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恼人的三伏天已经来了,听着树上蝉儿在集体‘轰鸣’,怕是谁都不想在大街上瞎溜达了。虽是如此,可出门是避免不了的,尤其现在是暑期,哪个孩子不正是疯玩的时候呢。而且,对于身体处于快速生长发育的宝宝们来说,每日定时的日晒,具有有助于骨骼生长,获得足够的维生素D,提高身体免疫力,防止佝偻病发生等益处。
所以给宝宝防晒是妈妈们夏日必备技能,我们也趁此为您整理出一份防晒手册,超级实用。
宝宝为何也需要防晒?
太阳下曝晒对任何人都会有伤害,对婴幼儿儿来说尤为明显,因为他们娇嫩的皮肤非常敏感,且皮肤保护层尚未发育完全,无法抵抗夏季炎热的阳光照射。婴儿和幼童皮肤中只含有较少的布朗黑色素,而这些黑色素可使皮肤远离紫外线伤害。当孩子长大以后,变厚的皮肤和变深的肤色会给他们带来更多的日晒防护。
皮肤有一种与生俱来的天然防晒能力,但随着时间的流逝和每一次曝晒之后受伤记录的累积,这“阳光本钱”会逐渐消耗直至殆尽。宝宝的皮肤发育还不健全,而户外活动的时间又是成人的3倍,如果这段时间缺乏防晒保护,便会透支“阳光本钱”,使成年后的各种皮肤问题、衰老问题提前出现。
所以,现在都支持防晒应从娃娃抓起。
哪些场合宝宝最易晒伤
1. 海滩、游泳池和山坡都是你家宝宝很容易受到严重晒伤的场所。这是因为在水边,人身体受到的紫外线照射是双倍的,不但有阳光的直接照射,还要接受水面反射的紫外线。而在海拔高的地方,因为阳光的射线更集中,从而也更危险。相对来讲,在运动场上阳光的威胁小一些,因为有些射线被深色物体表面吸收了。但是,如果不使用防晒霜而长时间暴露在阳光下,仍然有晒伤的危险,或导致日光性皮炎、多形性日光疹、荨麻疹等皮肤病的发生。
2. 值得注意的是,即便是透过车窗或云层的紫外线,仍然有一定的危险性。虽然我们看不到也感觉不到射线存在,但事实是,即使不是晴天,它们仍然存在,所以要时时提醒自己做好孩子的防晒保护措施。
3. 在烈日最强时出门:中午10点至下午3点,是紫外线最强烈的时段,皮肤最容易晒伤。因此,宝宝出门的时间最好选在上午的10点前或下午4点以后。
4. 长时间在烈日下玩耍:当宝宝学会走路以后,就喜欢上大自然的一切事物,每天都会想着户外的美好一切,自然就免不了要外出玩耍了。尤其是2岁以后,宝宝的户外活动增多了,发生晒伤的机率也增大。
宝宝防晒常识
1. 夏天宝贝外出活动的时间应选择在上午10点之前和下午4点之后。
2. 婴幼儿每天晒太阳2—3次,每次10分钟即可满足全天对维生素D的需要。
3. 外出时,应该涂抹宝宝专用防晒品,当然,专家们不建议6个月以下的婴儿涂抹防晒霜。
宝宝专用防晒产品,专对皮肤特点设计,能有效防御紫外线晒伤、晒黑皮肤。一般以防晒系数15为最佳。因为防晒值越高,给皮肤的负担越重。物理型或无刺激性不含有机化学防晒剂的高品质婴儿防晒产品是最佳选择。
4. 涂抹防晒霜的最佳时间
防晒霜被皮肤吸收需要一定时间,所以在出门前半小时涂抹是比较适宜的时间。而且在使用时要大方一点,皮肤表面都要涂到。孩子很容易被晒伤,特别是在夏天的强烈日照下。更糟的是,你无法及时发现孩子已经受到伤害了,因为晒伤的症状一般会在晚上或第二天早晨才显现出来。在阳光下,即便孩子的皮肤只是变得粉红,伤害也已经悄悄开始了,而你还浑然不觉。
5. 皮炎宝宝如何使用防晒霜?
