顺产是件美丽的事

宝宝的眼珠又黑又大，可能是青光眼！

3月6日是世界青光眼日，你可能不了解青光眼，但必须从现在开始关注它。作为致盲性眼病排行榜中的“二当家”，青光眼发病率不及白内障，威力却更胜一筹。它让你的视野越缩越小，一点点偷走视力，再也找不回来。若你以为青光眼只会找老年人麻烦那就天真了，年轻人甚至宝宝都可能被它盯上。

又大又圆的眼睛可能是个“美丽陷阱”

大眼萌宝和小眼正太，你喜欢哪一个？相信大多数人都希望自家的宝贝有一双水汪汪、乌溜溜的大眼睛。但是，在医学上宝宝眼睛又大又圆，特别是黑眼珠像戴了美瞳一样大，有可能是个“陷阱”。

据东南大学附属中大医院眼科张忠红副主任医师介绍：青光眼是因眼压升高，眼底神经损害，造成视野缺损的一类眼病。人的眼球内其实是一个液态环境，睫状体产生一种透明液体即房水，为眼睛的虹膜、角膜、晶状体提供营养，就像血液向全身输送氧气和营养物质一样。房水的产生和排泄处于动态平衡中，一旦失衡不管是生成过多还是排水受阻，都会导致房水滞留眼内，眼压升高。

儿童青光眼通常在1岁以内得到诊断，多由先天眼球结构异常所致房水循环异常，局部用药和外伤也会招致继发性青光眼，比如过敏性结膜炎的患儿，使用某些激素药物后可能继发青光眼，需停药并及时给予治疗。

青光眼的宝宝因高眼压刺激眼球，角膜增大水肿，眼球会异常大，制造“大眼”萌娃的假象，还潜伏着大大的隐患，高眼压压迫视神经，使宝宝视力发育受阻，眼睛出现功能障碍。

除了宝宝这三种特殊人群也要当心

青光眼的直系亲属中，有10%-15%的人可能得青光眼。张忠红副主任医师曾接诊过一位患者，家中父子三人都是青光眼，专家建议有青光眼家族史的人在成年以后要定期监测眼压，如果眼压<30，也未发现视神经损害，无须干预继续观察。

还有一些特殊类型的青光眼患者，因没有明显的不适，身在其中而不自知。都说青光眼患者眼压高，但有一类正常眼压型患者，没有眼压升高，也没有明显的不适，视神经的损害、视野缺损却已在不知不觉中发生了。

再者，高眼压型患者，对眼压的耐受性非同寻常，绝大多数人的眼压在12-21毫米汞柱之间，这是一个正常眼压，而高眼压症患者眼压超出21毫米汞柱也未出现不适，这就需要定期追踪检查了。

留心“蛛丝马迹” 别让它偷走视力

儿童青光眼与成年人青光眼表现出的症状有区别——

孩子的眼球可扩张性好，压力可通过眼球壁释放，所以较少有眼胀、恶心呕吐等不适，也无法用言语表达是否有视物模糊，夜晚看灯是否会出现彩虹光即虹视。而且，宝宝还会畏光流泪，一晒太阳就哭闹，灯光昏暗时就安静，眼睑痉挛，爱挤眼睛。

而成年人青光眼除了眼胀、视物模糊、虹视、恶心呕吐，还可能半侧头痛、视力下降特别是短时间内近视度数攀升、眼球摸上去硬硬的。

目前青光眼的治疗主要是将眼压降至适合患者的范围内，通过手术疏通或重新开辟一条房水的引流通道，恢复眼球内液态环境平衡，达到降眼压的目的，再配合保护视神经的药物治疗。

眼科医生会根据患者青光眼类型和病情进展合理选择，治疗后要定期追踪眼压和视力，还要做弱视筛查。放缓青光眼进展的速度，尽可能帮助患者在有生之年保留有用视力。如果放任不管，那患者可能很快就变成只能看到前方看不到两边的管状视野甚至完全失明。

        善良的美德，会塑造出天使般的女孩。善良的女孩更美丽，父母应该维扩独生女孩善良的天性。

        善良是人最原始的天性，也是独生女孩的天性。善良的女孩子，有自己做人和生活的原则，诗人非常友善，不会摆高姿态，也不会计较得失，以一颗平常心看待世界，更具独特的韵味。

        人世间最宝贵的美德是善良。伟大作家雨果曾说过：“善良是历史中稀有的珍珠，善良的人几乎优于伟大的人。”可以想象，如果女孩没有善良的美德，即使她具有了聪明、勇敢、坚强等优秀的品质，她也可能对社会造成大的危害。

  
        善良是世界通用的语言，它可以使人心存善意，从而做出种种善举，使我们的生活变得更加温暖、美好。父母应该让独生女孩多和善良的人接触，这样不仅可以纠正独生女孩不良的个性，还能开启她的智慧，使她的情操变得更加高尚，胸怀变得更加宽广

        善良是女孩与生俱来的美德。如果父母在独生女孩小的时候就能够用正确的方式教育她，让善良叩启女孩纯洁的天性，女孩就会成为一个富有爱心，懂得善良、感恩的人，这对她的成长和发展具有不可忽视的积极影响。

        在班里，菡芮是一个非常普通的小女孩，她没有出众的长相，学习一般，平时少言寡语，没有人会注意到她。菡芮经常对着镜子叹息，可是妈妈却告诉她：“土天对每个人都是公平的，有些人筧着出众的外貌获得别人的认可，但是你可以做一个善良的人，这样你也会得到大家的喜欢。”

        于是，菡芮开始用行动践行自己的善良。下课后，同学们跑到操场土玩，菡芮走土讲台把黑板擦得干干净净，把地面扫得干干净净。遇到下雨天，菡芮总是多帝一把雨伞，借给那些没有帝伞的同学……这广切都被老师看在眼里，老师非常欣赏这个善良的学生。

        一次班会，老师让同学们讲一讲自己的特长。同学们你一言我一语，竞相发言：“老师，我擅长书法。…我喜欢跳舞。…我唱歌比较好听。”……“菡芮，你说说你的特长是什么。”老师点名让菡芮回答。“老师，我不会唱歌，也不会跳舞，我没有特长。”菡芮怯怯地回答。

        听了菡芮的回答，很多同学都笑出了声，可是老师却严肃地说：“同学们，你们都有自己的优点，菡芮同学也有自己的优点，就是一颗善良的心。她热爱班集体，默默地为班级做出自己的贡献。她助人为乐，经常帮助同学。老师觉得这就是菡芮同学的优点。”

        老师的话音一落，同学们便把热烈的掌声送给这个善良的女孩。大家发现，平时没人注意的菡芮原来是这么美丽。

        的确如此，善良的心灵会使女孩变得更美丽。人不是冈为容貌而美丽，而是冈为善良而美丽，善良是人心灵最美的底色，为我们的生命增添丰富的色彩，使我们的人生彰显出独特的魅力。

        所以，即使独生女孩没有出众的容貌，如果有一颗善良的心，同样能够锦上添花，让她更加出色。拥有了善良，女孩的人生就不会搁浅，也不会褪色。冈此善良是一种独特的美德，是一种动人的气质，是一种优秀的品质。

        善良的涵义非常丰富。真正的善良并不是一时的心血来潮，而是长期的坚持。比如艺人丛飞捐出自己所有的积蓄，进行了长达¨年的慈善资助，即使得知自己身患绝症后仍然没有停止捐助。他的善行至今感动着很多人。善良是佛教中的“普度众生”，是古人的“伐木不伐幼苗”，也是“不以善小而不为”，善良是幸福之源。

        你家女孩的外表也许非常平凡，但是内心的美德却能让她拥有高贵的气质，使她散发出美丽的光芒。那么，培养女孩善良的美德，父母具体应该怎么做呢?

