫血，分娩时危险性极高，母子三人随时有生命危险！
事发当时，王黎明正在樟木镇照顾感冒发烧的另一位女队员，她电话告知小普珍医师，嘱咐密切观察产妇情况，同时安排救护车待命做好转诊准备。获知消息后，山东烟台组团式援藏医疗队队长魏恒紧急联系上级领导，派车拉着王黎明从樟木镇赶往40公里外的聂拉木县城医院，并通知县医疗队员迅速赶往医院配合抢救。
图/魏恒 摄
二
半路“截回”救护车
全体上阵救回母子三人
上午11时40分，王黎明到达卫生院得知产妇已乘救护车转走10分钟。这时，驾驶救护车的司机师傅打来电话说，产妇旦增情况十分危急，此时救护车即将开出县城。在这种情况下，定日县城距离聂拉木200公里，这也是最近医疗条件相对较好的一个去处。然而，此刻的旦增一母三命，危在旦夕，来不及多想，王黎明当机立断地告知司机将产妇拉回医院。
救护车到达医院后，王黎明立即上车查看孕妇情况。旦增当时的情况十分危急，也无法随意搬动，王黎明和小普珍医师只能在车上紧急接生，第一胎约于11时55分在车上娩出。之后，医护人员合力将产妇抬至手术室的产房。在经过相应的急救处理后，于12时10分左右顺利娩出第二胎。随后，援藏医疗队儿科主任张盛利为两名婴儿进行医学检查和相应的治疗。两胎均为男性，外观发育正常。
之后连续几天，在王黎明主任、小普珍医师、儿科张盛利主任、米玛医师以及护理人员的精心照顾下，母子三人恢复健康，即将出院回家“坐月子”疗养。对此，王黎明解释，这母子三人是幸运的，当时救护车拉着他们并未走远，如果在转诊半路上出现紧急情况的话，母子三人很可能都会有生命危险。
“胎头绞锁”是非常凶险的突发情况，如果不及时处理，就会危及母子性命，“这次成功抢救是所有医护人员密切娴熟配合的结果。”妇产科大普珍医师说，这是聂拉木县卫生院近5年来第一次成功接生的双胞胎。
本期编辑：秦盼 李涛
因为这个节日，青藏铁路暑运发送旅客创历史新高
走！到乃东过林卡去
埋头做事者常常是事业心很强或对某事很感兴趣的人，一旦开始做事，便全身心投入，不愿再见他人。这种人往往惜时如金，爱时如命。要敲开这种人的门，首先不要怕碰“钉子”，还要有足够的耐性，并且要善于区分不同情况，或硬缠或软磨，直至达到目的。
毕加索之子，小科劳德的母亲弗朗索瓦兹•吉洛特十分爱好绘画，一入画室便不容有人打扰。一次她正在作画，儿子想让妈妈带他去玩，便敲响了门，可吉洛特已全身心投入到绘画上，听到敲门声和儿子的喊声，只是回应了一声“嗳”，仍旧埋头作画。停了一会儿，门还没开，儿子又说：“妈妈，我爱你。”得到的回应也只是：“我也爱你呀，我的宝贝儿。”门还是没开。儿子又说：“我喜欢你的画，妈妈。”
吉洛特高兴了，她答道：“谢谢！我的心肝，你真是个小天使。”可仍旧没有开门。儿子又说：“妈妈，你画得太美了。”吉洛特停下笔，但没有说话，也没有动。儿子又说：“妈妈，你画得比爸爸好。”
吉洛特的画当然不会比丈夫——绘画艺术大师毕加索画得更好，但儿子的话句句说到了她的心里，她也从儿子那夸大的评价中感到了儿子的迫切心情，所以，最终还是把门打开了。
自命清高者常常是洁身自好的墨客或仕途失意的文人，或者是那些自命不凡、看破红尘的人。这种人文化层次一般都较高，他们不愿与常人来往，却希望同有才华的人结交，因此要顺利地叩开这种人的大门，最有效的办法就是善于表现自己，设法展示出自己的才华，因其爱“才”便会自开家门。
年轻时的毛泽东去拜谒一位隐居山间的姓刘的老翰林，他先献上一首诗：“翻山渡水之名郡，竹杖草履谒学尊。途见白云如晶海，沾衣晨露浸饿身。”诗的前两句写经过长途跋涉前来拜谒学尊，第三句暗指刘氏能摆脱俗事纠缠，在山间过隐居生活，末句则写明了他目前没有资金的现状，也暗示了前来拜谒的目的。
刘翰林一见信上的诗，对毛泽东的才气很是赞赏，不仅热情接待了他，还送给他不少纹银。毛泽东通过展示其才能，顺利地达到了自己的目的。
原标题：【科普】给自己制定一个快乐的孕期表
要做个健康充实的准妈妈,远离忧郁症,其实方法很有讲究。在确定怀孕后，先自我心理建设要当妈妈的事实，再用一周时间拟定孕期表，好好规划待产280天的生活。
