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饮食提醒如何吃冰才能让夏季更健康

发布于2018-02-23 08:59:10,饮食提醒如何吃冰才能让夏季更健康,来书新闻网(http://www.laishu.com)
 

  1、冰先含入口中再吞下

  吃冰的时候,先把吃下的冰含在口中,别急着吞下去,等到冰溶化后再慢慢吞入。

  2、先吃料再吃冰

  如果您喜欢吃剉冰,最好是先吃料(水果、蜜豆等),等到冰化掉一些再吃,也可以降低伤害。

  3、吃冰最好在“嘴边”

  有报道说,吃冰会引起头痛,主要是因为口咽接近脑部和头部的神经节,因此可能引起偏头痛或眩晕。所以含冰的位置要在口腔较前面的地方,就是接近嘴唇的那一边,而不要含在靠近喉咙的地方,这样可以避免冰直接刺激上颚上方的蝶神经节和附近的三叉神经,而引发疼痛了。

  4、吃冰选在中午

  在高温下不吃冰确实很难,建议吃冰的时间可选择中午阳气最盛的时候,因阳气盛时吃冰的伤害最小。

  5、吃冰不如喝冰红豆汤

  爱吃冰的人不妨把水果或加在剉冰上的红小豆、绿豆、蜜豆等材料放进冰箱,吃冰凉的水果或是红豆汤、绿豆汤,而不要直接吃冰,同样可以达到清凉解暑的功效。

  饮食频道小编提醒:如果你想在吃冰的时候也能保证我们的的身体的健康,这样我们才能保护我们的胃,不知道你学会没有呢?要了解更多的健康饮食知识,请关注久久健康网饮食频道。

(责任编辑:张蔚蔚)
 

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