    方法一．为独生女孩提供一个友爱的家庭环境。

        任何一个独生女孩都具有善良的天性，但是这种天性需要父母的细心呵扩和精心培养。为了避免让女孩善良的天性过早地泯火，父母就要给她营造一个友爱的家庭环境。

        家庭是独生女孩成长的第一环境，而父母是孩子的第一任老师，这两个冈索对独生女孩的健康成长具有直接的影响。父母是什么样的人，做出什么样的行为，都会被女孩看在眼里，学在心里。

        乐乐是家里唯一的小女孩，她从小就在爸爸妈妈的精心培养下成长。为了让乐乐快乐成长，爸爸妈妈为她营造了一个非常温馨、友爱的家庭环境。平时，爸爸妈妈总是保持一种和谐的关系，他们从不当着乐乐的面吵架，即使有了矛盾也会背后解决。无论工作多么劳累，爸爸妈妈下班后回到家也从不发脾气，有时候还会用一些小玩笑排解压力和疲劳，经常逗得乐乐哈哈大笑。

        在爸爸妈妈的影响下，乐乐也逐渐形成了乐观的性格，更可贵的是，她的善良天性得到了良好的保护和引导，成为了一个善良的小女孩。在乐乐眼里，世界永远是美好的，她热心帮助同学，爱心和宽容心使她不会斤斤计较，不仅和同学、老师的关系非常好，而且自己也获得了很多快乐。

        只有为女孩营造一个互助、友爱的家庭环境，她才能感受到父母之间和谐的关系，才能在温馨的家庭环境中受到潜移默化的影响。这样，女孩从小就会在心里植入善良的种子，使它开出花来，带给人更多的灿烂。

  方法二．及时肯定和支持独生女孩善良的行为。

        当父母发现独生女孩对别人表示出关心，或做出善良的行动时，父母要及时地肯定和鼓励女孩的这种行为，从而强化女孩善良的意识和行为。

        10岁的茗雅是一个小学五年级的学生。她的爸爸妈妈非常恩爱，对茗雅非常关心，喜欢乐于助人。在这种环境下成长，茗雅也学会了孝敬丈母、善待别人。

        一天下午，茗雅放学回到家后，一句话都不说。妈妈看她情绪不对，便关心地问：。你那里不舒服呀?”谁知茗雅一听到妈妈的问话，便哭泣了起来。这让妈妈更担心了，连忙询问到底发生了什么事情。

        这时，茗雅才抽抽噎噎地告诉妈妈：“我们班有位同学得了白血病，必须化疗，需要很多钱，可是他家根本就没这么多钱。”茗雅看着妈妈，接着说：“妈妈，要不然咱们给他捐点钱吧，他这2,．-r怜。要是他爸爸妈
妈没了孩子，那该多伤心呀”说着，茗雅又忍不住哭了起来。

     “好孩子，你别哭了，休想捐多少我们就捐多少。”妈妈也受到了感染，决定支持茗雅，让她热心地帮助同学。于是，茗雅把自己积攒的零花钱全部捐了出来，爸爸妈妈也拿出了soo兄表示心意。

        在培养独生女孩的善心方面，茗雅的妈妈做得非常好。妈妈看到茗雅冈为同学的不幸遭遇而啜泣，感受到了茗雅善良的天性，井用行动肯定了茗雅的善良天性。这会让茗雅更深刻地理解善良的意义，使她心中善良的种子开出美丽的花来。

        入之初，性本善。善良是一种美德，是内在美最纯净的表现。

        善良之心总会温暖无数的人，感动无数的人，善良之人也会一生平安。善良是一种高贵的品质，是一种崇高的境界，是对别人的释怀，也是对自己的善待。

        善良是一种美德，点点滴滴的善行积累起来，能使女孩散发出美丽的光芒，让女孩变得更有魅力。当善良占据女孩的内心，她的心灵就会变得无比富裕，这是家长给独生女孩最好的礼物。

        曾有这样的说法：如果说健康是“厂，那么学业、事业、财富、名誉等都是“0”。只有拥有了健康，人才会拥有“厂，才能创造出10、100、1000甚至更多；如果失去了“厂，一十人即使拥有再多的“0”，他也一无所有。山此可见，健康是一十人拥有所有的基础。

        随着时代的发展和生活理念的更新与倡导，越来越多的人意识到健康的重要性，尤其是身体健康。为人父母，也都希望自己的孩子能够健康成长。然而，这个愿望的实现似乎有些难度。

         随着9月份开学高潮的到来，在开学典礼土，很多学生出现了晕倒的现象。这种现象在小学、中学乃至大学都普遍存在，短短半个小时的开学典礼，孩子却承受不了，这种现象令人担心。虽然孩子晕倒在开学典礼土，有些是因为没吃早餐导致血搪过低，但是医生指出这些晕倒的孩子大多体质比较虚弱，这和现在的孩子缺乏锻炼有很大的关系。

        研完表明，我国中小学生的身体健康状况近20年来都且逐年下降的趋势，这反映了在生活条件越来越好的今天，我国中小学生身体素质昔遍较差的现状。

        孩子健康状况不佳，与父母的认识有关系。有些父母为了实现塑女成风的鬥标，总是不断地督促女孩好好学习，女孩学业的加重儿乎剥夺了女孩所有参加活动的机会。另一方面，父母用各种营养液等补品来增强女孩的体质，企图用这种省时、省力的方式来增强女孩的体质。其实，父母这样做无界于缘木求鱼、水中捞月，这对女孩的身体健康并不利。

        强健的身体是女孩获得健康的基本保证，良好的身体状态也会促进女孩的学习。专家指出，女孩的身体健康包括四大要素：适当的运动、良好的睡眠、健康的饮食、良好的情绪。所以，父母不妨从这些方面来培养女孩，给女孩一个强健的身体。下面，我们来看一些具体措施。

  方法一．睡得“饱”女孩才能长得“好”。

        亢足的睡眠是女孩健康成长的一个重要前提，如果睡眠的时间和质量跟不上，女孩的身体健康状况会迅速下降。

        可惜的是，很多父母并没有意识到达点。很多小学阶段的女孩最大的愿望就是能好好地睡一觉。平时，女孩天天上学要早起，晚上做作业要睡得很晚，午休又冈为种种原冈得不到保证，即使周末或者放假的时候，女孩也要参加各种兴趣班、培训班，好好休息的愿望也只能成为泡影。这样看来，女孩的成长具实是以健康的身体为代价的，这个代价未免有些太惨重了。

        听老师说，萌萌最近的学习状态不佳，上课的时候经常瞌睡，成绩也有下滑的趋势。妈妈决定和萌萌好好谈谈，了解一下到底是怎么回事。

         吃晚饭的时候，萌萌只简单地吃了几口，便回到自己的房间写作业了。妈妈收拾完之后，敲门走进萌萌的房间，看到萌萌正趴在桌子上，非常疲倦。“晚饭怎么吃那么少呀?是不是学习太累了?”妈妈关切地问。

        “妈妈，我最近特别困，一点食欲也没有。”萌萌对妈妈说。“怎么回事?”每天晚上都有这么多作业，我做到11点左右才能把作业做完。

           由于太晚了，我都没时间复习功课了。…以前你没这么多作业呀，老师为什么要给你们布置这么多作业啣”妈妈不解地看着萌萌。“还不是因为快到期末考试了，老师都抓得比较紧。唉，最近我们班好多同学都快熬成了‘熊猫眼，了，上课的时候很多人都爱打瞌睡呢。”萌萌无奈地对妈妈说。

        妈妈觉得长期这样下去对萌萌的身体不好，因此建议萌萌把作业浏览一遍，只拣有难度的题目和重点题目做。这样一束，萌萌就省了好多时间，睡得比较早了，学习状态也好多了。为了避免被老师惩罚，妈妈还专门给萌萌的老师写了一封信，以取得老师的理解。

        研究表明，女孩越小，每天需要的睡眠时间就越多。6岁左右的女孩需要10—12小时的睡眠，而7岁以上的女孩约需要9个小时的睡眠。为了女孩的健康，父母一定要有远见，保证女孩彳促够的睡眠时间和良好的睡眠质量。

  方法二．让女孩天天锻炼身体。

        锻炼的意义在于防患于未然，忽视锻炼就等于忽视女孩的健康。运动是女孩贏得健康的一大法宝，适量的运动是女孩提高自身抵抗力的一个有效途径，给女孩一个强健的身体，父母一定要让她天天运动，坚持锻炼身体。

        对于男孩子，父母非常乐于带他去参加各种体育活动，让他在体育锻炼中强身健体，希望他变得更加坚强。其实，这个理念对女孩同样适用。如果父母冈为女孩年龄小、毅力差而拒绝带女孩参加体育锻炼，那么很可能会给女孩一种消极的心理暗示，让女孩从此讨厌运动。

        齐萱的妈妈是一个非常喜欢运动的人，她每天早上起床后以及晚饭后都会到公园健身。受妈妈的影响，齐萱也加入了运动的行列。由于天天早起上学，齐萱决定每天晚上和妈妈一起去公园里健身。

         虽然刚开始齐萱非常喜欢和妈妈一起去公园，也乐于尝试压腿、慢跑等不同的健身方式，但是过了几天，齐萱的劲头就大大减弱，每天都要妈妈拽着才会去公园锻炼。妈妈知道，这样下去运动就会成为齐萱的负担，这对她的健康井不好。因此，妈妈决定欲擒故纵，提高齐萱锻炼的自觉性。

        一天，妈妈临出门的时候对齐萱说：编今以后，妈妈不再逼着你去锻炼了，毕竟健康是你自己的事情。你如果愿意和妈妈一起去，以后都要坚持，不能三天打鱼两天晒网。你如果不愿意去，妈妈也不勉强。妈妈给你三天的考虑时间，你自己决定吧。”说完，妈妈便一如既往地出门锻炼了。

