育儿手册

　　恼人的三伏天已经来了，听着树上蝉儿在集体‘轰鸣’，怕是谁都不想在大街上瞎溜达了。虽是如此，可出门是避免不了的，尤其现在是暑期，哪个孩子不正是疯玩的时候呢。而且，对于身体处于快速生长发育的宝宝们来说，每日定时的日晒，具有有助于骨骼生长，获得足够的维生素D，提高身体免疫力，防止佝偻病发生等益处。

　　所以给宝宝防晒是妈妈们夏日必备技能，我们也趁此为您整理出一份防晒手册，超级实用。
 

　　宝宝为何也需要防晒？

                      　
 

　　太阳下曝晒对任何人都会有伤害，对婴幼儿儿来说尤为明显，因为他们娇嫩的皮肤非常敏感，且皮肤保护层尚未发育完全，无法抵抗夏季炎热的阳光照射。婴儿和幼童皮肤中只含有较少的布朗黑色素，而这些黑色素可使皮肤远离紫外线伤害。当孩子长大以后，变厚的皮肤和变深的肤色会给他们带来更多的日晒防护。
 

　　皮肤有一种与生俱来的天然防晒能力，但随着时间的流逝和每一次曝晒之后受伤记录的累积，这“阳光本钱”会逐渐消耗直至殆尽。宝宝的皮肤发育还不健全，而户外活动的时间又是成人的3倍，如果这段时间缺乏防晒保护，便会透支“阳光本钱”，使成年后的各种皮肤问题、衰老问题提前出现。
 

　　所以，现在都支持防晒应从娃娃抓起。
 

　　哪些场合宝宝最易晒伤
 

　　1. 海滩、游泳池和山坡都是你家宝宝很容易受到严重晒伤的场所。这是因为在水边，人身体受到的紫外线照射是双倍的，不但有阳光的直接照射，还要接受水面反射的紫外线。而在海拔高的地方，因为阳光的射线更集中，从而也更危险。相对来讲，在运动场上阳光的威胁小一些，因为有些射线被深色物体表面吸收了。但是，如果不使用防晒霜而长时间暴露在阳光下，仍然有晒伤的危险，或导致日光性皮炎、多形性日光疹、荨麻疹等皮肤病的发生。
 

　　2. 值得注意的是，即便是透过车窗或云层的紫外线，仍然有一定的危险性。虽然我们看不到也感觉不到射线存在，但事实是，即使不是晴天，它们仍然存在，所以要时时提醒自己做好孩子的防晒保护措施。
 

　　3. 在烈日最强时出门：中午10点至下午3点，是紫外线最强烈的时段，皮肤最容易晒伤。因此，宝宝出门的时间最好选在上午的10点前或下午4点以后。
 

　　4. 长时间在烈日下玩耍：当宝宝学会走路以后，就喜欢上大自然的一切事物，每天都会想着户外的美好一切，自然就免不了要外出玩耍了。尤其是2岁以后，宝宝的户外活动增多了，发生晒伤的机率也增大。

　　　　　　　　　　 　　　

　　宝宝防晒常识
 

　　1. 夏天宝贝外出活动的时间应选择在上午10点之前和下午4点之后。

　　2. 婴幼儿每天晒太阳2—3次，每次10分钟即可满足全天对维生素D的需要。

　　3. 外出时，应该涂抹宝宝专用防晒品，当然，专家们不建议6个月以下的婴儿涂抹防晒霜。

　　宝宝专用防晒产品，专对皮肤特点设计，能有效防御紫外线晒伤、晒黑皮肤。一般以防晒系数15为最佳。因为防晒值越高，给皮肤的负担越重。物理型或无刺激性不含有机化学防晒剂的高品质婴儿防晒产品是最佳选择。

　　4. 涂抹防晒霜的最佳时间

　　防晒霜被皮肤吸收需要一定时间，所以在出门前半小时涂抹是比较适宜的时间。而且在使用时要大方一点，皮肤表面都要涂到。孩子很容易被晒伤，特别是在夏天的强烈日照下。更糟的是，你无法及时发现孩子已经受到伤害了，因为晒伤的症状一般会在晚上或第二天早晨才显现出来。在阳光下，即便孩子的皮肤只是变得粉红，伤害也已经悄悄开始了，而你还浑然不觉。

　　5. 皮炎宝宝如何使用防晒霜？

　　患有皮炎的宝宝，皮肤极为敏感，当受到紫外线的强烈照射后，可能加重病情。因此春夏季出门时，涂抹防晒霜是非常有必要的。对于皮炎患儿来说，涂抹方法是很重要的。使用时，应在清洁皮肤后先涂层保湿霜，再涂上治皮炎的药膏，然后再涂宝宝专用防晒霜，而且必须避开眼睛周围涂抹。

　　6. 不要给宝贝使用成人的防晒产品。

　　成人的肤质与宝宝有很大不同，很多成人的防晒品内含有机化学防晒剂，给宝宝使用容易引起皮肤过敏。

　　7. 为宝贝选择合适的外出服装：夏天宝贝外出活动的服装要轻薄、吸汗、透气性好。另外，以穿着长款为宜，长款服装可以最多的遮挡宝贝的皮肤，有效防止皮肤被晒伤。
 

　　红色光波最长，可大量吸收日光中的紫外线，而其他颜色就相对较弱，所以宝宝夏天穿红色衣服能阻止紫外线，防止晒伤，而不是像大多数人认为的那样，夏天给宝宝穿白色衣服更透气。
 

　　爸妈带宝宝外出时，最好戴一顶透气性好的遮阳帽，既可以挡住强烈的日光照射，使眼睛、皮肤感到清凉舒适，还能防止中暑。

　　8. 宝贝游泳需要专用的泳衣、泳具：夏天带宝贝游泳时，要穿合体的游泳衣，可以遮挡身体的大部分，起到防晒的作用。同时，泳衣也可以阻挡水中的一些不洁物进入宝宝体内引起感染或其他疾病。还需要护目镜，因为眼睛也需要防晒哦。在游泳时最好选择防晒系数SPF30及以上的防水型防晒品。

