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盘点生活中三种只吃不胖的甜点

发布于2018-03-13 11:59:06,盘点生活中三种只吃不胖的甜点,来书新闻网(http://www.laishu.com)
 

  爱吃的mm看见自己喜欢吃的甜点真是饱受折磨,那么如何吃糖而不发胖?要抑制胰岛素上升的同时,提高身体每日的代谢机能,以下三种糕点可供减肥的网友选择。

  一、减肥甜食:日式糕点

  日式糕点的特点是:

  (1)每个都非常小巧精致,量少;

  (2)多数都含有豆馅,利于消化;

  (3)与含有大量油脂的西式糕点相比,热量低。

  二、减肥甜食:全麦面包

  与白面及白砂糖为食材的糕点相比,全麦的糕点含有丰富的食物纤维,抑制淀粉在体内转化为糖,控制血糖值上升,同时产生饱腹感,控制进食量。

  三、减肥甜食:温热糕点

  选择温热性的糕点,可以增加体温,促进新陈代谢。在糕点中加入南瓜、山芋、胡椒等不同的食材,与牛奶混合,让身体暖暖,加速体内代谢。

  久久健康网小编提醒:现如今的生活给我们的生活条件带来了很多的可能。饮食种类也在不断的增加,为了我们身体的健康请注意健康的饮食。想了解更多的健康饮食知识请关注久久健康网饮食频道。

(责任编辑:张蔚蔚)
 

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