        第一天，齐萱非常高兴，趁着妈妈不在家正好可以多看会儿电视。可是她看了一会儿，便觉得没意思，有些后悔没和妈妈一起出去了。第二天，齐萱就把自己的决定告诉妈妈一一她要和妈妈一起锻炼身体。听到齐萱的回答，妈妈欣慰地笑了。

        现在，每天晚上，妈妈都会和齐萱一起散步到公园，然后在场地上慢跑。一路上，妈妈和齐萱有说有笑，有快脊隄，你追我赶，笑声不断。每当此时，幸福感总会涌土母女俩的心头，令她们倍感珍惜。

        持续的锻炼可以增强女孩的体质，开发女孩的智力，培养女孩的良好品质。齐菁在妈妈的影响下也对锻炼产生了兴趣，但是这种兴趣并不稳定，她只坚持了儿天就想放弃，这是齐菁缺乏毅力的典型表现。

        幸运的是，妈妈并没有强迫齐菁运动，而是欲擒故纵，给齐菁自主选择的权利，让齐菁自己决定是否坚持锻炼。如妈妈所愿，齐菁最终还是选择了坚持锻炼。从那以后，她在妈妈的引导下养成了天天锻炼的好习惯，这对她保持身体健康起了很大的积极作用。

  方法三．带女孩去旅行。

         正如很多人所认为的那样，旅行不仅是人们进行文化休息的一个重要内容，也是人们锻炼身体的有效手段之千。对现在忙于丁作的父母和忙于学业的女孩而言，旅行似乎成了一种奢侈的享受。

        其实，经常带女孩去旅行有很多实实在在的好处：既可以锻炼女孩的体魄，增强女孩的体质，又可以使女孩扩大眼界、增长见识、陶冶情操，此外还能促进女孩和父母之间的亲子关系等。

        所以，父母不妨利用周末、假期，经常带着女孩去旅行。需要注意的是，旅行的地点、时间要冈地制宜，这样才能冈景悦情，既能增强女孩的体质，又能陶冶女孩的情操，对女孩的身心健康很有好处。当然，在旅行中父母一定要注意安全和卫生。

        总之，为了给女孩一个强健的身体，家长一定要确保女孩有良好的睡眠，让女孩坚持锻炼，还要经常带女孩去旅行，让女孩的体质变得越来越强壮。

      谁也不喜欢和小肚鸡肠、斤斤计较的人打交道，每位家长都希望自己的女儿出落得大方得体、彬彬有礼，可是，亲爱的家长，你们关注过女儿内心的气量吗？

    包容，是内心里的大度容忍，情感上的大方得体。拥有包容情商的女孩，必定有一种尊重他人的气量，有一种从容成熟的气质。包容看起来似乎对别人有利，而最终受益的，还是自己。

    淳淳进入小学后，噘着嘴巴回家的日子多起来了。妈妈发觉后，微笑着问道：“谁得罪我家宝贝了呀？”不问还好，一问淳淳立刻掉下泪来，呜咽道：“我同桌一点儿都不爱讲卫生，穿好旧好脏的衣服，只会对人傻笑，跟老师说他不爱讲卫生，老师倒还要我体谅别人的难处，难道要我给他洗衣服啊？”

    妈妈奇怪了，细问才得知，这位同学刚从农村来，父母都在工地上千活，每天放学，他都会到工地那边去玩或者帮忙…

    妈妈想：光通过言语让淳淳包容同桌的不雅，看到他的长处，确实太难了。她从小在城里长大、衣食无忧，如何能理解人家农民工子弟进城的不易？妈妈想起了《长江七号》的电影，是专门讲民工故事的，于特意抽空带淳淳到电影院看了这部电影。淳淳看完后，眼泪一直流个不停。妈妈趁机对她进行了一番思想教育，淳淳心里的冰块终于融化了，她不仅宽容了同桌的不卫生，体谅了老师的苦心，还交了这个同桌好友，了解到了另一个天地的广阔与美丽。

    包容是一门学问，懂得了包容的人，才算懂得了生活。淳淳学会包容他人的短处后，自己的心境也更加开阔，心情也更加快乐。妈妈不再担心，老师对她另眼相看，而被包容的人，更是感恩戴德。包容一个人，是创造了多赢的局面。由此可见，包容情商的培养，实在是太重要了。

    懂得包容的人，就懂得快乐。包容这门学问，乃是内心“善良仁爱”的自然流露。如何才能培养具有包容心的可爱女儿呢？

    如下几个良方，与天下爱学习的家长共享。

    1．保持原则，莫让包容变纵容。

    前面讲到：包容是一门学问。要读懂包容，可不是一件容易的事，且看一位家长在培养女孩包容情商时，走过的弯路。

    我从小就让女儿要学会包容他人，要谦让，这样才会受到同学、朋友的喜爱，别人才愿意与她相处。女儿做得确实不错，但是，我却发现，她并不快乐，她身边的朋友也并非我想象的那么喜爱她，反而有点儿轻视她……

    一番调查后，我得出结论：女儿待人太好了，什么事情都让着人家。最初当班长时，天天夹在班主任和同学中间做老好人，后来降为小组长，仍然吃力不讨好。追根究底，是失去了自己的处事原则，如此必定事事围着他人转。

    事实警醒我们，包容还需在保持原则的基础上，智慧地去分析、衡量，而不能一味地去迎合他人，否则，那就成了纵容。

    包容不是单纯地忍让，包容是拥有一颗平常心且保持原则性。如果纯粹从忍让角度去包容，恐怕不能长久，忍一两件事可以，忍多了必定力不从心。

    我们所说的包容，是在原则之内，在规则的范围里。也就是说，在日常的学习、生活中，大度一些，从容一些，风格高一些，得饶人处且饶人。有些时候，可以谦让一点儿，但必须在规则允许的范围内，把握好尺度。“大事讲原则，小事讲风格”，如此，方能成好事，做好人。

    2．利用情景教育，培育女儿包容的情商。

    世界上人物各异，好坏并存，万物都有其不足的一面，需要我们去包容。许多家长苦于找不到实例，其实，只要我们用心，生活中有着众多的素材，可为我们培育具有宽容心的女儿做参考。

    情景一：

    晓岚跟爸爸逛商场时，被跛脚的小孩挤到了，踉跄了一下，她出口伤人：一个瘸子在这里讨人嫌！

    爸爸立即上前制止，然后帮助女儿分析这种偏见是不对的：他那么小，却被命运作弄，一辈子不能正常行走，还要处处受人白眼；倘若你是那个小孩，该是多么痛苦的一件事情。   

    晓岚脸红了，在爸爸的鼓励下，扶着跛脚小孩走出了商场，微笑着道别。

    情景二：

  
       闽闽不到一米四的身高，体重却一百余斤。一天，同学给她取了一个外号，“肥姐”。闽闽涨红着脸跑回家跟妈妈哭诉。

       妈妈安慰闽闽：闽闽虽然胖了点儿，但是又健康又聪明，什么都不比别人差。同学们也只是闹着玩，并没有什么坏心。香港曾有一位明星的艺名就叫肥姐呢，以后再有人这样叫你，你就告诉他们：以后别这么叫我，我有自己的名字！

       随后，妈妈开始正式地跟闽闽谈瘦身健美的事情，因势利导，闽闽被同学一激，还真下了决心，成功瘦身成美少女。

       以上的事例告诉我们，包容不仅可以爱护、照顾到他人的感受，促成事物的顺利发展、人际关系的和谐，更能美化女孩本身，可以使她的人格得到升华，心灵得到净化。如此说来，学会包容，乃女孩修身养性的一本“真经”。

       女孩要达到包容这种境界，必须拥有博爱的心、博大的胸襟，且需要一份坦荡与坚定。如此，女孩必有一股香兰被人踩倒却留香脚底的气质。美丽的人生之途，也将越走越宽广，越走越顺利。

妈妈提问；我家女孩太虚荣，该怎么办呢?

    女儿已经读小学三年级了，最近我发现女儿变得非常虚荣，有几次开家长套，女儿也嫌我的工作(环卫工人)不够体面，不让我参加，非让当老师的小姨去参加她的家长套。平时，我去接女儿放学，女儿也总是嫌家里没有车，只让我在远处的小胡同里等着她。我很担心，女儿这才上小学三年级就这么虚荣，等以后长大了可怎么办呢?

    唉，我该怎么办呢?

