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减肥食品不得不知的九种减肥食物

2018-02-23 10:39 来源:laishu.com 作者:Laishu
导读: 久久健康网导读：减肥食品不得不知的九种减肥食物，减肥是美味爱美美眉的必修课，如何健康减肥？如何减肥才有效果？别着急，今天为大家寻来可以帮助减少脂肪吸收的天然食物。

　　1、冻豆腐能吸收肠胃道脂肪，且帮助脂肪排泄。

　　2、笋低脂、低糖、多粗纤维的竹笋可防止便秘，但胃溃疡者不要多吃。

　　3、腌渍类蔬菜植物性脂肪在制作过程被分解了，但水肿型肥胖者不能吃，以免体液滞留。

　　4、绿豆芽含磷、铁、大量水分，可防止脂肪在皮下形成。

　　5、木瓜可治水肿、脚气病，且可改善关节。

　　6、菠萝具有蛋白质分解酵素，能分解鱼、肉，适合吃过大餐后食用。

　　7、陈皮帮助消化、排除胃气之外，还可减少腹部脂肪堆积。

　　8、乌贼脂肪含量很低，不易变胖，是减肥时的好食物。

　　9、薏仁对水肿型肥胖有效。

　　久久健康网小编提醒：健康的饮食才是我们身体健康的重要保证，健康的饮食习惯也需要我们日积月累的养成。要牢记饮食健康是我们身体健康的重要环节。要了解更多的健康饮食知识，请关注久久健康网饮食频道。

（责任编辑：张蔚蔚）

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