以下是一位长期沉浸在工作中、因为怀孕而辞去工作的准妈妈制定的孕期表。虽然怀孕让生活变化很大,但这种早早规划让她在怀孕期间充实而愉快。
规划一:有计划地读书
有计划地阅读相关书籍，先是怀孕及安胎的书，之后看增加孕妇自信的书，“因为怀孕时我的皮肤变得很差，觉得越来越丑”,所以会读让自己充满信心的书。”在怀孕后期,开始看坐月子、育儿的书。
规划二:走出家门 定期上课
去一些社团或组织上亲子的课程,不但有收获也可以认识很多有经验的妈妈。
规划三:我的休闲娱乐
1.听古典音乐; 2聊天。要么上网聊、要么找朋友定期聚会;3逛街为宝宝买些用品,顺便运动;4每天写怀孕日记,既能舒缓压力，又有纪念意义。
规划四:打扮自己
花点钱对自己好一些。买漂亮的孕妇装让自己漂亮一点,买保养肚肚的妊娠霜,有时候还会去做个美容。
规划五:运动
1游泳;2在平坦的路面上骑自行车,不骑太久;3,在家人陪伴下爬坡度不大的小山;4织毛衣(做手工);5.做蛋糕(面包);6到专业的SPA或桑拿;7.画画。
怀孕后，准妈妈是既高兴又害怕，总是担心生活中无形的隐形杀手伤害到胎宝宝，自己却不知道！因为生活中总有些潜在的危险可能会对孕妈和胎儿的健康构成威胁。今天我们就来看看，生活中有哪些“隐形”的杀手会伤害到自己和宝宝。
1.泡温泉
怀孕初期，泡热温泉可能会造成胎儿畸形、流产，到了怀孕末期，泡温泉容易造成早产。此外，不干净的温泉会使孕妇发生感染。所以，怀孕中期身体稳定的孕妈咪，如果想要泡温泉，最好选择水温不高的温泉，时间尽量控制在15分钟左右，或选择只泡泡双脚。此外，在温泉或泳池等环境，都要留意行走的安全。
2.穿高跟鞋or拖鞋
孕妇应选择鞋底有弹性且较为平底的包鞋或凉鞋，而避免重心不稳、易腰酸背痛的高跟鞋及容易脱落的拖鞋。同时，鞋底应选择防滑或购买止滑鞋垫贴在鞋底，以增加行走的安全。如果某些场合需穿着略高跟的鞋子，那么不妨多带一双平底鞋作为更换。
3.浴室滑倒
孕妇需特别小心在湿滑浴室中发生滑倒意外，因此，浴厕最好保持地板干燥，多增加一些防滑垫。如果必须跨越浴缸时，一定要记得先抓好一旁固定的把手。如果需要洗头，最好是坐着洗或小心站好，提防重心不稳或晕眩而摔倒。
4.久站的工作
长时间久站除了会增加腰酸背痛、静脉曲张的困扰外，也提高了早产的危险，因此，孕妇必要时可依照两性工作平等法向公司申请调换其它适合的工作，或当没有客人上门时，尽量坐着休息。
5.憋尿
孕妇久坐易因血液循环不良，而造成下肢水肿；有时工作一忙忘了上厕所，或故意憋尿，可能会导致膀胱炎，甚至细菌侵入肾脏变成肾盂炎，将对胎儿健康造成威胁。因此，提醒孕妈要记得适时起来走动一下、上个厕所，可别憋出病来。
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许多家长把和孩子一起做游戏看作是“哄孩子”，其实“哄孩子”只是一个方面，更主要的是通过游戏了解孩子，帮助孩子学习。
1.在与孩子一起游戏时，要观察孩子是否合群，是主动还是被动。
2.做游戏时，父母不要敷衍孩子，应付孩子，也不要指挥孩子，要作为参加游戏的一员平等地玩。
3.父母应知道，和孩子一起做游戏，不仅可享受天伦之乐，而且也增进了夫妻感情。
4.家长要精心设计一些游戏，甚至准备一些道具，在游戏中教育孩子。
林益弘医师认为，气态二氧化氯属于氧系消毒剂，安全性更高，甚至有厂家将气态二氧化氯研发成更高端稳定的专利UC®抗菌成分，提供更符合居家使用也更安心的清洁方式。
夏季肠病毒，秋冬流感病毒，潜伏四处的过敏原，让台湾孩童危机四伏，市面充满各种抗病菌产品如何使用？耳鼻喉科诊所专任主治医师林益弘指出，拒绝病毒细菌进入口鼻，常保持手部卫生干净最重要。至于孩童使用抗菌产品，建议要安全、有效、无毒，且使用起来舒适不排斥，使用时可喷洒于环境、双手的产品，尽可能减少环境和皮肤上的致病原，让孩童健康不生病。
小心幼儿肠病毒 减少呼吸、粪口感染途径
