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美味食谱推荐——鸡蛋丝瓜汤的做法

2018-02-20 05:39 来源:laishu.com 作者:Laishu
导读: 久久健康网导读：美味食谱推荐——鸡蛋丝瓜汤的做法，丝瓜中含防止皮肤老化的B族维生素，增白皮肤的维生素C等成分，能保护皮肤、消除斑块，使皮肤洁白、细嫩，是不可多得的美容佳品，故丝...

　　女士多吃丝瓜还对调理月经不顺有帮助。这种做法是老家经常弄的，与以往的直接将鸡蛋液淋入汤中不同，煎过的鸡蛋特别的香。一起来学习下吧!

　　材料：鸡蛋两颗;丝瓜两三根;盐;

　　做法 ：

　　鸡蛋加盐打散。

　　丝瓜刨皮，有两种方法供大家选择：一是用刮皮刀直接把外面一层绿皮去掉;而是用小刀轻轻斜刮表皮，只把最外面的粗皮去掉就可以了。第二种方法好看，并且能保存更多营养，推荐这个。如果丝瓜比较老一点的话，最好还是把外皮全都削掉，以免影响口感。

　　将丝瓜清洗一下，切条。当然，也可以根据自己的习惯和喜好切片呀，滚刀块什么的。

　　锅中放适量油，六七成热，放入鸡蛋，煎好，趁着锅热，加入适量清水，如果在热锅里加清水，汤色会白白的，更好看些。

　　这个时候可以换一口汤锅来煮，也可以直接用铁锅煮啦。水不用加太多，因为煮丝瓜的时候会出水。

　　水开之后，放入丝瓜条，煮至软熟即可，出锅前放盐调味。

　　相比炒丝瓜，我更喜欢用丝瓜做汤，加了鸡蛋，清淡而又不会觉得寡味，同理，可以做丝瓜肉片汤，丝瓜肉丸汤等等，尽情发挥你的想像吧!

　　最好少放些盐，不但健康，还能吃出丝瓜清甜的味道来。

　　饮食频道小编提醒：为了身体的健康，我们要做好食物来源的勘测，也要了解食物的生产过程。了解生活中食物的健康知识。把好食物的健康营养这一关，要了解更多详细的健康饮食知识，请关注久久健康网饮食频道。

（责任编辑：张蔚蔚）

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