     专家解答；女孩虚荣心过强，妈妈要及时纠正

    从心理学的角度来说，虚荣心是一种被扭曲了的自尊心，是一种性格缺陷。女孩虚荣心过强，不利于女孩的健康成长，妈妈要及时发现、纠正。

    孩子的虚荣心主要来自于家庭。由于现在的孩子大都是独生了女，他们在家里总是有求必应。再加上很多家长总喜欢拿自己的孩子和别人家的孩子比较，自己的孩子吃的、穿的、戴的都不能比别人家的孩子蔫，别人家的孩子有的东西，自己的孩子也要有，不管需不需要。于是乎，在家长无意识地纵容下，孩子的虚荣心也得到膨胀。
 

    无论是成人还是孩子，都是有虚荣心的，但是其意义却不一样。从某种程度上讲，孩子有虚荣心，代表着孩子在成长的过程中自我意识的增强。但是，如果虚荣心过强，超出了一定的限度就百害无一利了。孩子的虚荣心过强，会让孩子只听取夸奖的话，并列惯通过贬低别人来获得自尊，让孩子无法正确地认识自我、实现自我。

    孩子的虚荣心会在平时的生活中流露出来，妈妈要及时捕捉孩子虚荣心作祟的苗头，采取相应的措施对孩子进行引导。

原标题：【健康大讲堂】9斤的宝宝，头胎顺产！而且一点都不疼~

顺产or剖腹产

这是让每一个“准妈妈”想起来

就会头疼的问题

归根结底

就是一个字

疼

怕疼

受不了

疼得要死了

赶紧给我剖了

……

有一种说法

分娩疼痛

突破了人类疼痛极限

（网络配图）

然而

最近在人民医院

有一位母亲

头胎分娩，还是顺产

顺利生下了一个9斤重的胖宝宝

而且她自己说

“一点都不疼”

9斤的宝宝

是如何顺产出来的？

为啥没有想像中那么疼？？

（以下为宝妈产期实录）

过预产期 6天，宝宝终于不淡定了

过预产期6天，宝宝终于不淡定了，开始发出临产的讯号。

最先是不规则宫缩。破水后，宫缩开始规律；随着宫缩的增强，疼痛感也更加强烈。还好上了武汉大学人民医院的孕妇学校，会呼吸减痛。了解顺产对宝宝的巨多好处，知道每一次疼痛（宫缩）都是宝宝在给我暗号，诉说着我们之间即将见面的讯息。

当然我更加知道，分娩镇痛的开展，给我们孕妈妈带来舒适分娩体验的福利。所以孕晚期，我在医生和门诊助产士的指导下适当运动，为计划中的顺产多做准备。

B超显示 8斤，打了无痛没那么疼了

一周前的B超提示4000g左右，现在估计又长了一些。医生说宝宝是个巨大儿，可能需要剖宫产，也说到了可能的风险。我还是恳求医生，给我阴道试产的机会。打了无痛，疼痛果真没有那么厉害了。

产科程苾恒医生一次次耐心的给我做检查，并鼓励我“顺产条件很好.....”不痛了，我按照助产士的建议，吃了宵夜，安静地睡了下。等助产士给我做阴道内诊的时候我才醒，说我的宫口开全了，可以到分娩间了。

我心里暗自高兴，试产成功，就看最后一博了。希望一切顺利。

凌晨4点， 9斤小公举顺产出来了

吃了东西、睡了一觉的我，上了产床就像打了鸡血一般。助产士张琳和曾祥燕一边给我打气，一边指导我用力，产科医生李春燕也全程指导。我每次用力，都能得到助产士老师和医生极大的肯定，更增加了我的信心。

凌晨4点多，伴随响亮的哭声，宝宝出生了。看到可爱的大胖娃娃，我如释重负。4500g，顺产，我也是尽力了。如果没有分娩镇痛，恐怕真坚持不下来。

老公开心得不得了，望着宝宝，满眼的爱意流露，忍不住对我说了个悄悄话：

他感觉自己好幸福，有了两个公主：一个是我，一个是刚出生的女儿。他会尽全力给两个公主最好的生活和未来。

（配图已经过宝妈授权）

准妈妈们，不用羡慕

来人民医院，无痛分娩吧~

原标题：3类孕妈顺产危险系数高于常人，接近预产期最好提前入院

一听到生孩子想必很快就能勾起妈妈的痛苦表情，回忆起产房一幕幕画面，在产房待着恨不得时间能流逝快点，孩子能迅速的出生好结束这种煎熬感。

其实，“秒生”孩子的情况还是有的，但是孕妈妈常常也会伴随着极大的生命危险，以下3类孕妈妈顺产特别快，但是危险也很大最好提前入院。

第一类，有“秒生”经验的孕妇

通常这种“秒生”孩子用专业的术语来说叫做急产，如果已经经历过急产的孕妈妈，千万不要放松警惕，不要以为经历过一次，第二次怀孕生产的时候就平安了，其实经历过这种情况的孕妈妈，第二次生产的时候急产的概率也是很大的，在晚期孕检的时候就要特别注意了，最好提前住院，保证孕妇和孩子两人的平安，同时也能防止在生产的时候胎儿出现颅内出血的情况。

第二类，劳累过度的孕妇

昨天听我朋友讲，她怀孕的时候什么事情都是自己干，婆子妈啥都不管，她担心洗衣机洗不干净衣服，每天都动手亲自洗，然后她吃饭吃得比较慢，吃完饭碗也是自己刷，好在预产期的前几天就已经提前入院了，不然，听医生讲劳累过度的孕妇生产的时候容易发生紧急情况，生产的时候胎儿不仅容易缺氧，孕妇也会因为生产的时间短暂而导致宫缩比其他孕妇的疼痛感更加强烈。

第三类，骨盆大但胎儿轻的孕妈妈

在孕检的时候医生就会告诉孕妈妈你的骨盆比较大，如果遇上胎儿的体重低于2.5公斤，虽然说这是特别符合顺产的情况，但是，快速生产的概率和风险也是会增加，怕就怕正好遇上孕妇要生产了，但是身边却没有人的话，就会出现胎儿快速生出，孕妇却出现大出血的危险情况。所以，孕妈妈的骨盆大的话，就要赶在预产期之前入院，避免这种危急的情况发生。

小编觉得急产的孕妈妈也没有多好，虽然生孩子的时间是大大减少了，但是危险系数却增加了不少，所以，生孩子的时候还得慢慢来，孕妈妈在产房该忍的时候还得忍，为了孩子和自己的平安，生产是急不得的。

原标题：怕生娃？三招让顺产更顺利

　　如今，我们更主张自然分娩，也就是顺产。因为顺产好处多多，对于妈妈和宝宝来说都是最安全的分娩方式。但是，顺产也是要取决于你的身体条件。所以，想要顺产的孕妈妈们，可要做到以下几点：

选择最佳的生育年龄

生孩子，太早不合适太晚也不行，所以要选择生育的黄金期，也就是在女性24-28岁期间。在24岁之前，准妈妈由于自己身体还没完全发育成熟，骨盆还没有完全定型，这个时候分娩对孩子和妈妈都不好。那28岁以后呢，女性的骨盆关节会慢慢变硬，子宫的收缩力和阴道的扩张力都不如以前，这时候分娩很容易时间过长，严重的还会导致难产。

良好的生活习惯

准妈妈想要顺产，就必须要有良好的生活习惯。日常饮食要合理，不要认为宝宝在肚子里，你一个人吃的是两个人的份，所以，每次都是大鱼大肉。其实，准妈妈只要每天按时按量进食，少食多餐，注意营养搭配，合理地吃一些蔬菜水果，这样基本能满足准妈妈日常生活所需的营养啦！

还有就是要合理的运动，这样不仅能够调节准妈妈的心情，增加血液中的含氧量，促进胎儿的大脑、呼吸系统以及循环系统的发育，而且还能锻炼身体机能，增强体质，日后也能有效缩短分娩时间，更加容易顺产。这里，小编也为各位准妈妈推荐一些运动，比如散步、慢跑、游泳等等都可以尝试，其他的一些激烈的运动准妈妈们就不要尝试了哦！

缓解紧张的情绪、对自己有信心

不管是多坚强的女性，面对分娩都会害怕，都会紧张。但是如果准妈妈们想要顺产，还是要克服这种紧张的情绪，要对自己有信心。很多人的紧张是由于不了解分娩造成的，所以小编建议准妈妈在分娩之前阅读相关书籍，对分娩作一个全面而科学的认识。而且，现在的医生和护士都非常专业，孕妈妈一定不要太过紧张，积极配合医生，按照医生吩咐的去做，相信自己一定会没事。

原标题：想顺产的宝妈，孕晚期可以做这3项运动，爬楼梯不在其中！

同事小安明明过了预产期，可一点生产征兆也没有，她听朋友说爬楼梯能帮助顺产，没事就去爬高楼，累个半死，依然没有反应。被老妈知道后一顿埋怨：“正常人爬楼梯都累，你挺个这么个大肚子，还爬高楼，万一出点什么事怎么办？”小安一想，老妈的话也不无道理呀。

