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美味养生养颜美食食疗助产妇巧消色斑

2018-02-22 22:39 来源:laishu.com 作者:Laishu
导读: 久久健康网导读：美味养生养颜美食食疗助产妇巧消色斑，怀孕和分娩会使产妇的面部和身体发生巨大变化，如脸上会长出色斑影响美观等等。其实只要悉心呵护，就能让身体尽快休整，迅速复原。

　　孕妇产后易长斑

　　广西中医学院第一附属医院仁爱分院中医美容科教授赵利华介绍，产后面部色斑以鼻尖和两个面颊部最突出，且对称分布，形状像蝴蝶，也称为蝴蝶斑，它是由于怀孕后胎盘分泌雌、孕激素增多而产生的，也叫妊娠斑。因存在个体差异，不同的孕妇色斑情况各不同。

　　赵利华表示，生产后体内雌、孕激素分泌大多可以恢复到怀孕前的正常平衡状态，大部分人脸上的斑会自然减轻或消失。一旦产妇出现了面部色斑也不用太担心，在日后可以采用养生食疗方法消除色斑。

　　补气养血巧消斑

　　中医认为，皮肤出现的色斑多与气血亏损或气血运行不畅有关，可以补气行气、活血养血调理。赵利华介绍，首先最重要是“精神内守、病安从来”，即保持愉快的心情，充足的睡眠，只有情致调和，气机通畅了，气机条畅，肝气条达，才能使血液运行，减轻色斑。

　　其次在产后一段时间内避免直接日光照射皮肤，减少对黑色素的刺激。在饮食中多食用一些含维生素C的食物(如西红柿、柑、橘、橙、西瓜等)，可增强皮肤的抗氧化能力、抑制代谢废物转化成有色物质，从而减少黑色素的产生。

　　在中药方面，中药养血、益气之品如当归、党参、黄芪等煲炖老鸡、羊肉，益气活血养颜。同时，少食油腻、辛辣食品，忌烟酒，不饮用过浓的咖啡、酒等辛辣食物、饮品。严重者可借助中医中药治疗，使之气血调和，从而淡化色斑。

　　如果食疗养颜内调方式效果不明显，还可以借助中医外治方法内外结合，如中医针灸、面部刮痧的目的。借助穴位的刺激更快达到行气活血，而纯中药面膜减少了皮肤的过敏，消除脸部表面的色斑较为明显和快捷。

　　久久健康网小编提醒：总之，健康才是我们饮食的最大目标，不管是目的是为了瘦身还是养生。我们要在摄取食物营养的同时更要注重健康营养的吸取。要了解更多的健康饮食知识，请关注久久健康网饮食频道。特维康蜂王乳胶囊http://www.go9939.com/Products/fwr/index.html?source=9939-zww有效补充人体肌肤中的营养，防止肌肤和细胞的老化。



（责任编辑：张蔚蔚）
 

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