　　9. 阴天外出时也要给宝贝使用防晒品：即使是阴天，紫外线的强度也不会减弱很多，对宝贝的皮肤伤害也很大。所以在阴天外出时也要用防晒品。

　　10. 宝贝的活动场所要选择在有遮挡或有树荫的阴凉处：夏天室外温度高，日照强烈，应给宝贝选择有树荫或遮挡的阴凉处活动。每次活动在1小时左右即可。
 

　　宝宝晒伤 家庭紧急护理方法
 

　　妙招一：西瓜皮敷肌肤

　　做法：把西瓜皮涂抹在晒伤的胳膊上反复擦拭，很快，西瓜皮的汁液就会被缺水的皮肤所吸。这样反复多次，皮肤的晒伤症状会减轻不少。如果用刮刀把西瓜皮刮成薄片，敷在晒红的皮肤上更有利于皮肤充分吸收瓜液。

　　原理：由于西瓜皮含有维生素C，敷在皮肤上具有消炎美白的功效，所以能治疗晒伤的皮肤。
 

　　妙招二：茶水治晒伤

　　做法：用棉球蘸茶水轻轻拍被晒红处，这样可以安抚皮肤，减轻灼痛感。

　　原理：茶叶里的鞣酸具有很好的促进收敛作用，能减少组织肿胀，减少细胞渗出，对于轻微晒伤而没有暴皮的皮肤非常管用。茶水最适合用来做紧急晒伤处理。

　　妙招三：暴露部位红斑冰块和冰水冷敷

　　对暴露部位的红斑，可以外擦炉甘石洗剂，也可用鲜芦荟的汁液涂抹（使用前应确定孩子不对芦荟过敏），如果手头没有这些药物也可用冰块和冰水敷在红斑处。

　　局部红斑明显水肿者，可以用冰牛奶湿敷，能起到明显的缓解作用，一般每隔2—3小时湿敷20分钟，直到急性红肿表现消褪；亦可用3%硼酸水冷敷，以后可以外用儿童适用的激素类霜剂，有明显减轻局部红、肿、热、痛的作用。

　　如红肿消退有脱屑时应避免衣物摩擦，外涂硅霜或参皇霜。如果有水疱或破溃出水的皮损，可以用1：2000的黄连素水清洗局部后外涂抗菌素软膏。

　　　　　　　　　　　　　   

　　适合婴幼儿的防晒美食
 

　　除了我们介绍的涂抹防晒霜以及带帽子，穿长袖外衣等物理性防晒方法，有些食物还是防晒美白的好手，妈妈们可以和宝宝一起享用哦。
 

　　胶原蛋白：研究表明，用平均分子量为2000的胶原蛋白多肽配成10%的溶液，每隔一定时间揉搓皮肤一次，经48小时后可以使紫外线诱发的皮肤色素斑减少25%左右。燕窝、猪皮冻、猪蹄，凤爪，鱼皮都是富含胶原蛋白的食物。胶原蛋白可有效制酪氨酸酶的活性，减少黑色素的生成。
 

　　蔬菜类：某些蔬菜，它们会神奇地转换成防晒物质，而且比防晒霜更耐用，因为它们不会被水洗掉。比如番茄就是很好的防晒食物。番茄富含抗氧化剂番茄红素，每天摄入16毫克番茄红素，可将晒伤的危险系数下降40%。熟番茄比生吃效果更好。
 

　　吃番茄的同时吃一些土豆或者胡萝卜会更有效，其中的β胡萝卜素能有效阻挡UV。此外，要注意少摄入一些感光蔬菜，如白萝卜、芹菜、香菜等，吃了容易使皮肤出现色素沉淀。
 

　　水果类：想拥有健康明亮、不易晒伤的皮肤，几乎每个皮肤科医生都会建议你每天吃2—3份高维C的水果，番石榴、猕猴桃、草莓、樱桃番茄或是柑橘类都可以。
 

　　坚果类：缺乏维生素B能引起色素沉着，夏季多吃一些含维生素B的食物，花生等。在维生素B族中，维生素B2也叫核黄素，能保持皮肤的新陈代谢正常，使皮肤光洁柔滑、展平褶皱、减退色素、消除斑点，它的主要食物来源包括大豆及其制品。
 

　　鱼类：科学研究发现，一周吃三次鱼可保护皮肤免受紫外线侵害。长期吃鱼，可以为人们提供一种类似于防晒霜的自然保护，使皮肤增白。

【中国育婴网综合 转载请注明出处】

 

        4月20日8时02分,四川省雅安市芦山县发生7.0级地震,牵动了全国人民的心弦。地震震级强,破坏大,已造成很多人员伤亡,幸存者都对发生在自己眼前的地震充满恐惧和心有余悸,尤其是看到那些损毁场景及伤亡场面,更加难走出地震的阴影,这其中包括很多学龄期儿童.

       一、为什么受灾儿童需要保护？

　　地震造成的房屋损毁，人员伤亡，会影响到人们的心理健康，使人产生焦虑、愤怒等应激反应。儿童比成人更为脆弱，除了面临饥饿、寒冷　、外伤等危险，儿童也会受到心理的伤害。因此，此时更需要关注儿童的反应，适时地保护儿童。　

　　二、需要留意孩子的哪些反应?　

        情绪反应：感到恐惧、害怕，有紧张、担忧、迷茫、无助的表情。 警觉性增高，如难以入睡、浅睡多梦易惊醒。 头痛、头晕、腹痛、腹泻、哮喘、荨麻疹等，这可能是紧张焦虑的情绪对身体造成的伤害。 　行为反应：发脾气、攻击行为。 过于害怕离开父母，怕独处。 出现遗尿、吮手指、要求喂饭和帮助穿衣等（曾经学会现在又重新出现的幼稚行为），这属于应激状态下的退行行为。 有些儿童会情绪烦躁、注意力不集中、容易与其他人发生矛盾等。 　

　　三、哪些孩子更容易在灾难中受到心理伤害？

        灾难事件对下列儿童的影响更大，他们比其他儿童更需要关注：以往遭受过灾难或创伤事件的儿童。 有被虐待或殴打史的儿童。 女童。 智力障碍儿童。 患躯体疾病、残疾的儿童，或者在灾难中身体受伤的儿童。 以前曾经有过情绪、行为问题的儿童。 有精神疾病家族史的儿童。