不少孕妈听说孕后期坚持爬楼梯可以让胎儿头部尽快入盆，有助于顺产，不知道这个说法什么时候流行起来的，但相关医学专家已经辟过谣，孕妇爬楼梯的作用并没有想像中那么大，频繁爬楼梯的负面影响有：

1、加重膝盖负担。专家指出，爬楼梯时，无论上下楼，弯曲时膝盖所承受的压力将是正常行走时的3倍，而孕后期准妈妈的体重增加又加重了膝盖负担。这将对膝关节造成很大的损伤，甚至诱发骨关节疾病。

2、容易诱发早产。多准妈妈由于孕期体重增加过快，为维持平衡，习惯性的将身子前倾，或者往后仰，势必会加重腰部的压力。增大的子宫有可能在这种冲击力的影响下出现宫缩，诱发早产。

3、孕晚期爬楼不安全。孕晚期孕妈妈的行动迟缓，属于重要保护对象，切不可贸然进行跑楼梯这类有风险的运动，万一踩空，后果将不堪设想。

要想顺产，首先要有坚定的信念，孕期不能偷懒，坚持科学的运动方式。妇产科学会推荐孕妇可以进行以下运动：

1、轻快的步行。对于肌肉和关节来说更容易适应，散步的时间可以根据每个人的身体状况来定，感觉到身体发热，微微发汗即可。

2、孕妇瑜伽。孕妇瑜伽能够松弛腰部和骨盆的肌肉，加强盆底肌肉的锻炼和体力的加强。在分娩时能够镇定地应对阵痛，使整个分娩过程能够顺利完成。但是，建议有专业教练的带领下才可以训练，切不可自己随意练习。

3、游泳和水上运动。水可以支撑一部分体重，避免肌肉拉伤和损伤。对于有腰背疼痛走路困难的人来说，可以起到很好的缓解作用;朋友H妈妈在怀孕四到七个月里每周都坚持游泳一到两次，所以整个孕期里的精神状态也很好，顺产也很快，人也很轻松。

除了适当运动外，另外，还可以利用闲暇时间练习拉玛泽呼吸法。到生产时一有宫缩就跟着呼吸，这样也不会特别疼，熟练掌握后会让整个产程变得更顺利哦，整个人也会特别放松。

原标题：【有声分娩】顺产8.1斤胖儿子，孕期一定要控制体重啊

终于有空把我的顺产日记整理出来了，不控制饮食的后果，生了个8斤1两的胖鹅子！

@_Mido麻麻 授权孕事

还有三天咪哆就两个月啦，刚刚和儿子玩了半个小时的自拍，真是一天一个变化，现在知道看镜头冲着镜头笑了（真可爱，忍不住就想亲亲你，虽然我知道不可以亲小baby，但是就是忍不住！

现在已经在我身边睡着啦，抓紧时间回忆记录当时生他的经历，怕时间久了渐渐的自己也会忘了那种生不如死的痛，等他小子长大也得让他好好看看为娘当时为了生他有多辛苦，别想有了女朋友忘了娘的白眼狼系列。

2017年8月1日是末次月经，月经延后了6天，我以为是正常的。那几天瞌睡特别多，早上到了公司坐着也能睡着。身边的闺蜜都说会不会是怀孕了。晚上买了两支验孕棒回家，果然中奖啦，原计划是想明年要个猪宝宝。当时心情又焦虑又欣喜，在不知道怀孕的情况下我吃了头孢喝了红酒还抽了很多烟，考虑了一个星期要不要这个宝宝，我和老公都舍不得打掉！他找了医院的熟人问了让我们吃了颗定心丸，现在想来当时的决定是正确的。（看着旁边熟睡的儿子幸福感满满）头三个月吐的我人都不好啦，感觉内脏都要吐出来了，二直吐到三个月零10天才结束。整个孕期胃口超好，属于一边吃一边吐，吐了又吃，吃了又吐。每天早上和晚上都必吐，晚上吐的最厉害，胃都要吐空。整个孕期产检也是一路绿灯，在中期的时候医生提醒我要控制饮食少吃甜食和面食，宝宝偏大一周。依然不管三七二十一，想吃什么就吃什么，火锅串串每周一次（因为孕前就吃的特别辣，无辣不欢那种！）但是凉性食物螃蟹啊这种就不会吃。到后期特别喜欢吃甜食，每天拉着老公饭后一个甜品，冰淇淋 也没少吃有时候一天两个。导致生了个胖儿子8斤1两！！！！（敲黑板）关键我这个小身板还是顺的，每当说到这里都很自豪啊。孕前88斤身高168，只穿xs和s号的衣服。快生的时候124斤，整整长了36斤，从背后还是看不出是孕妇，只是肚皮特别特别大，肚脐都撑得外翻了。

到了37周足月后每天都盼望着早点生，可就是一直没反应。每天被闺蜜朋友催著问生了吗，我也想啊，我可是最着急的那个！预产期是5月8日，5月5日晚上打了麻将，Mido一直在我肚里不安分动得非常厉害，晚上回去肚子也疼，有不规律的宫缩痛，我以为要生了。凌晨三点过我和老公都换好衣服准备去医院时又不疼了，结果是诈胡！

40周准时那天，我凌晨六点起来上厕所见红了，兴奋的告诉老公要生了，然后我赶紧去洗了个澡拖上早就准备好了的行李箱就开开心心的和老公去医院了。做完一系列的检查后我就入院了。然后静静的等待…因为没有宫缩没有破水，和老公在医院里看了三天的电视！！40w+3的中午终于迎来了一点点的姨妈痛，我知道明天肯定生。叫医生来做了胎监，有比较规律的宫缩了。这种痛我觉得完全是小菜一碟，结果真正的疼痛根本还没来！晚饭时医生来内检才开了还不到一指（内检真的很酸爽！），太慢了吧，心想到两指就可以打无痛，所有的寄托都在无痛上。到晚上9点的时候我就已经疼的受不了了，想打无痛叫医生来内检了多次都才一指，医生叫我在走廊上来回走，可以帮助加快产程，老公一直给我加油打气，可是一个字也听不进去!心想女人为什么要生孩子，这辈子再也不要生了，痛得我坐立不安。熬到了凌晨四点半终于可以打无痛了，然后我就被去了待产室。打了无痛确实好了很多，然后就睡了一觉。到了第二天早上7点又痛醒了，医生内检才开到三指，这速度…啥时候才是个头啊！分分钟都是煎熬！三指到十指这个过程一直都痛到不行，个体差异吧无痛对我没啥效果，我旁边的打了无痛都睡得打鼾了，我的腿倒是麻住了，完全失去了知觉。当时好羡慕对面床的一个女的打了无痛睡了一觉起来一两个小时的样子吧就十指开完了！一万个羡慕…医生帮我人工破水，说的可以加快开指速度。

到下午2：40十指终于开完可以进产房了。医生在做准备工作，叫我宫缩来的时候就自己用力，生之前我想的好好的一定会好好听医生的话这样生得快！但是到了那一步什么都是浮云好吗！经过一个小时的努力痛得我在产床上翻来覆去，我说我不生了叫医生快给我刨了真的坚持不下去了，也没力气了，医生说能看见宝宝的头发了，快加油，宝宝也在努力你这时候不能放弃！医生还用我手机帮我录了一个能看见宝宝头发视频鼓励我，现在回放真的很血腥。不知道熬了多久终于接生医生来了，一个医生帮我按肚子，还有两个在接生有侧切，16:30呼啦啦的一大坨就出来了，瞬间轻松了瞬间感觉重获新生！医生说耶有酒窝，8斤1两。什么什么什么???8斤1两？不是预估的7斤半吗！我知道是个胖鹅子没想到这么胖！我都佩服我自己居然生下来了，已经成为全家人的骄傲了。

赶忙拿起手机给老公报平安。这时候已经迫不及待的想出手术室了，下面还在缝著针。医生给我局部打了麻药，所以我觉得缝针什么的都还好不怎么疼！我问医生多久缝完，她叫我不要催不然给我缝很丑。一切完毕之后，护士小姐端来了红糖蛋，观察了两小时就推出去了。Mido是自带粮食出生，怀孕7个月时就有奶了，月子里一直都不敢喝汤因为奶水超足怕堵奶。怀孕时以为生了就好了，生了之后结果还有乳头破裂和涨奶的痛完全也不亚于生娃的痛。

一切都是值得的。感谢你愿意选择让我做你妈妈，希望你能健康快乐长大就是我最大的心愿。

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原标题：顺产三大担忧 让孕妈咪难抉择

顺还是剖，在分娩前很多孕妈咪都会为此纠结，甚至彻夜难眠。虽然知道顺产在一定程度上对宝宝更好，但孕妈咪们还是有不少担忧。而这些担忧也不无道理，就顺产的这三大担忧，小编有话说，希望小编这些话，能帮助孕妈咪们作出更正确的选择，不再为选择顺产还是剖腹产而浪费时间和精力。

