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膳食指导吃完不同食物后的甩脂食疗

2018-02-21 01:39 来源:laishu.com 作者:Laishu
导读: 久久健康网导读：有一副完美的魔鬼身材是每个女人的梦想，很多人都为了瘦身付出了很多金钱和精力，甚至有很多人都不敢多吃东西，这种感觉很是难熬，那么用什么样的办法才能让自己吃不胖呢，...

　　吃完不同食物后的甩脂食疗

　　1.吃得太油腻：来杯芹菜汁

　　如果你这一餐中吃了太油腻的食物，担心自己会发胖的话，那就赶紧来一杯芹菜汁清清肠胃，芹菜丰富的纤维素可以帮你洗刷干净肠道中的脂肪。

　　2.火锅过后：喝瓶酸奶

　　由于现在的天气比较寒冷，所以很多人都喜欢吃火锅。火锅多咸辣，而且吃下去的东西都是滚烫滚烫的，对肠胃的刺激非常大。在你吃饭火锅以后来瓶酸奶，酸奶的乳酸菌成分可以更好地抑制腐败菌种的增长，还能有效地保护肠道和胃粘膜的健康。

　　3.烧烤之后：吃根香蕉

　　很多人都比较迟烧烤，烧烤的食物味道比较美味，可是你知道吗?烧烤类食品多含有致癌物质，而香蕉的某些物质刚好可以抑制致癌物质的作用，以此起到保护肠胃的作用。

　　4.吃完方便面：吃个水果

　　方便面是很多懒人的选择，方便面是没有什么营养物质的食品，最好少吃。当你吃了方便面以后吃个水果可以补充缺乏的维生素和矿物质。另外，在吃方便面的时候千万不要泡，最好煮着吃，不仅更加美味，也让肠道更容易吸收和消化。

　　5.正餐过后：喝杯大麦茶

　　吃完正餐之后，吃完半个小时或者一个小时来杯大麦茶，可以很好地促进胃液分泌，加速肠道蠕动，帮助消化和吸收营养物质。

　　6.吃蟹：饮生姜红糖水

　　蟹性寒，食用太多容易引发胃痛、腹泻、呕吐等状况，吃蟹后喝碗生姜红糖水可以起到驱寒暖胃、缓解胃部不适的作用。

　　饮食频道小编提醒：以上就是小编为大家介绍的甩脂食物，当您吃了那些容易发胖的美食后，再吃些甩脂食物，保证您身材绝对完美不用担心会吃胖，大家赶紧试试吧!要了解更多的健康饮食知识，请关注久久健康网饮食频道。

（责任编辑：张蔚蔚）

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