林益弘表示，肠病毒是一群近七十种的病毒家族简称，例如肠病毒71型、小儿麻痹病毒等，“很多家长误以为得了肠胃炎就是得了肠病毒。”其实肠病毒会造成不同的症状，从几乎没有症状、呼吸道不适、肠胃不适，到泡疹性咽峡炎及手口足病，甚至肠病毒71型并发重症都有可能。
林益弘提到，依据临床经验及疾管局资料，肠病毒感染常流行于每年三月底到九月开学，尤其幼儿园的小朋友，容易交互传染，如果症状表现明显，家长需费心照顾。临床统计上，九成并发重症的严重案例都是五岁以下。肠病毒感染途径从呼吸道、口粪到接触传染，治疗上多以症状治疗为主，没有特效药，因此如何预防及减少被传染变得格外重要。
流感一年四季都有 有药、疫苗也别轻忽
流感一般分为ABC三型病毒型，要多注意A及B型的流行性感冒，在台湾多好发在秋末春初气候不稳定时期，尤其当年十一月到隔年三月底，但一年四季也有流行的可能。传染途径有呼吸道飞沫传染及接触传染等，传染性高发病快。
“流感白话说就是严重的感冒。”林益弘解释，感染者常会有全身严重不适，例如高烧不退，全身酸痛，严重呼吸道不适甚至发生如肺炎、心肌炎、脑炎等严重并发症。临床统计上，幼儿园、安养院等群聚场所及高风险族群如老年、幼年、慢性病患者，可高达四至五成的侵袭率，五岁以下及六十五岁以上的住院率及并发重症风险高。虽然目前有治疗药物及疫苗，但如何减少被传染仍是重要课题。
降低孩童感染风险 手部、居家卫生为何重要？
林益弘解释，口鼻等是病毒细菌的入口，如何避免致病原进入口鼻，须注意空气是否干净，以及接触口鼻的双手是否干净。干净的空气难掌握，因此双手清洁是最简单有效，也好教导孩童的方法，“触碰口鼻时，要确认的双手消毒过了，养成习惯，自然就不会传染到讨厌的疾病。”
另外，尘蹒及其排泄物等，也是让孩童呼吸道及皮肤过敏的过敏原，出现打喷嚏、流鼻水、鼻塞等鼻过敏症状，或持续咳嗽、哮喘等气管过敏，以及荨麻疹、痒抓、湿疹皮肤炎等皮肤过敏反应，会长期严重响生活品质。尘螨最爱生活在湿热的环境，尤其爱寄居在枕头、棉被等处，因此台湾的过敏儿很多。
孩童抗菌品怎用 安全有效、使用喜欢也重要
“孩童抗菌最有效简单的方法，就是让孩童养成干净的习惯，触碰口鼻时要有干净的双手。”林益弘建议，也可减少环境致病原及过敏原，若使用孩童抗菌产品，选择安全、有效、无毒、使用舒服有感，喜欢且不排斥使用的产品。
目前市面上有些气态二氧化氯产品是一种选择，可以喷一喷双手，也可喷环境及会碰触的物品，降低致病源和过敏原。其成分来源是水及盐，加上气态二氧化氯在期刊文献上有超过一千八百篇实证论文。林益弘认为，不同于次氯酸和漂白水这些氯系商品，气态二氧化氯属于氧系消毒剂，安全性更高，甚至有厂家将气态二氧化氯研发成更高端稳定的专利UC®抗菌成分，提供更符合居家使用也更安心的清洁方式。消毒抗菌产品在使用感受、味道及手感上，都可以让使用者感到舒服及喜爱，是推广抗菌卫生习惯上很重要的事情之一。
春天，虽然是春暖花开、万物复苏的好时节，同时也是传染病的多发季节，尤其对于过敏体质的孩子来说，“春季激，不会引起皮炎及皮肤过敏等不适；
宝宝的早教是父母们最为关心的问题，如何让宝宝选择感兴趣有可以开发他们智力的早教呢？其实父母们首先要知道宝宝适合什么，才能因材施教的去培养~
喜欢安静：适宜学围棋
识别方法：比较安静的孩子，特别喜欢比较，譬如他能发现，妈妈包的饺子和奶奶的不一样。所以像拼图一类的游戏，足以让他快乐地摆弄上几个小时。
提示：这类孩子有耐心的个性和细致的观察力，还有比较好的逻辑思维能力。父母应不断培养他的严谨和较真的个性，可以让他参加围棋、数学或科学实验等兴趣班。
喜欢说话：适宜学声乐
识别方法：孩子对富有旋律的音乐会有特别的反应，常会啊、啊地叫，并挥舞小手。有时突然听到电视里传来一段音乐，立即会跟着唱起来。这类孩子一般开口说话比较早，并且喜欢学说大人的话。
提示：这类孩子的思维模式是由声音带动的，在传统的教学模式中，大部分老师都是通过口授进行教学，这对于听觉学习型的孩子是十分有益的。他们比较适宜学相声、声乐或钢琴。