图片来源：太平洋亲子网

担忧一：一心想顺产，最后只能顺转剖

@洛洛：不是我不想顺产，而是听说过太多顺转剖的例子，真的吓怕了！别人不说，就我自己的亲姐姐，顺产痛了一天一夜，宫口只开了3指，到最后不得不转为剖，多受罪啊，还不如当初就直接选择剖腹产。

小编有话说：

顺还是剖，不是你想怎样就怎样的，尤其在正规大医院。如果你符合顺产的条件，医生一般不会让你剖腹，因为医院剖腹产是有指标的。在分娩之前，也别为顺还是剖纠结过多了，医生会根据你的情况，做出最专业的安排。

虽然普遍认为顺产更好，但若不符合顺产的条件，也别强求。执意顺产，有可能对母婴造成伤害。

如果是以下这些情况，为了母婴健康，应考虑剖腹产。

·产妇有严重的心脏病或肝、肾等存在健康问题，这种情况应考虑剖腹产；

·骨盆、产道狭窄，或是骨盆畸形，这样胎儿不能顺利通过产道，应考虑剖腹产；

·产妇产力不够，宫缩乏力，或子宫收缩不协调，经处理无效，应考虑选择剖腹产；

·胎儿过大（体重在4000g以上），或是有胎儿宫内缺氧、胎位异常、胎儿胎盘功能减退以致不能承受分娩时宫缩的负荷等情况，也要考虑剖腹产。

担忧二：顺产太疼，担心自己承受不了

@秀秀：平时受点小伤我都觉得疼得要命，听说顺产的疼是最疼的，我怕自己承受不了，看来还是剖腹产好，麻醉之后就不疼了，生得又快，不用受那么多的折磨。

小编有话说：

虽然大多数妈妈都说顺产疼，但一般人都能忍受。箭在弦上，进入产房之后，你就只能尽最大的努力把孩子生下来。别以为剖腹产麻醉之后，分娩的疼痛减轻了，就偏向剖腹产，要知道麻醉过后，伤口的疼可要比顺产疼的时间更长。

分娩过程中的疼痛主要来自子宫收缩时产生的疼痛，主要在下腹部及两股内侧或腰骶部，有点像痛经的感觉，但比痛经更痛。此时采取合适的体位，在放松状态下进行深呼吸，可缓解疼痛。在医生的指导下，掌握正确的分娩呼吸法和分娩技巧，顺产就能更快的完成，疼痛也会少一些。当孩子呱呱坠地时，所有的疼痛也会随之烟消云散。

担忧三：顺产导致阴道松弛，影响夫妻生活

@艳艳：顺产的疼我觉得我应该能忍受，就是听姐妹们说顺产后，阴道会变得松弛，可能会影响夫妻生活，这让我犹豫了，到底要不要顺产呢？

小编有话说：

顺产过后，阴道松弛的情况确实存在，但只是暂时的。其实，阴道变松弛是为顺产做的准备，产后进行适当的锻炼，比如锻炼骨盆肌肉。

随着产妇身体复原，性激素水平的恢复，性功能也会随之恢复，妈妈们无需为此担忧。而且，阴道的扩张性很强，一般都能够在不影响日后收缩的前提下，让胎儿顺利通过，分娩后休整两个月左右，阴道的弹性就能恢复到孕前水平。

原标题：产后三年再现“漏尿”尴尬，宝妈：顺产惹的“祸”？

漏尿的困惑

王女士刚过30岁身体就出现了令人尴尬的“老年病”——漏尿，尤其到了夏天都不敢穿裙子。她回忆说，三年前她顺产生下7斤多重的儿子，产后轻咳就会漏尿。

当时她并没有太在意，以为这是生孩子的正常现象，恢复一段时间就会好。之后确实症状有所缓解，她也就没多想，更不必说去医院就诊了。她想不明白的是三年前的“漏尿”为何到现在又会出现？难道是顺产惹的“祸”？王女士到医院检查后才明白，是盆底肌出了问题。

专家解析：盆底肌到底在哪？

盆底肌是指封闭骨盆底的肌肉群，这一肌肉群犹如一张“吊床”，支撑著尿道、膀胱、阴道、子宫、直肠等脏器，从而维持它们的正常位置以便行使其功能。

盆底肌属于深层肌肉，我们对它的感知相对模糊。盆底肌围绕在尿道、阴道和直肠的周围，固定这些脏器并保证其功能。

正确的提肛运动，不是靠腹肌完成的，而应该是盆底肌群运动的结果，如若想准确感知，需借助专业盆底肌训练的设备，专业的仪器可以募集盆底肌群运动时的肌电信号，并通过生物反馈的方法变为可以看见的信号来指导运动。

“盆底损伤”剖宫产也在所难免

宝妈在分娩过程中，或多或少都会损伤盆底肌肉组织和神经。但并不是只有分娩时才对盆底有伤害。

我们正常的人体脊柱,从侧面看是S形“生理弯曲”，十月怀胎，随着“肚子”增大，使得重力轴前移。盆底肌肉长期处在受压状态，使得盆底肌纤维变形。

因此，剖宫产跟顺产一样，盆底肌都会有不同程度的损伤。双胎、巨大儿、分娩次数多等对盆底影响会越大。

那么，为何王女士三年之后漏尿症状会重现？

产后没有马上出现明显的临床症状，不代表肌纤维没有受损。肌纤维是一束一束的，这就如同一根根支撑房屋的房梁，房梁上有几根裂缝并不会影响房屋整体的稳定性，因此，几根纤维素的受损断裂有可能暂时没有临床症状。

当激素水平下降，我们发现自己的面部皮肤开始松弛时，身体内部的肌肉和韧带也与之同步，开始松弛。如不及时进行干预治疗，依据个人体质和肌纤维损伤程度的不同便会出现漏尿、腰酸、排便困难，同房时痉挛或阴道松弛等症状。

产后“盆底康复”的黄金期

要抓住产后42天到产后3个月这段治疗的黄金期进行盆底康复治疗。宝妈产后42天（恶露干净后）做盆底功能评估检查非常重要，特别是对于产后发生盆底疾病的女性，能帮助她们早诊早治。这个时期细胞活性度高，自身修复能力比较强，会起到事半功倍的效果。

不能盲目做提肛运动

大家可能对提肛运动的动作要领存在误区。在做提肛运动时，腹肌、臀大肌、大腿内侧的肌肉是不能一起运动的。做提肛运动时外周肌肉要放松，只是盆底肌群在收缩，才能真正达到治疗目的。

如果动作不规范，会导致病情加重。这跟我们平时健身一样，要在动作规范的前提下去锻炼，才不会损伤肌肉。

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原标题：【分娩】顺产五斤五两宝宝，顺产就是恢复快！

我的分娩日记，生宝宝当天还去了超市买了好多零食，结果买完零食回来就生了，羊水破了除了紧张之外，第一反应是我的零食怎么办啊！还没吃呢！

@甜甜圈Linna 授权孕事

终于有时间好好记录一下我的分娩过程，毕竟第一次当妈妈，这个奇妙的经历还是要好好纪念一下！嘻嘻～

2018.1.17下午睡醒后，我就感觉肚子有点隐隐作痛，然后我就告诉婆婆和老公，因为也已经38周足月了，他们说现在随时都有可能生了呀！老公还开玩笑说：“恭喜哦，宝宝就要出生了，哈哈”没想到这句玩笑话还真的成真了！

晚上在家吃完晚餐，老公还带我去了一趟超市，买了好多吃的，我当时的想法就是，趁现在还没生赶紧吃想吃的，因为哺乳期真的很多东西都不能吃！

回到家洗漱完毕，我躺在床上玩手机，老公去洗澡，那个时候开始宝宝胎动就比较厉害，不过也没有特别留意，因为平时宝宝也是晚上胎动比较多，晚上比较活跃……

到了凌晨一点钟，宝宝很调皮踢了几下，然后我就突然感到“嘣”的一声，过一会儿感觉有一股暖流流出来，当时侧躺在床上也没敢动，接着有一股水流出来，裤子都湿了，我才确定是羊水破了。所以我的羊水应该是被宝宝这个调皮的小家伙踢破的！

我立马告诉老公，说羊水破了怎么办啊？第一次生宝宝啊没经验，我当时真的好紧张！没想到老公真的超级淡定，告诉我要冷静，叫我床上躺着，等下就去医院！然后他赶紧换好衣服，叫我公公婆婆起床，拿好准生证啊身份证啊体检表一大堆材料，他甚至不忘把氧气袋也带上，让我在路上吸！

我从头到尾都是躺在床上懵逼的状态，一是突然发生这种情况有点不知所措，二是担心羊水流干净后宝宝缺氧那就危险了！而老公从头到尾都头脑清晰，有条不紊进行着。我都怀疑他是不是接生过！