　　四、如何保护受灾儿童？　

       口诀：先急救、供饮食，再远离、保安全，促表达、多关心，勿批评、给希望。　

　　第一步：保证儿童身体和环境的安全，预防潜在危险。先急救：优先保证儿童身体安全，对于受伤儿童应首先给予紧急医疗救护。 供饮食：尽快提供清洁的饮用水和安全食品。 使远离：尽快指导和帮助儿童远离灾害现场，避免因目睹灾难带来的后果（如流血、伤亡、混乱场景等）而再次受到伤害。 保安全：尽快为儿童提供安全的住所。 　

　　第二步：注意儿童的情绪和行为变化，做好基本的心理保护。促表达：鼓励并倾听儿童诉说恐惧，允许他们哭泣，帮助儿童了解出现害怕和恐惧是正常的情绪反应，不要强求儿童勇敢或坚强。 多关心：花更多的时间关心孩子，多与孩子沟通，表达对孩子的爱和照顾，可以消除一部份恐惧。条件允许的情况下鼓励孩子玩游戏。 勿批评：不要批评儿童暂时出现的一些遗尿等幼稚行为，这是灾难对儿童心理影响的常见反应。 给希望：回答儿童的问题，用儿童能够理解的方式告知原因，同时给予希望，向儿童承诺，因地震造成的灾难是暂时的。
 　

　　第三步：注意成年人的反应，避免影响儿童 成年人应尽量不要在儿童面前表现出自己的过度恐惧、焦虑等情绪和行为，及时处理自己的压力和调整情绪。成年人稳定的情绪、坚强的信心、积极的生活态度会使儿童产生安全感。 　如果儿童的心理问题持续存在，应该及时到以下当地机构（可以通过当地114电话查询，或者网上查询）寻求专业人员的帮助：精神卫生中心/专科医院的儿童青少年精神科、精神科或心理咨询门诊 儿童/综合医院精神科或心理咨询门诊。

    5～7个月

    目标抓取：宝贝的抓握能力初步展现，因此促进宝贝抓握能力的发展能为其体验触觉创造更多的机会。可以明确指示宝贝将悬挂在床头或者床尾的玩具抓住。还可以手持宝贝喜欢的玩具，但不立即给他，鼓励他自己来抓握。

    抓泡泡：在宝贝面前吹泡泡，五彩缤纷的小泡泡一定能吸引小宝贝去抓去碰。这还能让宝贝的身体得到锻炼呢。

    感受物体：为宝贝制作一册具有不同质感的识物图卡，例如：    毛茸茸的兔子毛皮、有质感的金属等，让宝贝任意触摸摆弄。

    爬中练：可在地上铺些不同材质的布或地毯，让宝贝自由爬行。既锻炼了手脚的触感，又锻炼了爬行能力。

    水中摸：在洗浴盆里放一些塑料玩具，如小摇铃、小彩球、小塑料杯等，逗引宝贝在水中玩耍，体验水的流动、物体的漂浮感。

    7～12个月

    爬中学：宝贝可以自由爬行以及扶物站立后，对于触觉的体验机会更为广泛。因此可以在其爬行、行走的范围中放置触感迥异的玩具，例如绒毛玩具与皮球。同时，利用宝贝触摸到的不同玩具来为他强化不同的方位概念，例如可以告诉宝贝，  “来妈妈这边，就是绒绒熊熊这边，这是后边”。
 

    宝贝的触觉发展虽然会按其自身的规律不断行进，但我们也可以采取一些适时的刺激，帮助宝宝发展触觉能力。

    0～1个月

    爸爸的胡子：用带胡茬的脸轻轻亲亲宝贝，这会让其感受到不一样的皮肤触觉。另外，这样的拥抱还能使宝贝感受到爸爸那宽厚的臂膀所带来的安全感和力量感。

    妈妈的轻抚：新生儿很敏感，尤其是嘴唇、眼、前额、手掌和脚底。妈妈可以有意地用乳头或手经常轻触宝宝嘴唇，这能让他马上产生吸奶动作并将脸转到被触方向，同时也能增进情感交流。

    2～3个月

    抓玩具：为了提高宝贝的触觉能力，可以把不同质地的玩具放在宝宝手中停一会，还可以用玩具从宝贝的指根到指尖进行轻抚，然后轻抚手背。当宝贝的手自然张开时，可以将玩具塞到他手中，帮其练习抓握动作。

    握手指：把食指放在宝宝手心上，轻触他的小手并向其“问好”，引起其兴趣。再将手指从他手心移到手掌边缘，看宝宝能否握住手指，反复动作直到熟练。

    3～4个月

    触摸形状：当宝宝“啊啊”讲话时，父母举起不同颜色的正方形、长方形和三角形积木给他看，并告知形状。还可以让他摸一摸，反复刺激有利于日后分辨形状。

    4～5个月

    拨豆子：把豆子放在浅筐内，将宝宝的小手放在豆子中，并协助他做拨豆子的动作，这可以帮助宝贝锻炼手部的灵敏度和灵活性。当然，还要记得千万别让他在游戏中吞食豆子。

    摸摸脸：感知面部器官。轻柔地触摸他脸上不同的部位，并告诉他每个部位的名称。如轻抚他的鼻子，并说：  “这是你的鼻子。”也可引导他用手触摸你的脸。

    摸世界：父母抱着宝贝认识周围的每一件物体时，都要让他的小手亲自去摸一摸。

    为了避免安抚奶嘴后遗症，妈妈一定要考虑戒除的问题。那么从何做起呢？不妨参考以下办法：

    1．未雨绸缪

    千万别让安抚奶嘴突然间消失得无影无踪，可以在宝贝快满12个月时，逐渐地帮他摆脱安抚奶嘴。比如先从1小时缩短到40分钟，过两天再缩短到20分钟……之后，就只允许其在睡觉前和特别需要时才使用。总之，采取循序渐进的方式，宝贝会更容易接受一些。