患有皮炎的宝宝,皮肤极为敏感,当受到紫外线的强烈照射后,可能加重病情。因此春夏季出门时,涂抹防晒霜是非常有必要的。对于皮炎患儿来说,涂抹方法是很重要的。使用时,应在清洁皮肤后先涂层保湿霜,再涂上治皮炎的药膏,然后再涂宝宝专用防晒霜,而且必须避开眼睛周围涂抹。
6. 不要给宝贝使用成人的防晒产品。
成人的肤质与宝宝有很大不同,很多成人的防晒品内含有机化学防晒剂,给宝宝使用容易引起皮肤过敏。
7. 为宝贝选择合适的外出服装:夏天宝贝外出活动的服装要轻薄、吸汗、透气性好。另外,以穿着长款为宜,长款服装可以最多的遮挡宝贝的皮肤,有效防止皮肤被晒伤。
红色光波最长,可大量吸收日光中的紫外线,而其他颜色就相对较弱,所以宝宝夏天穿红色衣服能阻止紫外线,防止晒伤,而不是像大多数人认为的那样,夏天给宝宝穿白色衣服更透气。
爸妈带宝宝外出时,最好戴一顶透气性好的遮阳帽,既可以挡住强烈的日光照射,使眼睛、皮肤感到清凉舒适,还能防止中暑。
8. 宝贝游泳需要专用的泳衣、泳具:夏天带宝贝游泳时,要穿合体的游泳衣,可以遮挡身体的大部分,起到防晒的作用。同时,泳衣也可以阻挡水中的一些不洁物进入宝宝体内引起感染或其他疾病。还需要护目镜,因为眼睛也需要防晒哦。在游泳时最好选择防晒系数SPF30及以上的防水型防晒品。
9. 阴天外出时也要给宝贝使用防晒品:即使是阴天,紫外线的强度也不会减弱很多,对宝贝的皮肤伤害也很大。所以在阴天外出时也要用防晒品。
10. 宝贝的活动场所要选择在有遮挡或有树荫的阴凉处:夏天室外温度高,日照强烈,应给宝贝选择有树荫或遮挡的阴凉处活动。每次活动在1小时左右即可。
宝宝晒伤 家庭紧急护理方法
妙招一:西瓜皮敷肌肤
做法:把西瓜皮涂抹在晒伤的胳膊上反复擦拭,很快,西瓜皮的汁液就会被缺水的皮肤所吸。这样反复多次,皮肤的晒伤症状会减轻不少。如果用刮刀把西瓜皮刮成薄片,敷在晒红的皮肤上更有利于皮肤充分吸收瓜液。
原理:由于西瓜皮含有维生素C,敷在皮肤上具有消炎美白的功效,所以能治疗晒伤的皮肤。
妙招二:茶水治晒伤
做法:用棉球蘸茶水轻轻拍被晒红处,这样可以安抚皮肤,减轻灼痛感。
原理:茶叶里的鞣酸具有很好的促进收敛作用,能减少组织肿胀,减少细胞渗出,对于轻微晒伤而没有暴皮的皮肤非常管用。茶水最适合用来做紧急晒伤处理。
妙招三:暴露部位红斑冰块和冰水冷敷
对暴露部位的红斑,可以外擦炉甘石洗剂,也可用鲜芦荟的汁液涂抹(使用前应确定孩子不对芦荟过敏),如果手头没有这些药物也可用冰块和冰水敷在红斑处。
局部红斑明显水肿者,可以用冰牛奶湿敷,能起到明显的缓解作用,一般每隔2—3小时湿敷20分钟,直到急性红肿表现消褪;亦可用3%硼酸水冷敷,以后可以外用儿童适用的激素类霜剂,有明显减轻局部红、肿、热、痛的作用。
如红肿消退有脱屑时应避免衣物摩擦,外涂硅霜或参皇霜。如果有水疱或破溃出水的皮损,可以用1:2000的黄连素水清洗局部后外涂抗菌素软膏。
适合婴幼儿的防晒美食
除了我们介绍的涂抹防晒霜以及带帽子,穿长袖外衣等物理性防晒方法,有些食物还是防晒美白的好手,妈妈们可以和宝宝一起享用哦。