然后出发了，我平躺在车座位二排吸氧，路上我还在想怎么羊水突然就破了啊！那我今晚超市买的零食不就不能吃了？还有点失落，毕竟那么多好吃的零食！！！路上老公隔段时间就问我感觉怎么样？肚子会不会痛？我当时真的还没感觉到阵痛，身体也没有感觉到任何不适。

也庆幸那时候是在凌晨，路上没什么车，很快到了医院。医疗人员在门口接待，把我弄在推床上，我还是第一次坐这种推床有点新奇，哈哈！

接着被推到待产室，医护人员马上给我检查身体状况以及问我一系列问题，和告诉我一些注意事项！那时候我头脑还是清醒，除了羊水破了我还没有感觉到阵痛～医生问什么就答什么。我就平躺在床上，羊水破了臀部需要垫高，避免羊水流干净～

老公他们去办理住院手续，这个时候已经凌晨两点多了，医生给我内检，略恐怖，不过比起等下的生宝宝，这个真的不算什么了，总之尽量放松放松！然后医生说我各方面条件都比较好，可以顺产～但是有什么突发情况的话也有可能顺转剖！

五点多开了两指，一直到快六点，我肚子都是有规律地宫缩，不过都能忍受，还不是特别痛，六点开始疼痛开始加大，我一痛就感觉腰部被抽紧了，整个人开始腰酸背痛，我的婆婆，也是一直在我身边陪着我，我一痛，婆婆就按摩我的腰部和后背来缓解疼痛，她也是一整晚陪着我！

这个期间老公还帮我剪了个指甲！没错！剪指甲！我当时还有疑问他的指甲剪哪里来的！那么紧张的时刻难道他出门的时候从家里带过来的？小弟佩服佩服！

随着疼痛的加剧，我开始大喊大叫，婆婆和老公现在我床两边，我拚命抓着他们的手，他们也是无能为力，任凭我蹂躏他们的手，现在看来老公帮我剪指甲真是明智的选择，哈哈哈，不然他们肯定更疼！

后来我实在受不了了，跟婆婆说我要打无痛，婆婆马上去值班室叫人，但是刚好那个时候护士都出去查房了，因为是凌晨六点多，大家都还没有正式上班，人手严重不够，婆婆来回跑了三遍，说护士查房了，再等一下她们马上就来！而我一直痛得大喊大叫，我婆婆看我那么痛苦，我感觉她也要哭了！

后来护士终于过来了，给我检查了一下，说先不打无痛，先试着生，看能不能生出来！

护士推来轮椅，把我推进产房，医生告诉我一定要配合她们，切记不可以大喊大叫，用力的时候不可以出声，眼睛要睁开才能使得上力气！我问什么时候开始用力，医生说在每次痛的时候就可以用力了，要匀速用力，不可以用蛮力！按照医生的方法，很快医生说见到宝宝头发了，最后宝宝生出来的那一刹那，整个人真的瞬间超级轻松，感觉是拉了一坨千年大便，哈哈哈哈哈！真的是这种感觉！而且生出来的那一刻肚子瞬间就不痛了 ！

接下来就是掏胎盘，医生处理完之后我问医生有没有撕裂？医生说有一点轻微撕裂，不严重，等下给你缝伤口。那个时候我已经口干舌燥，整个人很困，医生给我缝伤口的时候我竟然有点睡着了，现在想想也是佩服自己，哈哈哈！

不到半个小时，我就生完了！。医生把宝宝处理好之后抱过来给我看了一眼，就抱出去给老公他们了，哈哈哈是位小公主呢，老公一直很想要女儿，而且今天还是老公的偶像周杰伦的生日，这种缘分真的是太妙啦……

因为房间还没有安排出来，我暂时还待在产房进行后续观察，我已经浑身没有力气，老公和婆婆进来看我，我又饿又渴又困，还浑身没力气，老公给我喂水喝，给我喂饺子，告诉我宝宝很乖呀，我才终于缓过神来，医生们都夸我好棒啊，不到半个小时就生完了！她们还问我是不是平时有做瑜伽?所以才生的那么快?哈哈哈哈哈。

后来我被推进了病房休息，这个时候爸爸妈妈哥哥嫂嫂他们也全都过来了，我才认认真真看了宝宝，五斤五两，感觉比较像我老公呢，嘻嘻！不过刚出生的宝宝好皱啊！跟小老头一样！有些表情好像猴子！呵呵！

顺产的好处就是恢复得快，也很快就出院了～回想起这段经历，依旧觉得自己太伟大了，那种感觉真的是痛并幸福着，要感谢我的家人，对我无微不至的照顾，感恩！希望我们的宝宝健康成长！

Ps：

1．整个孕期还算轻松，孕前86斤，孕后期最重的时候126斤，整整重了40斤！生完104斤！

2．孕早期会有孕吐，主要体现在刷牙、肚子饿的时候！解决办法就是尽量不要让自己饿肚子，一直吃吃吃！牙膏我用的是儿童牙膏～不过也还是吐了好多次!

3．不知道是不是怀的女宝的原因，孕期皮肤状态还算可以，不会长痘而且皮肤光滑！

而且重点是，我生完的时候感觉皮肤更好了，睡眠严重不足的情况下，眼睛还是黑白分明，居然一点血丝都没有，这让我挺惊讶的，因为平时睡的再好也会有血丝!

4．怀孕期间没怎么运动，孕后期偶尔会散步，也不是走的很久，所以说顺产这些真的看个人体质！没有水肿!

5．怀孕之前一直有断断续续在健身，自己下载健身app在家里练，偶尔也会和老公去健身房，但是我没有私人教练，老公会教我做一些简单的器械！

所以我的超快顺产不知道跟孕前健身有没有关系！不过健身真的有挺多好处的!

6．哺乳期吃得比怀孕时候还多，奶水也很足，现在宝宝六个月咯，一直都是纯母乳喂养，宝宝很健康！

PS：给孕事投稿的两种方法：

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原标题：顺产和剖腹产哪个适合你，这3方面你要懂

准妈妈们到了孕后期都在纠结到底是剖腹产好还是顺产好，其实这两种生产方式都既有利也有弊，主要是得看看各位准妈妈的身体条件适合哪一种生产方式。那么顺产和剖腹产分别适合什么样的产妇呢？下面我们就从三个方面简单分析下这两种分娩方式的不同。

两种分娩方式的区别

顺产比较可以保障产妇身体的完整性，而且宝宝经过了产道挤压可以减少新生儿窒息现象和产生肺炎的可能性，宝宝相对来说比较健康，妈妈后期恢复也会比较好。剖腹产可以减少产妇在生产过程中的痛苦和紧张，也基本不会改变产妇的体型，所以也会有很多准妈妈选择。无论是顺产还是剖腹产这都是相对安全可靠的分娩方式，准妈妈按照自己的身体条件和医生的建议选择就可以了。

根据体质选择

不论是剖腹产还是顺产，准妈妈都要根据自己的体质选择最适合自己的。顺产分娩比较适合身体相对来说较为强壮，骨盆条件好的。而且在预产期也要注意胎儿的胎位情况，了解胎儿有没有脐带绕颈现象，没有的话就可以选择顺产。在顺产分娩时准妈妈的产力也是一个重要的考核点，这与准妈妈的身体素质和心理素质来讲都密不可分，准妈妈的身体条件好，在分娩时子宫收缩会有一定的节律性。剖腹产比较适合产道异常，胎儿胎位不正，胎盘早剥，羊水过少和胎儿过大等孕妈身体条件不好的产妇选择。有些孕妈年纪过大，身体素质不好也要选择剖腹产这种分娩方式。

产后恢复差别

不管是顺产还是剖腹产，产妇的身体都需要一个恢复期去康复。顺产后产妇通常会在阴道留下撕裂伤口，这时要注意勤换卫生垫，多用温水擦洗伤口，防止伤口发炎，外阴感染。顺产产妇可以早些活动，但是要注意力度，不要用力过猛。剖腹产的产妇在坐月子期间一定要多喝水，防止产后便秘的发生，不要过早运动，一定要让伤口完全长好在进行适量运动。产后进补要注意营养，多喝粥多吃蔬菜水果。

不管是通过剖腹产还是顺产的方式去生下宝宝的妈妈都同样伟大，都要注意产后的休养，不要大意。

原标题：顺产时这样用力，宝宝更健康！妈妈少受苦！孕妈早知道

想安全顺产，分娩时，产妇都要经历这三步！早知道早准备

身为准妈妈的你，精心准备八、九个月，也无数次幻想了分娩那一刻的真实情景，但实际情况一定和你想的不一样。或许，分娩过程会比你想得要复杂，也可能比你想得要简单。

当然，也可能会比你想像中的要危险。不过不用担心害怕，满怀期待，遵照医嘱，多多科学的练习，做好心理准备。迎接你们的，一定是上天最好的礼物。

本文给非常想自然分娩的孕妈，一个小小的科普。

不同产程，不同应对方法

1.第一产程，开宫口

这个过程，是整个分娩过程中最煎熬的。孕妈表现为肚皮发硬，子宫规律地收缩，压迫胎儿通过产道的同时，宫缩会刺激宫颈完全打开，宫口最后会开到10厘米左右，也就是从1指到10指。