    2．注意言行方式

    千万别以为惩罚宝贝几次或者嘲笑他几句，宝贝便能就此割舍得下。

    3．转移注意力

    宝贝要求用安抚奶嘴的时候，可试着放些音乐或带他到外面  看看小花小草等来帮他转移注意力。

    4．跟宝宝多沟通交流

    与宝贝一起来决定如何处置不再用的安抚奶嘴，是扔掉、收起来，还是藏在枕头下面，都要听听宝贝的意见。

    5．要讲策略

    妈妈可以设计一张表格来记录宝贝每天的进步，如果今天没有用安抚奶嘴，妈妈可以奖励宝贝一个小贴纸，一起贴上。

    6．多些宽容和鼓励

    允许宝贝表达自己的感情，如果因为得不到安抚奶嘴而难过或者生气，妈妈要给宝贝更多的安慰和鼓励。
 

    为了让胎宝贝的脑神经发育得更完美，孕妈妈们可以每日做做如下必修课：

    从怀孕第2个月开始，孕妈妈们可以坐在摇椅上轻轻晃动，让宝贝充分享受被羊水包裹的惬意。

    到第4个月时，胎盘已经形成，准妈妈可以放松地躺在床上，用手从下腹部起，以画圆的方式抚揉到胸部下方。同样的方式反复数次，可以在腹部涂些橄榄油或葡萄籽油以增加按摩效果。

    7个月以后，准妈妈们可以一边抚摸宝贝身体的各部位，一边和宝贝说话，告诉他被触摸的位置。既为胎宝贝做了健身操，又在这轻轻抚摸中增进了母子之间心灵的交流。

    研究发现，胚胎在5周半时就有了触觉；到第9周，下巴、眼皮、手臂便都能感受触摸了；第1 0周，触觉扩展至两腿；到了第1 2周，几乎全身的表面都能对触摸产生反应，也就是说胎儿的身体表面已经分布了各种丰富的神经末梢。4个月时，胎宝贝就已开始在子宫里进行各种各样的肢体活动。而到了怀孕的最后3个月，感觉纤维生长到达脑干后，触觉也在这儿与平衡感、听觉等其他感觉统合，便促成了较为敏感的反射动作，因此，当人们轻触胎儿时，他就会对此做出反应。只有头顶和后脑例外，这两部分在整个怀孕期里都没有感觉。但是它们会在生产过程中因产道挤压而受到刺激。由此可知，经由产道分娩是多么重要。
 

    呵护宝宝9大注意事项手册

 

      1．合理营养，坚持母乳喂养，预防肥胖症。

      2．开始把大小便；训练规律的生活习惯。

      3．继续丰富宝宝的感觉学习内容（抚摩、对话、看人、看物等）。

        4．练习俯卧抬头，每天至少2次。开始练习逗引发音。

        5．注意户外活动，坚持日光浴（弱阳光）、空气浴、水浴及做婴儿体操。

        枕头最主要的功用是支撑颈椎，少了它睡眠品质就会大打折扣。由于新生儿的颈椎是直的，所以当其平躺时颈椎会自然呈现垂直状，所以不用特别靠枕头来支撑，而且如果在6个月以前使用太过柔软的枕头，还可能会有窒息的危险。专家认为要到小宝宝过了3个月会固定姿势睡觉时才需要枕头，而宝宝的枕头过高过低都会影响呼吸通顺和颈部的血液循环，影响睡眠的质量和白天的精神状态。为宝宝选枕头应根据宝宝的年龄和生理特点来确定。

       6. 婴儿期枕头的高度在3—4厘米左右为好，长度与婴儿的肩同宽最为适宜。枕头内的填充物也是有讲究的。中国传统上有让孩子睡米枕头的习惯，北方人喜欢放入高梁米或绿豆，南方人则放入普通的大米。实际上，太硬的枕头不适宜新生儿，长时间睡在上面孩子    头部出汗后来回摩擦，有的会摩出圈环状秃发，或使枕骨过于扁平。

        而长期侧睡又会导致头骨生长不对称，这些都不利于脑组织的健康发育。最好选择较软的蒲草、芦花、荞麦皮、谷皮、木棉等材料做枕芯，其中木棉最佳。

    7.修剪指甲

        由于婴儿期正是骨骼发育成长的高峰阶段，指甲长得特别快。1~2个月的婴儿指甲以每天o．1毫米的速度生长，10天就能长l毫米，1个月能长3毫米。而且婴儿喜欢用指甲搔脸部及身上其他痒痒的部位，往往会自己把皮肤抓破，因此要常给宝宝修剪指甲。由于婴儿指甲很小’很难剪，所以每次剪得不要太多，以免剪伤。最好  在宝宝洗完澡睡觉的时候用小指甲刀剪，指甲刀要锋利，别损伤宝宝的肌肤。   

   8.清洗眼屎

        婴儿在l—2个月期间分泌物很多，很容易长眼屎、流鼻涕等，而且由于生理上的原因，许多孩子会倒长睫毛，眼睛受刺激眼屎会更多。洗完澡后或眼屎多时可用脱脂棉花蘸一点水，由内眼角往眼梢方向轻轻擦，但千万别划着了眼膜、眼球。如果眼屎太多，怎么擦也擦不干净，或出现眼白充血等异常情况时，就应到医院检查，看有无异常情况。

9.减少鼻塞

        婴儿1-2个月时鼻涕分泌较多，由于婴儿鼻孔很小，往往造成鼻塞，呼吸困难，这样宝宝就会不好好吃奶，同时情绪变坏。如果鼻子堵塞厉害，可用棉签轻轻弄掉。用棉签只能去掉较外面的鼻屎，里面一点棉签就无能为力了。倘若鼻子堵塞得实在厉害，妨碍呼吸，用棉签又不弄出来的话，可用吸鼻器吸掉。1~2个月的婴儿不能滥用滴鼻药，实在非用不可时，一天最多只能滴1～2次。经常把孩子抱到室外进行空气浴和日光浴，孩子的皮肤和鼻腔黏膜会得到锻炼，鼻塞现象就会减少。

★出生o个 月

    类别    男婴    女婴    （出生第    日）

    体重(kg)    3.41    3.29

    身高(cm)    50.12    49.35

    每天8~1 2次，新生儿则根据其需要哺乳。

    刚出生3—4天，婴儿对吃的东西还不习惯，体重会有所下降。这是一时的症状，不用担心。一周以后，体重就会明显增加。

    就算婴儿看到妈妈的脸后微笑，也不要过于兴奋。因为婴儿还不会辨认妈妈的脸。新生儿的这种微笑叫做内因性的笑，是由非外在刺激引起的表情。

    反射反应只出现在新生儿时期。例如乳头靠近婴儿嘴边，他就会张口转头的吸吮反射，挠足底时脚趾扇形张开又蜷曲起来的巴宾斯基反射，握紧妈妈手指的掌抓握反射。

    由于新生儿体内脂肪不足，体温调节能力会下降。汗腺也到出生8周才会正常起作用，所以不能过热或过冷，温度尽量保持在22℃～24℃，湿度则应保持50%左右。

  ★出生1~2个月

    类别    男婴    女婴    （出生第    日）

    体重(kg)    5.68    5.37

    身高(cm)    57.70    56.65

    哺乳量食量天8~12次。

  ■发育特点

  发育速度快双颊开始长肉，体重也增加lkg以上。如果婴儿发育正常，每天甚至可以增加30g以上。当然，成长速度因人而异。视觉焦点逐渐可以 对准一处只能勉强环顾四周的婴儿逐渐开始将焦点对准一处。婴儿最喜欢的是人脸，而且还可以与妈妈对
视。

