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提醒糖尿病患者较适合的各式饮食

2018-02-24 14:39 来源:laishu.com 作者:Laishu
导读: 久久健康网导读：提醒糖尿病患者较适合的各式饮食，饮食的健康一直备受大众的关注，如何吃到健康的食物才是健康的重要保证，在饮食中我们需要注意什么？要做好哪些必备工作来保证食物的健康...

　　糖尿病的患者每天都思考自己应该吃什么，吃什么才是最健康的，但是就算这样他们还是有的适合会吃错误的食物，下面我们就给大家介绍糖尿病患者比较适合的各式饮食吧。

　　1主食：根据自己的劳动强度或活动强度制定全天的量。职业男性一天以350—45O克粮谷类食物为妥，女性为300—400克。重体力劳动者，一天的主食量可酌情增加，反之应适当减少。休息或卧床者男性的主食量为250一300克，女性为 2OO—25O克。上述各类患者中，肥胖者进食量限制应严格一些，而瘦弱者则可适当放宽。

　　2蔬菜类：量及种类无特殊限制。

　　3肉食类：避免高脂食物。可选择少量瘦猪肉、牛肉、鸡、鱼等。

　　4豆、奶制品及蛋类：此类食物富含蛋白质。与肉类一样，每顿适量便可。如早餐可食300毫升奶或豆浆，或一个鸡蛋(有高脂血症者应少食蛋黄)。外加 SO克或 IO0克主食。

　　5水果：血糖控制良好者。每天可进食少量的水果，但应避免吃含糖量高的如橘、柑、葡萄、荔枝等。并适当减少饭量。血糖未得到满意控制者，最好不吃。

　　上面我们从多个饮食的角度上给大家介绍了一些糖尿病的患者比较适合的食物。

　　久久健康网小编提醒：为了身体的健康，我们要做好食物来源的勘测，也要了解食物的生产过程。了解生活中食物的健康知识。把好食物的健康营养这一关，要了解更多详细的健康饮食知识，请关注久久健康网饮食频道。

（责任编辑：张蔚蔚）

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