喜欢动手：适宜学书法
识别方法：这类孩子比较有耐心，并能完成技巧较高的活动，如拆装汽车、串珠子等。
提示：这是一类难得的孩子，只要正确引导，成人后都有认真、细致的态度，这是做任何事情的基础。可以让他们参加一些手工方面的兴趣班，如书法、编织、珠算等，帮助他们在拓展个性的同时，学到一些技能。
喜欢模仿：适宜学表演
识别方法：这类孩子在人越多的场合，表现得越活跃，越希望自己是主角。当然这些孩子也有能够吸引更多人注意力的能力，譬如丰富的表情、手舞足蹈的样子以及高亢的声音等。
提示：如果孩子已经上幼儿园了，父母应和老师沟通，不妨在适当的时机给孩子表现的舞台，只要孩子有一次在正式的公众场合得到认可，他就能更自信地对待自己。这类孩子适宜到表演、主持、舞蹈等兴趣班去学习。
喜欢打闹：适宜学武术
识别方法：这类孩子可能是被认为最有活力的，他们好动，注意力也不够集中，常常不是在跑就是在跳。他们无论是爬还是走路一般都要比其他孩子早。
提示：这类被称为触觉学习型的孩子，在传统教学模式中很吃亏。但是他的动作协调能力较强，适当地让他们参加跆拳道、武术和游泳等兴趣班的话，反而有利于他们日常安静地学习。
喜欢服饰：适宜学绘画
识别方法：这类孩子喜欢收集漂亮的布娃娃，还喜欢挑选自己穿着的服饰，常会对自认为不好看的衣服拒绝穿着!
提示：这类孩子在学习时，如果为他们配上鲜艳图片或者视频，强烈的视觉刺激会让他立即进入状态，在形象的世界里，他会感到特别舒心。这类孩子最好让他们去绘画、雕塑或儿童模特队等兴趣班学习。
作者：安宁
来源：读者（ID：duzheweixin）
中秋小长假我从北京回老家过节，表姐夫看到我，语重心长地说：
“我发现在北京考大学太好考了，要是能给孩子搞个北京户口，重点大学不是随便挑？一劳永逸啊！”
已经不是第一次听到这样的观点了，北京户口就是教育的起跑线吗？
我给姐夫讲了一个故事，一位妈妈在后台留言，她的儿子北京户口，985名校毕业3年，期间3次失业，不是被辞退，就是自己干不下去了，至今荒废在家，整天打游戏度日，吃垃圾食品过活，亲妈也急得不行，但无计可施。
就算上了个好大学，又能为你保证什么呢？
拚命想要在教育这件事上走捷径的父母，往往也是离孩子教育最遥远的那些人。
家长该为孩子做些什么，才是他们最需要的？
英国约克大学心理学博士黄扬名说，家长首先
要保护孩子的“注意力”。
01
学校不是教育的起点，
父母是孩子的第一任老师
不久之前，美国一位心理学家公布了自己长达十年的研究结果，令人震惊。
10年前，他从全国各地的中下阶层的家庭中选取了100名孩子，分成了两组：50个是接触不到手机的孩子，50个是对手机痴迷的孩子。
在10年的跟踪调查之后的结果是：
50
位痴迷手机的孩子只有2位考上大学。
另外50名不玩手机的孩子，几乎全部考入大学
，只有三名孩子高中毕业后选择在家帮工。这些考入大学的孩子们，有16位获得了学校的全额奖学金。成长为优秀的人，有很多必要条件，但阶层并不在其中，地域也不是必要因素，学校也不能决定什么。
作为一名三四线城市的家长，每天慨叹学校教育资源的差距，同时自己却每天手机不离手。
将孩子曝露在这些刺激中，成了歪榜样，就算给孩子买了北京学区房，也养不出优秀的孩子，除非彻底隔断这层来自于父母的影响。
现任台湾辅仁大学心理系副教授的黄扬名，已经是两个孩子的爸爸，但他坦白的说，自己能给孩子的并不是什么教学资源，而是一个父亲的榜样和陪伴。
“自己开车时路怒症严重，孩子坐车时也脾气暴躁。”家长的影响持续一生，孩子的学习就是有样学样。
社会新闻中出现的“高铁霸座女”、“猥亵少女的教授”、“贪污受贿官员”，大到屡屡触犯社会规则，小到在家庭中的习惯，这些行为观的形成，真正的匮乏处都来自于原生家庭，甚至很多行为学龄前就养成了，而非学校教育。
正如北京大学心理学系教授魏坤琳说，
孩子的第一任老师是父母。
孩子第一个起跑线，在于父母是否给予孩子良好的教育环境，包括父母对自身角色的认知。