  对声音敏感听觉发达，听到较大的声音会受惊吓，睡觉时也会因很小的声音而惊醒。听到妈妈说话还会手脚乱动发出信号，对铃声和音乐声也有反应。

  ●育儿准则

  按需哺乳婴儿的哺乳频率和哺乳量都不均匀。因此，建议每次婴儿觅乳时按需哺乳。当婴儿用舌头推出乳头，就表示已经饱
了，不要勉强。

  哄婴儿时要对视出生一个月的婴儿开始能对视，听觉也变得敏锐了，所以妈妈要尽量多与宝宝对视和对话。妈妈常对着宝宝
微笑和搭话，与宝宝的感情也会越来越深笃。

    喂奶要给宝宝打嗝由于消化器官尚未发育完全，所以很多宝宝吃奶后会吐奶。喂奶后一定要轻拍宝宝后背，让宝宝打嗝。吐奶后，要擦净嘴边，以免伤害宝宝的皮肤。室内穿薄衣物妈妈往往怕宝宝感冒而给宝宝穿厚衣物，这对宝宝不好。室内应维持适当温度，并给宝宝穿着舒适的衣物。

     厚重的衣物会妨碍宝宝活动。

    对宝宝哭闹及时作出反应该时期的宝宝用哭声表达自己的意思。宝宝哭闹表示有所不适，应及时查看宝宝是否饿，是否该换尿布，是否过热或过冷。

    百日前尽量避免外出对宝宝来说，百日之前是运动能力和脏器功能极为重要的时期。百日前其神经不稳定，经常外出容易受惊，以后容易小病缠身，所以应尽量避免外出。

  出生2—3个月

    类别    男婴    女婴    （出生第    日）

    体重(kg)    6.45    6.08

    身高(cm)    60.90    59.76

     间隔为3~4个小时，每天6～8次。

    听觉和运动能力发育的时期。其颈部肌肉与运动能力逐渐发育，若在宝宝视线的相反方向摇铃铛，宝宝就会将头部转向有声音的一侧。

  运动能力加强，头部和手脚的运动活跃。只要是手能触及到的，都要试图去抓；只要看到移动的物体，就要转移视线挥动双手试图去抓。

    对周围的关心有所提高，并喜欢探索。白天睁着眼睛的时间增加，对周围发生的事情会做出反应。

    与宝宝对视或拥抱时，宝宝就会微笑或发出声音。这时，如果父母微笑或积极做出反应，会提高彼此的亲密感，有助于宝宝的情绪发展。

    为了提高免疫力，建议经常流通屋内空气，或短时间外出，让宝宝呼吸新鲜空气。在阳台或窗户旁乘凉3—5分钟或晒太阳，会刺激皮肤和呼吸器官，提高宝宝的抵抗力。

  该时期的宝宝如果把手放在腋窝下让其起身，宝宝就会像要站立似的双腿用力。但是他们尚不会挺脖子，要避免过度的活动。

  宝宝已熟悉吸吮，就算是相同的量，也会极大缩短哺乳时间，而且哺乳间隔逐渐有规律。按照一定的间隔每天哺乳6—8次，易于妈妈喂奶。

  各个公司的奶粉都有所差异，如果突然更换奶粉，宝宝会不适应其味道，拒绝喝奶或喝奶量减少。原有奶粉与新更换奶粉的比例应先从7:3开始，逐渐进行更换。宝宝的分泌物多，而鼻孔较窄，所以鼻子容易堵塞。因鼻子堵塞而难受的时候，要使用加湿器或晾湿衣物，提高室内湿度。湿度控制在50%左右为宜。

妈妈的愿望

前言：望子成龙，望女成凤是每一个父母的愿望，早教，早期智力开发类似的学校应运而生。究竟该怎样教育孩子？究竟该如何做父母？我是一名儿科医生，也是一名高级育婴师，我想把我的所有育儿经验分享给大家，希望对大家有一点点益处，心亦满足。

喂养：开始

儿子生下来半小时不到，就开始要吃奶，好吧，忍痛开奶，让他吸吮。

这时自己的乳房并没有分泌乳汁，而尽早开奶的意义不仅仅是喂养，而更多的是让母子通过肌肤接触，有利于亲子关系的建立。而且及早开奶的好处一有利于母乳分泌，促进乳管通畅；二孩子通过吸吮和吞咽促进肠蠕动及胎便的排泄；三新生儿的吸吮动作，还可以反射地刺激母亲子宫的收缩，有利于子宫的尽快复原，减少出血和感染的机会，更有利于产妇早日康复。

按需给量：个体差异

没有奶水的乳房满足不了孩子，只好买来奶粉暂时用奶粉喂养。书上讲新生儿的胃容量是30～60ml，就取个中间量喂养吧。谁知这小子喝了45ml奶俩小时不到又哭，只好再喂。

第二天他居然一次喝了100ml奶。看来提倡“按需喂养”的理念有多么伟大！孩子们是一个个个体，个体是有差异的，所以必须按需喂养。

开奶准备：必不可少

由于我产前没有做好充分的开奶准备，2天后乳头就皲裂了，孩子吃奶简直割肉样的疼！但为了孩子我忍着，治疗著，好在乳头皲裂很快好了。

（在此提醒年轻的妈妈们生孩子前一定做好开奶的准备，用热毛巾敷敷乳房，每天用手指轻捏、提乳头数次。）

宝宝辅食：上线

孩子4－6个月的时候，我的母乳还充足，但我已经给孩子添加辅食了。此时是辅食添加最佳时期，母乳喂养期间添加辅食最为理想。婴儿营养含铁米粉啊、蛋黄啊、菜汁啊、果汁啊都要试着添加，由少到多，由简单到复杂，由一种到多种，由细到粗，我循序渐进的给孩子添加辅食，直至到固体食物的给予。