胶原蛋白:研究表明,用平均分子量为2000的胶原蛋白多肽配成10%的溶液,每隔一定时间揉搓皮肤一次,经48小时后可以使紫外线诱发的皮肤色素斑减少25%左右。燕窝、猪皮冻、猪蹄,凤爪,鱼皮都是富含胶原蛋白的食物。胶原蛋白可有效制酪氨酸酶的活性,减少黑色素的生成。
蔬菜类:某些蔬菜,它们会神奇地转换成防晒物质,而且比防晒霜更耐用,因为它们不会被水洗掉。比如番茄就是很好的防晒食物。番茄富含抗氧化剂番茄红素,每天摄入16毫克番茄红素,可将晒伤的危险系数下降40%。熟番茄比生吃效果更好。
吃番茄的同时吃一些土豆或者胡萝卜会更有效,其中的β胡萝卜素能有效阻挡UV。此外,要注意少摄入一些感光蔬菜,如白萝卜、芹菜、香菜等,吃了容易使皮肤出现色素沉淀。
水果类:想拥有健康明亮、不易晒伤的皮肤,几乎每个皮肤科医生都会建议你每天吃2—3份高维C的水果,番石榴、猕猴桃、草莓、樱桃番茄或是柑橘类都可以。
坚果类:缺乏维生素B能引起色素沉着,夏季多吃一些含维生素B的食物,花生等。在维生素B族中,维生素B2也叫核黄素,能保持皮肤的新陈代谢正常,使皮肤光洁柔滑、展平褶皱、减退色素、消除斑点,它的主要食物来源包括大豆及其制品。
鱼类:科学研究发现,一周吃三次鱼可保护皮肤免受紫外线侵害。长期吃鱼,可以为人们提供一种类似于防晒霜的自然保护,使皮肤增白。
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4月20日8时02分,四川省雅安市芦山县发生7.0级地震,牵动了全国人民的心弦。地震震级强,破坏大,已造成很多人员伤亡,幸存者都对发生在自己眼前的地震充满恐惧和心有余悸,尤其是看到那些损毁场景及伤亡场面,更加难走出地震的阴影,这其中包括很多学龄期儿童.
一、为什么受灾儿童需要保护?
地震造成的房屋损毁,人员伤亡,会影响到人们的心理健康,使人产生焦虑、愤怒等应激反应。儿童比成人更为脆弱,除了面临饥饿、寒冷 、外伤等危险,儿童也会受到心理的伤害。因此,此时更需要关注儿童的反应,适时地保护儿童。
二、需要留意孩子的哪些反应?
情绪反应:感到恐惧、害怕,有紧张、担忧、迷茫、无助的表情。 警觉性增高,如难以入睡、浅睡多梦易惊醒。 头痛、头晕、腹痛、腹泻、哮喘、荨麻疹等,这可能是紧张焦虑的情绪对身体造成的伤害。 行为反应:发脾气、攻击行为。 过于害怕离开父母,怕独处。 出现遗尿、吮手指、要求喂饭和帮助穿衣等(曾经学会现在又重新出现的幼稚行为),这属于应激状态下的退行行为。 有些儿童会情绪烦躁、注意力不集中、容易与其他人发生矛盾等。
三、哪些孩子更容易在灾难中受到心理伤害?
灾难事件对下列儿童的影响更大,他们比其他儿童更需要关注:以往遭受过灾难或创伤事件的儿童。 有被虐待或殴打史的儿童。 女童。 智力障碍儿童。 患躯体疾病、残疾的儿童,或者在灾难中身体受伤的儿童。 以前曾经有过情绪、行为问题的儿童。 有精神疾病家族史的儿童。
四、如何保护受灾儿童?