02
最好的教育不是期望，而是支持和欣赏
“爸爸，爸爸，看！你喜欢我这次跳跃吗？”当三岁的儿子在完成他的第100次跳跃的时候，这位爸爸的心已经彻底飞走了，他开始频繁看表。
在儿子身边，他连报纸都没办法看上几行，儿子便又喊道：“爸——爸！看我新跳的！”他的声音气的有点发抖，像抓住一个不认真听讲的小学生。
就在这第100次跳跃之后，爸爸突然明白了，这确实是一次新的跳跃！他在跳跃之后加了一个芭蕾旋转，这就相当于他刚发现了新大陆，构思出了相对论一样！
爸爸想到，自己也经常与别人谈到某个发自内心的话题时，从对方的眼睛里看出对方的心不在焉，这种心不在焉，常常让自己感到崩溃。
儿子是一位严格的老师，把他拉到了当下，他发觉整个世界的色彩都清晰了起来，儿子每一次跳跃都是一次伟大的创造！而这种创造力，正是人类成长发展的原动力。
他突然明白了关注的重要性。
纯粹的关注，是不去侵犯或指导，只是置身其中。家长们如果早一点意识到这种设身处地的站在孩子角度的关注意义非凡，也会更早的收益。
这位爸爸就是作家皮耶罗·费鲁奇。
当婴儿手舞足蹈的吃自己的大餐时，焦虑的家长们想的是他这么吃能不能赶上生长曲线表；当同龄的婴儿都会走路时，焦虑的家长拽著孩子的手硬把他拖起来；当3岁的孩子沉浸在自己的童话城堡时，家长非要把他们乖乖坐在椅子上看书。
一个人在他人思想的重压下，必然会拒绝或掩盖自己的冲动和兴趣、价值观念和思想，最后他不再信任自己，想要讨人喜欢，最后甚至不知道自己是谁。
期望无处不在。就像中国古代女人不得不穿的小鞋，为了博得男人的认可，但是付出了怎样的代价？从外部施加的武断的标准，只会阻止人的内在发展规律。
有的父母乐此不彼的盯着孩子学东西，有些孩子觉得拉小提琴是一种折磨，踢足球是一个噩梦，跳舞是强迫性劳动，学习是为了给父母长脸，这些美好的事物在父母的“强迫”下都变成了魔鬼。
父母以最好的意愿让孩子去学习，却教会了他们在未来的生命中痛恨这些东西。
其实，父母能给孩子最好的教育，就是让孩子按照自己意愿去学习，父母要做的引导孩子走向美好的兴趣，并给予支持和欣赏。
有的人总希望你如何表现，或者因为你没有如此表现而批评你，而另一些人，则让你做你自己。期望或者是支持和欣赏，是每个人都可以选择的两种不同的关系模式，学会这之间的选择，你会收到意想不到的收获。
03
“天才的孩子”，赢在注意力
朋友圈里有这样一类人，在咖啡厅点上一杯咖啡，打开电脑，摆上一本书，在浪漫的窗边，调整成浪漫的姿势——没错，他们正“假装在学习”。
真实的情况是，先看菜单选饮料花了半小时，处理一下朋友圈看看新鲜事花了半小时，喝上几口饮料，想上厕所，再耽误十五分钟，回来打开书本，看了两页，困了，睡上30分钟，然后中午了，开始吃午饭。
这些人往往和小时候有多动症、经常爱开小差的孩子是同一拨人，当一个人把自己置身于琐事中，他离真正的成功太远了。
因工作的关系，接触到了在很多领域做到顶尖的精英人士。观察他们的成功的原因，有很多不同的因素，包括运气、环境在内，
但他们都有一个共性，就是他们都可以很专心、很高效的去完成一件事情，而且可以排除一些不必要的东西。
如何观察一个孩子长大以后成功的可能性？注意力是一个根本。
如果你的孩子在游乐场跑来跑去，没有注意到前方有玻璃碎片，受伤了；
如果父母在给孩子读绘本的时候，已经讲到下一页，孩子还是盯着前一页的图；
如果孩子在写作业的时候，听到有人按门铃，离开冲出去开门。
这些都是注意力不足的表现。而那些后来在学业事业上表现好的人，从儿童时期在这些方面就表现得更好一些。
当然，家长们也不要着急，培养孩子的注意力，也是有一定的方法的。
著名信息学家迈克尔·波斯纳的研究证明，人的注意力系统分为三个方面：
警觉、注意力的转移，以及冲突的排解。
过分的专注力就好吗？黄扬名教授解释说，孩子不专注是天性，本来他们就是这样，因为他的大脑还没有发育完全，而且不专注对他可能是比较有好处的，所以父母培养孩子的注意力，也要讲究方法。
父母要做的三件事情
?