添加辅食期间，要密切观察孩子，如果孩子出现呕吐、腹泻或便秘、可疑过敏现象，可先停止给孩子喂养辅食，观察症状是否可以缓解，然后寻找原因和解决的办法。

好在我的孩子添加辅食非常顺利，而且特别接受辅食。但即使孩子特别喜欢吃辅食，我仍然让他吃奶，“奶”依然是主食。我建议一岁之内的婴儿在充足母乳或至少800毫升配方奶的基础上，接受辅食。一岁半之前也要接受至少600毫升奶。我的孩子一岁九个月断奶。

喂养：三级火箭

在此我特别提出婴儿早期生长需要的三种食物段，又称三级火箭。其正确的划分是： 婴儿出生立即开始的母乳喂养（一级火箭），及时给予泥状食物添加（二级火箭），固体食物期到自然食物均衡膳食的合理喂养（三级火箭） 。三种食物段一定要及时添加。及时按三种食物段添加辅食，

一有利于孩子的全面营养及健康成长，二固体食物的及时添加有利于咀嚼肌的发育和舌头的灵活锻炼，对孩子的语言发育大有好处。（我在临床工作中见到许多单纯性语言发育落后的孩子，追问喂养史都喂养的过于精细，没有及时添加固体食物。）

孩子在我的用心照顾下，健康成长，12月会走，15月就会成句的说话了！欢迎广大宝妈在下方留言分享自己的育儿经验~

关于宝宝喂养的贴心忠告

1

冲调米粉的水温应该低于60度。

2

补钙会导致便秘或加重便秘过程。特别是配方奶喂养的婴儿。因为奶粉中含钙就比较多了。

3

2-3天一次大便，如果大便不干，就不是便秘；只有干结的大便才是便秘。

4

如果真是便秘就可以使用香油刺激下宝宝肛门处帮助排便，或是用杜秘克，每天一次，每次5毫升。但是这些都不可常用。

5

关于益生菌对过敏的防治作用，有妈妈问“妈咪爱”和“培菲康”都是益生菌，可不可以像Culturelle 那样天天吃，长期吃呢？

妈咪爱和培菲康里都含有奶的成分，而很多婴儿对牛奶过敏，不耐受，所以这两种药并不适合长期服用。

6

带籽的南方水果（比如猕猴桃、火龙果、草莓……），都有致敏的可能，1周岁以下孩子最好不要接触。

7

2岁以前的孩子，都应以奶为主食，其他食物为辅食。2岁以后，才以奶为辅，以饭为主。

8

2岁以下婴儿的奶量：

0-6个月 孩子能吃多少就吃多少，吃饱为准；

6-12个月 每天保证800ML奶量；

12-18个月 每天保证700ML奶量；

18-24个月 每天保证600ML奶量。

9

不要让孩子长得过快，如果一个6个月的孩子看上去像9个月，家长就要小心了，过快的发育会导致日后肥胖几率增大很多。而且婴儿生长过快也为成年后的心血管疾病埋下隐患。

10

6个月以上的婴儿，进行辅食添加时，要能扶著坐，并能用上嘴唇“清扫勺里的食物”，而不是仅仅吸吮勺中的半固体食物。

喂辅食的正确方式是

要用碗和勺喂，不要把米粉拌在奶里，用奶瓶喂。让宝宝学习咀嚼的动作。并且，喂宝宝吃饭的时候，妈妈的状态很重要，一定要跟宝宝一起吃，让宝宝看着妈妈在嚼，“嚼”这个动作的示范非常重要，哪怕你在嚼口香糖都行。

千万不能做的就是一边喂宝宝吃饭，妈妈却在聊天、分神、看电视或者做别的不相干的事情。那样很快就会发展为喂饭非常费劲。和宝宝一起吃，或者你先吃给宝宝看，他会非常有愿望模仿你的动作。我们很多妈妈是自己不吃，先喂宝宝吃，这样的宝宝很容易就不爱吃饭了。

原标题：孕产手册：顺产和剖腹产的区别有哪些？

生育问题一直让很多女性朋友感到紧张，一方面害怕宝宝不健康，另一方面害怕由于怀孕，引起自己身材走样。其实我们在生活中只要调整好心态，这两者都是不会出现的，所以建议大家一定要学会放轻松。不过在生育问题上，越来越多的女性朋友从顺产直接变为了剖腹产，但是你知道顺产宝宝和剖腹产宝宝的区别是什么吗？

一、身体创伤不一样

顺产是人体的自然行为，机体除了阴道可能会出现侧切和撕裂伤以外，几乎没有硬伤，但是剖宫产就不一样了。剖宫产需要剖开腹腔、宫腔才能把孩子取出，这是一个创伤极大的手术，而且需要打麻药。

二、产后护理不一样

顺产产后两小时就可以下床活动，第二天就可以正常走动，一周左右基本恢复正常；剖宫产两天才能勉强下床，一周才能很好走动，半个月伤口才能不疼，有些可能疼更长时间。顺产产后下奶也较快，通常产后半小时就可以参与哺乳，剖宫产通常会比较难哺乳，尤其是产后头两天，所以开奶会比较晚。顺产产后就可以进食补充体力，剖宫产需要等肠道通气才可以吃东西。

三、再次备孕间隔时间不一样

顺产的基本上很多孕妇在产后一年甚至半年就又怀孕要二胎了，而剖宫产起码也要两年以上，否则及其危险。因为顺产的子宫是没有收到伤害的，通常月子后基本恢复正常。而剖宫产因为子宫被剖开又缝线，所以子宫上的伤疤如果没有长好就再次怀孕，增大的子宫可能会被撑破，进而造成很大的危险。

四、对宝宝不同

顺产的宝宝通过产道的挤压，肺里的水可以很好地排出，呼吸道状况良好；而剖宫产的宝宝因为没有经过挤压，肺里的水分无法很好的排出，产后呼吸道的发病率会更高。顺产的好处还有很多，因此奉劝大家，在身体条件允许的情况下，尽量选择顺产，实在顺不了再选择剖宫产。