孕妈这个时候，需要做的就是保持体力，不要太过刻意地去加速开宫口，以减少阵痛和煎熬的时长。不要剧烈运动，把所有的力气和精神都用在最关键的下一步。

2.第二产程，出胎头

当宫口开到10cm的时候，就已经进入第二产程了。生孩子最重要的一步就是出胎头，头出来了，也就成功了一大半。这时孕妈的子宫收缩加强，宫口全开，胎头慢慢下降至骨盆然后露出来，随后宝宝的身体也会渐渐出来，整个过程大约需要1～2个小时。

孕妈在这个阶段一定要用对力，助产医生会告诉孕妈，要加强腹压。孕妈需要配合医生，呼吸要大口，不要一直屏住气，这样不利于宝宝出来。胎头出来后，一般会让妈妈歇一会儿，然后会一鼓作气把宝宝的身子分娩出来。

3.第三产程，出胎盘。

宝宝顺利娩出后，孕妈这时候还是会出现一点宫缩情况。不要担心，这是分娩出胎盘的过程。胎盘会在半个小时内出来的，随后医生会帮助孕妈缝合伤口。

孕妈这个时候可以稍微休息，不需要再用全力了，胎盘会自己排出。相信这个时候的你也已经没有力气了。

用力方法详解

宫缩时，当子宫口开全后，会阴膨胀，要分娩胎宝宝头部了。这时孕妈妈需要增加腹压，加大宫缩促进分娩。

先吸一口气，闭紧喉头，如解大便一样用力向下屏气，这样腹内压力升高促进宫缩，能够加快胎儿的分娩。

动作：双腿分开，两脚张开越大越好，两手向后，抓住床头的栏杆或两侧的把手，大口吸气，像解大便一样用力向下，时间越长越好。宫缩间歇时间，要抓紧休息，保持信心，相信自己。

在胎宝宝的头部下降得非常低的时候，即将出来了。医生会通知妈妈用腹部压，配合医生，相信医生，不要屏气太多，要大口呼吸，否则会造成会阴撕裂伤口。

如果出胎盘的时候，孕妈还有力气的话，那就一鼓作气吧，可以减少出血量。

合理分配自己的休息和用力的节奏，休息得好就能使得上力。很担心的就是后面使不上力了导致难产，孕妈保持自信，该放松时要放松，用力时间对了，就会减少阵痛感，妈妈也少受苦。

原标题：顺产时撕裂和侧切哪个更可怕？

顺产时如果胎头大，会阴弹性不够好，阴道不够胎儿头的大小，但宝宝要出来，那怎么办?

1.提前侧切或直切，让阴道出口变大，小孩能早点顺利出来。

2.等待胎儿慢慢娩出，娩出时阴道出口还是不够大，就自然撕出一道小口来。

只要小宝宝能顺利的娩出，小宝宝呼吸心跳都好，会阴撕裂或侧切，其实都不可怕，那只是一点皮肉损伤而已。

那两者有什么区别呢?

1.会阴撕裂或会阴正中切开，伤口位置一般在正中，一般在阴道和肛门之间，这里肌肉比较薄，血供比较好，恢复也比较快。但缺点是会阴到肛门之间的距离很短，如果抬头特别大，会阴又保护不到位，那撕裂下来可能波及肛门括约肌或直肠，那叫会阴三度和四度裂伤，如果修补不好容易大便失禁。

以前在家里生的母亲们经常会发生这样的并发症，会忍耐的女性几十年大便失禁什么都不说，都自己忍着。当然会阴三度、四度裂伤现在很少见，即使裂伤了分娩当时及时修补，愈合也会比较好。

2.会阴侧切是在阴道的两侧斜开45度切开，这里切口的皮肤和肌肉相对比较厚，愈合比会阴轻度裂伤要慢一些，但她的优点是不会伤及直肠，切开的距离也可大可小，安全度相对比较高。

选择会阴侧切还是直切还是顺其自然裂伤，要根据医生当时对小宝宝大小、会阴的弹性和胎儿有没有急性缺氧等情况而定，比如胎儿突然胎心变慢，为了让胎儿更安全，助产士或医生会选择大侧切。如果胎儿胎心很好，会阴弹性也好，助产士会选择自然状态娩出，结果又可能会阴完整或者只是小的撕裂。

总之，一句话，小宝宝安全，会阴侧切或裂伤都不可怕。

原标题：顺产打无痛到底好不好？你可能想的太多了！

说起无痛分娩，不少孕妈妈们都是小心谨慎又跃跃欲试。毕竟十级疼痛以及撕裂伤想想都觉得疼，不是每个人都能毫不在意地说，我不怕。可是身边也有不少过来人总是苦口婆心的劝你，生孩子哪有不疼的，麻醉打了对胎儿不好，而且生的慢，疼一下就过去了！

对于顺产打无痛（椎管内分娩镇痛）这个问题，总会有两边倒的意见让孕妈们迟迟无法做决定。而茉莉妈妈有位朋友S在经历顺产之后才说，“怀孕时的理性思维进了产房根本不管用，阵痛来了只会想怎么还没人来打无痛啊！”

生过孩子才知道，难熬的才不是加油使劲儿那会儿，真正熬到十指全开反而松了口气，第一产程也就是从发动到十指全开这个过程是最长的，初产妇第一产程平均要11-12个小时的时间，这个时期是整个生产过程中最难熬的，宫缩频率会逐渐加快，还只能忍着不能使劲儿。

S说，当时她属于痛感比较强烈的，开到1指半的时候宫缩就已经是2分钟一次的频率，那种闷闷的疼像一个黑洞一样让人实在受不了，所以当医生问要不要打无痛她立刻说要！当时打完就感觉自己跟成仙了似的，难受的感觉很快就没了。

结果隔壁床产妇的经历让她捏了一把汗！不少人的第一产程都是在晚上，这个时候麻醉科的医生不会像白天那么多，会留个别值班医生负责当晚所有手术的麻醉。也就是说，千万不要想当然实在不行再叫医生来打无痛吧，碰上大手术，根据危险程度来看，麻醉医生很难从手术室出来去产房的（这里说的产房重地不包括剖宫产手术的手术室）。

S隔壁床的产妇当时犹豫不定，就说先不打吧，还能忍一下，结果碰上麻醉师做手术去了，后来实在受不了想打无痛，手术没做完麻醉师出不来，一度都要崩溃了。那个当下，只有真正经历的人才知道自己到底需不需要无痛，道理说什么都没用，就是难受啊，你行你来啊，不行别吵吵！

打无痛是矫情吗？

当然不是！同样是生孩子，但是每个人对疼痛的敏感度是不一样的，疼法也不一样，和身体素质也有关系，有些人过分紧张痛感也会更加敏感一些，所以千万不要怀疑自己是不是太矫情了，生孩子这件事就是伟大的事，不会因为你生孩子痛或不痛改变它伟大的程度！孩子是我生，实在受不了的时候为什么我不可以让自己舒服一点?换做其他的手术，有条件却坚持不打麻药的会被认为是在找虐吧？

打无痛危险吗？有后遗症？

首先椎管内分娩镇痛的药量只有剖宫产的十分之一左右，剖宫产药量安全那么椎管内分娩镇痛的药量是不需要担心的。只要是正规医院的麻醉师，基本不会有太大问题。至于很多人说打完之后会有后遗症，会腰痛，因为穿刺而产生的腰痛基本上半年内就消失了，持续的腰痛很多情况下是因为长期抱孩子弯腰等产生的腰肌劳损，没有太大的后遗症。

打无痛是不是就完全不痛？

并不是，还是会有痛感存在，只是会缓解一些。很多女性的第一产程在夜间，减轻痛感有助于好好休息积攒力气，第二产程才有力气生。否则妈妈气力耗尽很容易出现难产的情况，再有经验的助产士也无能为力。另一方面，疼痛加剧而宫口迟迟开不全会造成一些产妇情绪崩溃，容易出现大出血的状况。

又来骗你打无痛？呵呵，还真不是！无痛也不是想打就打哦，也存在禁忌症。有阴道分娩禁忌症、麻醉禁忌症这些的孕妈是不能进行椎管内分娩镇痛的，所以孕期产检千万要认真做，很多结果决定了分娩时医生的措施。

总之一句话，孕期可以详细了解无痛的相关信息，至于要不要打，躺在产床上的那一刻你心里就有数了！