不要一直打
扰他
孩子做什么的时候，不要总是打断他：“宝宝，你来一下”；或者他做错事情时马上提点他，“这里错了”，这些都是不好的。
?
用孩子的方式“引诱”学习兴趣
善于找一些孩子感兴趣的元素，放在我们希望他学习的环节当中，他会比较愿意投入。
?
给予奖赏
在孩子集中注意力表现好的时候，给一个口头奖励或者一个拥抱，都是好的。
父母不要做的三件事情
? 不要让孩子曝露在很强烈的刺激当中
当手机、动画片在身边唾手可得，你就不能怪孩子禁不住诱惑了。换成你尚且做不到多好，何况孩子？
? 让孩子在环境中不要有那么多的干扰物
花里胡哨的文具玩具饮料小点心……老母亲们，在要求孩子专注力的时候，也得给人家创造适当的条件。
? 跟孩子有一些约定，一旦约定了不要轻易妥协
孩子一直玩手机看动画片停不下来怎么办？现在我们不可能限制孩子完全不使用手机，我们该做的事情是引导孩子审慎使用手机，练习自我管理。
比如提前跟孩子约定好，看十分钟才可以干什么事情，如果超过了时间会怎样，说到了就一定要做到，不然以后无论如何，他都不会配合你。
我们都是第一次当父母，重新发现孩子的过程，其实也是重新发现自己的过程。
皮耶罗说，
父母这个职业容易产生失望和疲惫，但越是难能可贵的成长机会。
我们都在跟父母的“对抗”中长大，甚至到现在很多人还在抵抗来自父母的“期望”。当我们成为家长，希望一切有所不同。
别忘了，在教育他们之前，身为父母，我们必须不断汲取连自己都不知道的内在资源和知识，只有这样，在那些困难时刻，我们才会显得更加有力和自由。
作者简介：原名桂洋，读者新媒体主编，智慧阅读推广人。
每一个父母都是“望子成龙，望女成凤”的，因此都“逼”著孩子练就72般本领，在这个过程中有的孩子很痛苦，有的孩子却动力满满。为什么呢？
关键在于走进孩子的内心，通过非智力因素的诱发，挖掘孩子内在和外在的学习动力，找到孩子学习成绩不好的原因，找到适合孩子的教育方法，让孩子爱上学习。
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文|好孕姐
说到女性35岁左右生孩子，很多人第一想法都是高龄产妇，危险，生孩子风险更大。可随着晚婚晚育的家庭越来越多，很多女性在生孩子的时候，年龄都在35岁左右了。高龄产妇生孩子，风险虽大，可这几方面的优点也是别人羡慕不来的。
家庭关系稳定，培养出来的孩子心理更健康
不得不承认一个事实，很多早婚早育的家庭，有孩子之后都会存在一个问题，就是夫妻关系不和睦，家庭关系不稳定，孩子出生之后也受不到良好的教育，还有的年轻夫妻，在孩子一两岁的时候就因种种原因选择了离婚，这对孩子的心理健康都是很不利的。
相反，女性在35岁左右生孩子，一般来说家庭关系都很稳定了，很少会存在离异的情况，而是夫妻关系和睦，在孩子出生之后就能给他一个幸福的家，在这样的家庭里长大的孩子，他们的心理也会更健康。
这个年龄的女性当妈妈会更成熟，更科学的育儿
女性在35岁左右的年纪当妈妈，某种程度上来说，这一年龄的女性自身也是更加的成熟懂事，孩子出生之后，她们在照看时也会更科学，用正确的方法喂养和教育孩子，这对孩子的成长都是很有利的。
有的年轻妈妈，在孩子出生之后，自己都还是个孩子呢，照看孩子时可能很多方面都会顾虑不到，家里有老人的，有时候老人会再用一些封建迷信思想育儿，而孩子的妈妈又因为太年轻，没有主见也没有经验，就只能听老人的，这些都可能会对孩子的成长造成负面影响。
家里各种条件相对来说会更好，经济压力也比较小
有这样一个事实，很多年轻妈妈生孩子的时候，会为了照顾孩子，辞职在家，一家人的花销就只能落在宝爸身上，再加上现在养孩子的负担很大，如果本身家庭条件又不是很好，那家里的经济负担就会更加沉重。甚至经常会为了钱不够花，而加深夫妻之间的矛盾。
女性如果在35岁左右生孩子，一般来说，这时候女性在事业上也都比较稳定了，手里也会有一些积蓄。在这时候生孩子，经济条件以及其他各种条件相对来说，都会好很多，在孩子出生之后，也有能力尽量给孩子最好的。
