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饮食提醒如何吃冰才能让夏季更健康

2018-02-21 14:39 来源:laishu.com 作者:Laishu
导读: 久久健康网导读：饮食提醒如何吃冰才能让夏季更健康，夏季的时候我们很多人都是比较喜欢吃冰的，但是有的人都在发现我们吃冰的时候都是刺激我们的胃，其实我们只要学会吃冰的方法，我们就能...

　　1、冰先含入口中再吞下

　　吃冰的时候，先把吃下的冰含在口中，别急着吞下去，等到冰溶化后再慢慢吞入。

　　2、先吃料再吃冰

　　如果您喜欢吃剉冰，最好是先吃料(水果、蜜豆等)，等到冰化掉一些再吃，也可以降低伤害。

　　3、吃冰最好在“嘴边”

　　有报道说，吃冰会引起头痛，主要是因为口咽接近脑部和头部的神经节，因此可能引起偏头痛或眩晕。所以含冰的位置要在口腔较前面的地方，就是接近嘴唇的那一边，而不要含在靠近喉咙的地方，这样可以避免冰直接刺激上颚上方的蝶神经节和附近的三叉神经，而引发疼痛了。

　　4、吃冰选在中午

　　在高温下不吃冰确实很难，建议吃冰的时间可选择中午阳气最盛的时候，因阳气盛时吃冰的伤害最小。

　　5、吃冰不如喝冰红豆汤

　　爱吃冰的人不妨把水果或加在剉冰上的红小豆、绿豆、蜜豆等材料放进冰箱，吃冰凉的水果或是红豆汤、绿豆汤，而不要直接吃冰，同样可以达到清凉解暑的功效。

　　饮食频道小编提醒：如果你想在吃冰的时候也能保证我们的的身体的健康，这样我们才能保护我们的胃，不知道你学会没有呢?要了解更多的健康饮食知识，请关注久久健康网饮食频道。

（责任编辑：张蔚蔚）
 

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