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被医生警告剩10年寿命让“她”决心减肥,最后成功甩肉近30公斤:秘诀就是“糙米水”!

2018-02-19 03:45 来源:laishu.com 作者:Laishu
导读: 被医生警告剩10年寿命让“她”决心减肥,最后成功甩肉近30公斤:秘诀就是“糙米水”!

被医生警告剩10年寿命让“她”决心减肥,最后成功甩肉近30公斤:秘诀就是“糙米水”!

被医生警告剩10年寿命让“她”决心减肥,最后成功甩肉近30公斤:秘诀就是“糙米水”!

金信英是韩国知名的搞笑女艺人,以圆胖的身材和幽默的谈吐广受韩国民众喜爱。但她曾被医生警告,如果再继续胖下去,最多只能再活10年,吓的她下定决心减重,而最后她也成功的从原本的73公斤减到44公斤,甩肉将近30公斤!

最近金信英上节目分享了自己的减重秘诀。她透露,除了少吃多运动,早餐好好吃、晚餐简单吃以外,每天饮用2升的“糙米水”就是帮助她成功甩肉的最大关键。医生也表示这样做的确对减重有帮助。

减重专科医师萧敦仁指出,糙米水里面含有维生素和矿物质,有促进代谢的好处,若是直接食用糙米效果会更加理想。

想要健康瘦身,饮食均衡和多运动是减肥的不二法门。建议每日摄取全榖类、蛋白质和脂肪的比例应为5:2:1,少了一项就不健康。

因此,虽说饮用糙米水对瘦身有帮助,但最重要的还是要拥有均衡的饮食和多加运动,才是成功健康瘦身最重要的关键。

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