口诀:先急救、供饮食,再远离、保安全,促表达、多关心,勿批评、给希望。
第一步:保证儿童身体和环境的安全,预防潜在危险。先急救:优先保证儿童身体安全,对于受伤儿童应首先给予紧急医疗救护。 供饮食:尽快提供清洁的饮用水和安全食品。 使远离:尽快指导和帮助儿童远离灾害现场,避免因目睹灾难带来的后果(如流血、伤亡、混乱场景等)而再次受到伤害。 保安全:尽快为儿童提供安全的住所。
第二步:注意儿童的情绪和行为变化,做好基本的心理保护。促表达:鼓励并倾听儿童诉说恐惧,允许他们哭泣,帮助儿童了解出现害怕和恐惧是正常的情绪反应,不要强求儿童勇敢或坚强。 多关心:花更多的时间关心孩子,多与孩子沟通,表达对孩子的爱和照顾,可以消除一部份恐惧。条件允许的情况下鼓励孩子玩游戏。 勿批评:不要批评儿童暂时出现的一些遗尿等幼稚行为,这是灾难对儿童心理影响的常见反应。 给希望:回答儿童的问题,用儿童能够理解的方式告知原因,同时给予希望,向儿童承诺,因地震造成的灾难是暂时的。
第三步:注意成年人的反应,避免影响儿童 成年人应尽量不要在儿童面前表现出自己的过度恐惧、焦虑等情绪和行为,及时处理自己的压力和调整情绪。成年人稳定的情绪、坚强的信心、积极的生活态度会使儿童产生安全感。 如果儿童的心理问题持续存在,应该及时到以下当地机构(可以通过当地114电话查询,或者网上查询)寻求专业人员的帮助:精神卫生中心/专科医院的儿童青少年精神科、精神科或心理咨询门诊 儿童/综合医院精神科或心理咨询门诊。
在妊娠后,无论孕妇是否愿意和准备哺乳,随着受精卵分裂形成胚胎的同时,乳房会发生一系列的生理改变,为泌乳做准备。随着妊娠期的增长,孕妇自己能感到乳房和乳头增大,有肿胀不适感或胀痛。乳晕范围扩大,色素沉着加重,乳头和乳晕由平时的粉红色变为黑褐色。
在乳头周围的蒙氏腺也变大,似一个个小丘疹,能分泌油性液体,起润滑和保护乳头皮肤的作用。乳房的增大,是在雌激素和孕激素共同作用下使乳腺发育增生的结果。同时乳房的血管、淋巴管、结缔组织及脂肪均增加,其血流量也成倍增长。乳房这一系列变化都是为乳汁分泌而做准备的。哺乳结束后,乳房会逐渐缩小,但很难恢复到孕前的水平。
在怀孕期间,由于雌激素增多,从而使乳腺导管增生,血量供应增加,乳房内基质增多,脂肪沉积,乳房此时的体积和重量都增大。
此时,睡觉时尽可能不要经常性地侧向固定的一边,要均匀地两边侧睡,或睡觉前用宽大胶纸紧贴在乳房两侧,对乳房起一定固定作用,以免产后乳房变成一边大一边小。也可适当多按摩较小的乳房。
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如今,塑化剂危机是国民热议的话题之一,让食品安全继“黑心馒头”之后再次成为大家的焦点,然而伤害已经造成了,香港据香港大公报报道,香港浸会大学生物系一项研究发现,在二百名市民体内,九成九含有“塑化剂”。但由于“塑化剂”未纳入香港恒常食物监察计划内,令市民进食后“中招”也不知。这引发了大陆新一轮恐慌,特别是有食用台湾进口食品及某些大陆检测含有塑化剂食品习惯的人,苦于不知自身情况纷纷去医院咨询,一时间,许多医院的体检及检验中心都接待了不少这类人群。
对此,笔者特别走访了沪上比较知名的体检中心就塑化剂的危害及如何检测问题咨询了医生。
如何检查出人体内有塑化剂?
据上海仁爱医院检验专家陈主任介绍:塑化剂主要是通过血液样本来检测,由于一般只会在幼童的玩具、指甲油或医疗仪器中,人工皮革中发现含有微量塑化剂,从未想过有人会添加进食品中,所以在任何国家都没有将其纳入日常身体检查项目中,但是如果市民有需要可以通过血液样本来检测人体中的塑化剂含量
塑化剂对哪些人危害最大?
专家称:有实验研究表明发现曾经服食“塑化剂”的老鼠,诞下的后代以雌性为主,并会影响其正常的排卵;即使诞下雄性,其生殖器官较正常的小三分之二,而精子数量亦大减,反映“塑化剂”毒性属抗雄激素活性,造成内分泌失调。
所以发育中的男性儿童和孕妇要特别注意,如果有食用进口食品或大陆那几家违规食品的这类人群,需要去医院进行血液样本检测,而某些正打算要小孩的夫妇也可以在进行婚育体检的时候增加塑化剂血液样本的检测。
日常生活
自己“排”掉塑化剂
们身体有自然代谢的功能,塑化剂如果进入人体,于12到24小时内约有一半的DEHP及其代谢物会藉由尿液排出体外;大部分的DEHP及其代谢物会于24到48小时由尿液或粪便排出,消费者可通过多食用饮用水以及果蔬方式,尽快排出有毒物质,所以不必太恐慌。 若是担心儿童摄入塑化剂,可以让小孩多吃富含维他命的蔬果、白开水及汤汁等,都可以加速塑化剂的排出,其后,体内的荷尔蒙即可恢复正常,相关机能亦可复原。
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