说了女性在35岁左右生孩子的好处，但我们也不得不承认这个年龄的女性生孩子，风险还是很大的，胎儿患病的几率会更高，对女性自身来说产后的恢复也会更艰难。这就要求，这个年龄段的女性在怀孕之后，产检一定要及时做，发现各种危险状况也要尽早治疗，保证孩子健健康康的出生。
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这几天我都专心的呆在家里帮儿子戒尿不湿，老公的公司离家不远，中午就让他回家吃饭。老公也愿意回来多和儿子呆一阵子，本来也不是什么坏事，坏就怀在老公的不忍心。事情的经过是这样的，通常老公只有一个小时的午餐时间，在结束午餐之后，他必须要返回公司上班。上班就上班吧，儿子也是知道的，每天早上老公走的时候只要和儿子说一声上班了，儿子还会和他说拜拜，然后挥挥手，几乎没有发生过耍赖皮的事件？
今天的老公也特别的磨蹭，已经说了要上班了，还在那里唧唧歪歪的说上一大堆，儿子就开始变得有些缠他。正好这个时间是儿子的午睡时间，他本来也就有些犯困，却想尽办法和瞌睡虫打仗，老公和他啰嗦了一大堆还没有离开，正好给了他时间穿上鞋子，等老公开门出去的时候，他就跟出去了。我当时就有些生气了，就告诉老公，“你负责把儿子送回来。”
等到儿子回到家，自然开始大哭，本来已经转身离开的老公，听到了哭声又转了回来，赶紧把他抱在怀里，我就不明白他今天是发什么神经，还转回来干什么？不是多给儿子几分幻想，以为老公可以不用去上班。事实上，根本就不可能，他还不是要走，这回我是真的生气了，黑了一张脸，“如果你认为你可以不用去上班，你就和儿子呆在一起，不然就不要犹豫。“老公一看我生气了，就赶紧把儿子放下，走了。
这里不得不说，我们家老公对豪豪的宠爱有的时候很让我头疼，教育儿子比教育他容易多了。
老公走后，儿子的哭可想而知更加的变本加厉，甚至开始了他少有的赖皮动作，躺在门口的地上，拼命的踢腿。我理解儿子的伤心和抗拒午觉的心理，我更加知道他的这种行为是因为他太困了，在做挣扎呢？我干脆就坐在他身边，用手拍着他的背，让他冷静，一直反复地告诉他，爸爸已经离开去上班的这个事实，让他明白既成的事实他已经无法改变，唯有接受。同时我也告诉他，妈妈知道你很伤心，你可以哭，但是妈妈答应你等爸爸下班回来后，让他带你去游泳。
儿子一听游泳，哭声渐渐的弱了下来，但是还是叫着“爹地，爹地”。我重复了我的话，让他更清楚地明白我答应了他让他爸爸回来的时候带他去游泳。渐渐的，他被游泳这个词汇吸引了注意力，我看他不是那么的抗拒了，赶紧抱起他，一边走到楼上他的卧房，一边不停的跟他说，“妈妈知道豪豪累了，豪豪先睡一觉，等你醒来了，妈妈就给爸爸打电话，让他回来带你去游泳，好吗？“
儿子经过了这么一场大哭的踢闹之后，已经特别的累，但是我却不想他带着伤心入睡，就躺在他的边上，找了一本他最喜欢的托马斯的故事书，希望可以让他入睡前的脑中片断停留在托马斯的故事里。故事才说到一半，儿子就已经沉沉的睡着了。脸颊的下方还挂着他之前哭泣时的泪珠。
回想刚才发生时的整个事件，我总结了以下几点：
一：有些必须要做的事情，千万不要拖泥带水，把道理说给孩子听之后，该做什么就做什么。有些事情，我们无能为力去改变，就不要给孩子更多的幻想空间。就比如老公离开了又回来，根本就是让儿子觉得老公是可以不用上班的，他给了儿子多一次痛苦的希望。所以才会造成儿子哭得更加得厉害，以至于到耍赖皮的阶段。
二：当孩子耍赖皮的时候，不要去强行的制止他的行为，发泄是一种宣泄的途径。我们也不可以离开伤心的孩子身边，而是要不停的让他明白已经成为事实的事情，让他学习面对事情，首先要冷静，然后就是接受。因为他没有办法改变这个事实，唯有接受。
三：用一些他有兴趣的事情来吸引他的注意力，别让孩子在一个已经发生的伤心的事情上钻牛角尖，把他思考的方向循序渐进的转移开来。