原标题：怀孕24周了？那你还不快去建“大卡”！这份建卡手册请收好

薇可原创发布

导 读

what？建卡？上次不是建过卡了吗？这次是大卡？

——大部分孕妈或多或少都有听过一些建卡的消息，但是，建卡到底是怎么回事儿，怎么建完小卡又要建大卡？又该怎么去建大卡？

许多初次怀孕的孕妈，对于这些问题可能都还没有很清楚的了解。此前薇可妈咪为大家介绍过一些建小卡的相关流程，那么现在就来看看建大卡又是怎么回事儿吧。

建大卡，并不是字面上的去办理一张卡片。

由于在孕妈们怀孕满24周以后，也就接近了分娩期，在这个阶段内的相关检查，都比较复杂，宝宝随时可能会降生，孕妈和家人们就需要尽快选择好准备生产的医院，并且将孕妈的怀孕档案进行转移，之后的相关检查都会在准备生产的医院进行。

所以建大卡，实际上也就是指孕妈们在孕后期选择生产的医院、办理保健手册的这个过程。

一、建大卡有什么好处？

建卡是怀孕生产必须要完成的一项工作。

选择建大卡的医院，也是选择孕妈准备生产的医院。

建大卡可以便于孕期检查及生产时给医生做参考。可以帮助医生在检查时，比较有条理性的了解和掌握孕妈及胎儿在整个孕期的情况，对于胎儿的生长发育及孕妇分娩都有着非常重大的意义。

二、什么时候可以建大卡？

孕24周—26周之间，孕妈和家人可以自由选择周一至周六的一天，去医院建大卡。

三、建大卡需要准备什么？

一般来说，建大卡都需要准备孕妈个人身份证、社区卫生服务中心的孕产妇保健册（即小卡）、病历本、医保卡等，但是不同地区、不同的医院对于资料准备的规定有所差别，因此，孕妈们在决定好生产的医院以后，应该及时向医院相关人员了解清楚所需资料，提前做好准备。

四、建大卡的流程

医院通常人都比较多，很是拥挤，孕妈们去医院建卡的时候一定要有家人的陪同。并且对于孕妈来说，来回奔波更是辛苦，所以提前了解相关流程，提前做好准备是非常有必要的。

孕妈们可通过电话、网络平台等方式提前进行预约，避免因为现场挂不上号而白跑一趟。预约后只需要在预约的时间段内，去医院取号，然后建卡挂号即可。有三类号可供孕妈选择，产科普通门诊、产科专家门诊、一体化门诊号，都可以满足建大卡的需求。

挂号完毕后，到产科门诊室等候，轮到自己检查时将挂号纸、病历卡、小卡等资料交与护士，然后在护士的带领下进行一些简单的测量，如：身高、体重、血压等。完成初次测量后，在指定区域等待医生叫号问诊。

轮到自己就诊时，医生会先行询问有无病史等相关情况，对于怀孕满14周的孕妈们，可自愿决定是否进行唐氏综合征产前筛选检查；询问结束后将进行其他项目检测，如：听胎心音、盆宽测量等。

检测完毕以后，孕妈们会在医生那里获取一张流程图，并且医生会将孕妈自身需要检查的项目开好相应的单子，接下来就要根据这张流程图进行检查了。

在开始相关的项目检查之前，孕妈们要先去指定的缴费处缴清费用，才能开始后面的检查。孕妈们在去医院之前，也可以先咨询一下医院的建大卡费用。

缴费结束后，即可按照实际情况去完成相应的检查，如：尿检、心电图、B超、验血等，需要做B超检查的孕妈们需要注意的是，当天是无法进行检查的，只能进行B超检查时间预约。

完成检查之后，将相关的检验结果单带好，返回就诊处交给医生，医生会做好相关记录并向孕妈们告知下一次检查时间。

其他注意事项

1.要知道孕妈们都是比较容易出现低血糖的，建卡前可以提前咨询医生，如果不是医生要求，就不要空腹去医院了。有些需要空腹检查的项目，可提前与医生沟通好。

2.建卡当天，孕妈们最好选择方便穿脱的着装。

3.如省妇保医院，都有专门设置的孕妇学校，在等待检验结果的过程中孕妈们可在家人陪同下前去听课学习，尤其是一胎孕妈们，可以了解到许多实用的专业知识。

4.建卡结束当天，医生会将下次产检的时间告知孕妈哦，孕妈只要按照医生的交代，下次按时来检查就可以了。

以上就是建大卡需要了解的基本知识啦。总的来说，建大卡可以让医生和孕妈自己、对于孕妈身体和宝宝情况都有更准确的了解，对于孕妈后续产检和住院生产也都有着非常大的帮助，在此薇可妈咪也祝愿各位孕妈们都能够孕期健康、顺利生产。

小笔记

建卡时间：孕满24-26周

建卡需准备：个人身份证、社区卫生服务中心的孕产妇保健册（即小卡）、病历本、医保卡等。（根据地区实际情况准备）

建卡流程：预约→挂号→候诊→就诊→缴费→检查→交检验单

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原标题：怀孕各月所需营养完全手册

孕前注意：

【怀孕的最佳季节】5～7月是受孕的最佳时间。准妈妈在5～7月怀孕，到来年的3～5月生育，这样孩子出生正好跨过严寒，又避开酷暑，婴儿的护理相对比较容易。且此时正值春夏交替，各种水果、蔬菜比较充足，将有利于预防各种疾病的发生。

怀孕第1个月

主打营养素：叶酸

作用：防止胎儿神经器官缺陷

补充叶酸可以防止贫血、早产，防止胎儿畸形，这对妊娠早期尤为重要，因为早期正是胎儿神经器官发育的关键。孕妈妈要常吃富含叶酸的食物，如面包、面条、白米和面粉等谷类食物，以及牛肝、菠菜，龙须菜、芦笋、豆类及苹果、柑橘、橙子等。除了食补以外，还可以口服叶酸片来保证每日所需的叶酸。

怀孕第2个月

主打营养素：维生素C、维生素B6

作用：缓解牙龈出血、抑制妊娠呕吐

怀孕的第2个月，有些准妈妈会发现自己在刷牙时牙龈会出血，适量补充维生素C能缓解牙龈出血的现象。同时，可以帮助提高机体抵抗力，预防牙齿疾病。生活中的维生素C来源于新鲜的水果蔬菜，比如，青椒、菜花、白菜、蕃茄、黄瓜、菠菜、柠檬、草莓、苹果等。

