今日要闻
我们都知道，睡眠对身体非常重要。很多人对宝宝哭闹非常头疼，最希望宝宝该睡就睡，该醒就醒。那宝宝睡眠训练多大开始?如何训练宝宝自己入睡?在日常生活中，很多人比较关心宝宝的睡眠状况。睡眠不好，对宝宝影响也是蛮大的。
宝宝睡眠训练多大开始
在美国最前沿的睡眠领域建议四个月以后可以开始进行一些训练。而从大脑成长的角度，洪兰则建议再怎么也要等到六个月，大脑发育到原来的两倍大之后，才可以开始。
同样的，也不是说一点不能让孩子哭，亲密育儿从来没有说不让孩子哭，让你永远需要抱着宝宝，只满足孩子的需要，而全然不顾我们自己的需求。当我们精疲力竭，自己都照顾不好自己时，怎么可能会有好的情绪去照顾宝宝。
请记得，不进行训练，并不意味着随他去，比如白天看到宝宝有困的迹象，就该帮着他赶紧入睡，否则他太疲惫，就反而进入亢奋的状态，驶入恶性循环的境地，晚上的睡眠也因此会一塌糊涂……
如何训练宝宝自己入睡
1、把握黄金睡眠时间
宝宝最好的睡眠时间是晚上9点到早上7点，把握好这个睡眠时间段，能够让宝宝的身体充分分泌生长激素，有助于宝宝的生长发育。白天，妈妈先别让让宝宝睡太久，多让宝宝活动一下，防止宝宝晚上睡不着。到了晚上9点这个时间段，就别再和宝宝玩的太愉快了，避免宝宝神经太兴奋。
晚上，注意观察宝宝要睡觉的信号，宝宝的状态会有这样一个变化：安静、有些烦躁、揉揉眼睛、打打哈欠。如果宝宝是这个状态的话，妈妈这个时候就抱起宝宝，在屋里走走转转，宝宝如果哭了，就赶紧放床上入睡。
2、提供舒适的睡眠环境
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