四：留心观察孩子的举动和注意把握时机让孩子脱离那个让他伤心的话题。有些事情一昧的讲道理是没有用的，因为孩子的接受能力是有限的。特别是豪豪才二岁多一点，点到为止即可。做家长的和小小孩讲道理，切忌不可太啰嗦，要简单明了。
五：要知道孩子耍赖皮的原因，只有知道了因才能找到解决问题的果。
原料
糙米1杯，燕麦1/4杯，高汤2杯，生香菇4～5朵，猪肉丝50克，豌豆仁少许。
做法
①糙米和燕麦洗净，浸泡于足量清水中约1小时，洗净后沥干水分；香菇切小丁备用。
②锅中倒人高汤，加入香菇丁、猪肉丝与豌豆仁，放入电饭锅蒸熟即可。
营养功效
小宝贝若常常有食欲不振或焦躁易怒、注意力无法集中的情形，建议借由糙米、燕麦与猪肉中取得维生素B1，借以改善上述症状。
教给孩子细致观察的方法。例如，让孩子通过摸一摸、看一看、比一比、闻一闻的方法观察比较菠菜和油菜的不同。
以有趣的提问或导语引导孩子去观察他所熟悉、喜爱的事物。例如，观察蚂蚁时，让孩子说一说蚂蚁有几条腿?它们生活在什么地方?它们是怎么寻找食物和搬食物的?下雨时蚂蚁在做什么……
有意识地为孩子提供一些通过细致观察才能发现奥秘的物品，让孩子体验观察的乐趣。例如，领孩子去花鸟鱼虫店观察形态各异的海虾，让孩子通过细致观察比较海虾的不同。
孩子在看书时，有时会随意捌阅不注意观察细节，这时您应引导孩子有序观察。例如，左边有什么?右边有什么?大的是什么?小的是什么?在房子后露巾一条尾巴的会是谁?
为孩子提供找不同的图书和有错误信息的图片，让孩子找出其中的不同和错误。也可为孩子提供图书《视觉大发现》，让孩子根据儿歌内容在书中找出相应的物品。
经常和孩子玩“比一比谁描述得最恰当”的游戏，以提示孩子有意观察周围事物和人物的特点。例如，描述对面走来的人的面部表情、服饰特征、动作姿势等；描述形态各异的雪花和冰花等，再画出来。
这3类食物可能是胎儿最害怕的 为了胎儿健康发育 孕妈尽量别碰
怀孕期间的孕妈妈都知道，腹中胎宝宝生长发育所需要的营养是由母体供应的，所以孕期营养饮食非常重要。但是孕妈妈知道吗？其实孕期饮食禁忌也很多，严重的话可能还关系到腹中胎宝宝的健康生长发育。对于怀孕期间的孕妈妈来说，这3类食物可能是胎儿最害怕的，为了胎儿健康发育，孕妈尽量别碰！
孕妈尽量少吃这3类食物，可能会影响胎儿健康发育，别再任性忽视
1、水银含量较高的食物
有研究表明，怀孕期间孕妈妈如果食用过多水银含量较高的食物，很可能会影响到胎宝宝的脑部神经发育，对于将来宝宝的学习能力和智力发育都会产生很大的影响。所以对于孕期的准妈妈来说，应该尽量减少食用罐头，尤其是罐头鱼，因为它们含有的水银含量非常高，实在贪嘴馋的话，每月一次就够了。
2、现代饲料催肥的食物
现在人们生活水平的不断提高，越来越注重绿色饮食。这是因为在我们的现在生活当中，过多的食物都是迅速催肥，尤其是含有的维生素a含量比较高，而且这种物质会继续在动物的肝脏当中，如果孕期孕妈妈食用过多猪肝，很容易导致大量的维生素a进入到孕妈体内，对胎儿的健康发育造成危害，严重的话还可能会出现胎儿畸形的情况。除此之外，维生素a含量过高的话，还可能会对胎宝宝的眼睛、骨骼、皮肤以及神经系统等造成危害。
3、含有弓形虫的食物
对于孕期的准妈妈来说弓形虫相信都不陌生，如果孕妈在怀孕期间感染弓形虫的话，那么对于物质，那么对于腹中的胎宝宝将会造成严重的危害。很可能会导致胎儿脑积水、流产、畸形，现在死胎等。所以孕妈妈在怀孕期间尽量避免和宠物接触，而且在食用火锅、烧烤等食物时，尤其是其中的肉类，一定要在确保煮熟之后再吃。
对于每个孕期的孕妈妈来说腹中胎宝宝的健康生长发育是尤其重要的，所以孕期孕妈饮食一定要注意，即使嘴馋也要忍。你还知道哪些是怀孕期间，孕妈妈不可过多食用的食物？欢迎在下方评论区留言讨论，如果这篇文章对你有帮助，欢迎点赞转载，让更多孕妈妈受益，也可以关注小编，小编会不断的更新更多备孕怀孕的育儿小知识，陪你一起度过度过人生每个重要的时刻。