Tip：烹煮以上食物时间不宜过长，以免维生素C大量流失。

对于那些受孕吐困扰的准妈妈来说，维生素B6便是妊娠呕吐的克星。维生素VB6在麦芽糖中含量最高，每天吃1－2勺麦芽糖不仅可以抑制妊娠呕吐，而且能使孕妇精力充沛。富含维生素B6的食品还有香蕉，马铃薯，黄豆，胡萝卜，核桃，花生，菠菜等植物性食品。动物性食品中以瘦肉，鸡肉，鸡蛋，鱼等含量较多。

怀孕第3个月

主打营养素：镁、维生素A

作用：促进胎宝宝生长发育

镁不仅对胎儿肌肉的健康至关重要，而且也有助于骨骼的正常发育。近期研究表明，怀孕头三个月摄取的镁的数量关系到新生儿身高、体重和头围大小。在色拉油、绿叶蔬菜、坚果、大豆、南瓜、甜瓜、葵花籽和全麦食品中都很容易找到镁。另外，镁对准妈妈的子宫肌肉恢复也很有好处。

胎儿发育的整个过程都需要维生素A，它尤其能保证胎儿皮肤、胃肠道和肺部的健康。怀孕的头三个月，胎儿自己还不能储存维生素A，因此孕妈妈一定要供应充足。甘薯、南瓜、菠菜、芒果都含有大量的VA。

怀孕第4个月

主打营养素：锌

作用：防止胎宝宝发育不良

这个月准妈妈需要增加锌的摄入量。准妈妈如果缺锌，会影响胎宝宝在宫内的生长，会使胎儿的脑、心脏、等重要器官发育不良。缺锌会造成孕妈咪味觉、嗅觉异常，食欲减退，消化和吸收功能不良，免疫力降低，这样势必造成胎儿宫内发育迟缓。富含锌的食物有生蚝、牡蛎、肝脏、口蘑、芝麻、赤贝等，尤其在生蚝中含量尤其丰富。

Tip：补锌也要适量，每天膳食中锌的补充量不宜超过45毫克。

怀孕第5个月

主打营养素：维生素D、钙

作用：促进胎宝宝骨骼和牙齿的发育

孕妈咪怀孕的第5个月后，胎宝宝的骨骼和牙齿生长得特别快，是迅速钙化时期，对钙质的需求简直是剧增。因此从本月起，牛奶、孕妇奶粉或酸奶是准妈妈每天必不可少的补钙饮品。此外，还应该多吃以下这些容易摄取到钙的食物，如，干乳酪、豆腐、鸡蛋或鸭蛋、虾、鱼类、海带等。另外，准妈妈应每天服用钙剂。需要注意的是，钙的补充要贯穿于整个孕期始终。

当然，单纯补钙还是不够的，维生素D可以促进钙的有效吸收，孕妈妈要多吃鱼类、鸡蛋，另外晒太阳也能制造VD，孕妈妈可以适当晒晒太阳，但是首先要做好防晒工作。

怀孕第6个月

主打营养素：铁

作用：防止缺铁性贫血

此时的准妈妈和胎宝宝的营养需要量都在猛增。许多准妈妈开始出现贫血症状。铁是组成红细胞的重要元素之一，所以，本月尤其要注意铁元素的摄入。

为避免发生缺铁性贫血，准妈妈应该注意膳食的调配，有意识地吃一些含铁质丰富的蔬菜、动物肝脏、瘦肉、鸡蛋等。还可以从这个月开始每天口服0。3—0。6克硫酸亚铁。

怀孕第7个月

主打营养素：“脑黄金”

作用：保证婴儿大脑和视网膜的正常发育

DHA、EPA和脑磷脂、卵磷脂等物质合在一起，被称为“脑黄金”。“脑黄金”对于怀孕个月的准妈妈来说，具有双重的重要意义。首先，“脑黄金”能预防早产，防止胎儿发育迟缓，增加婴儿出生时的体重。其次，此时的胎宝宝，神经系统逐渐完善，全身组织尤其是大脑细胞发育速度比孕早期明显加快。而足够“脑黄金”的摄入，能保证婴儿大脑和视网膜的正常发育。

为补充足量的“脑黄金”，孕妈咪可以交替地吃些富含DHA类的物质，如富含天然亚油酸、亚麻酸的核桃、松子、葵花子、杏仁、榛子、花生等坚果类食品，此外还包括海鱼、鱼油等。这些食物富含胎宝宝大脑细胞发育所需要的必需脂肪酸，有健脑益智的作用。

怀孕第8个月

主打营养素：碳水化合物

作用：维持身体热量需求

第8个孕月，胎儿开始在肝脏和皮下储存糖原及脂肪。此时如碳水化合物摄入不足，将造成蛋白质缺乏或酮症酸中毒，所以孕8月应保证热量的供给，增加主粮的摄入，如大米、面粉等。一般来说，准妈妈每天平均需要进食400g左右的谷类食品，这对保证热量供给、节省蛋白质有着重要意义。另外在米、面主食之外，要增加一些粗粮，比如小米、玉米、燕麦片等。

怀孕第9个月

主打营养素：膳食纤维

作用：防止便秘，促进肠道蠕动

孕后期，逐渐增大的胎宝宝给准妈妈带来负担，准妈妈很容易发生便秘。由于便秘，又可发生内外痔。为了缓解便秘带来的痛苦，孕妈咪应该注意摄取足够量的膳食纤维，以促进肠道蠕动。全麦面包、芹菜、胡萝卜、白薯、土豆、豆芽、菜花等各种新鲜蔬菜水果中都含有丰富的膳食纤维。孕妈咪还应该适当进行户外运动，并养成每日定时排便的习惯。

怀孕第10个月

主打营养素：硫胺素（维生素B1)

作用：避免产程延长，分娩困难

最后一个月里，必须补充各类维生素和足够的铁、钙、充足的水溶性维生素，尤其以硫胺素最为重要。如果硫胺素不足，易引起准妈妈呕吐、倦怠、体乏，还可影响分娩时子宫收缩，使产程延长，分娩困难。硫胺素在海鱼中的含量比较高。