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人到中年,常会有排便困难等问题,就要清肠排毒,进行排毒瘦身。 健康知识
健康知识
排毒食品有很多,该如何选择来健康减肥呢?下面为你介绍九种排毒食品,帮你清肠排毒,解决排便困难等问题,帮你排毒瘦身,让你健康减肥!
到中年以后,身体各部位功能下降,便秘或排便困难是常出现的问题。
所以,清肠排毒已经成为都市女性的热门话题。俗话说,药补不如食补,常吃一些具有排毒功能的食品,帮助清理体内垃圾,会有意想不到的好处。
蜂蜜
味甘,性平,自古就是滋补强身排毒养颜的佳品。
功效,很容易被人体吸收利用。早晨空腹喝一杯蜂蜜水,有美容清肠通便的功效。对防治心血管疾病和神经衰弱也很有好处。
胡萝卜
味甘,性良,养血排毒,是健脾健胃的有效解毒食物,含有丰富的胡萝卜素和多种维生素。
功效,能有效降低血液中汞离子的浓度,加速体内的汞离子的排除。白萝卜红萝卜小萝卜也具有上述功效。
适合症状。
海带
味咸,性寒,是化痰消炎平喘排毒通便的理想排毒食物。 健康小常识
功效,促进有害物质病变物和炎症渗出物的排除,同时海带含有一种叫硫酸多糖,能吸收血管中的胆固醇,并排出体外。
适合症状,高血压动脉硬化药物中毒浮肿。
木耳
味甘,性平,是排毒解毒消胃涤肠和血止血的最佳食物。
功效,有较强的吸附力,可将残留在人体消化系统内的灰尘杂质吸附,再排出体外。
适合症状,特别应多食。
黄瓜
味甘,性平,是具有明显清热解毒生津止渴的排毒食物。
功效,能促进人体新陈代谢,排出毒素,所含维生素C的含量比西瓜高5倍,能美白皮肤,使其保持弹性,抑制黑色素的形成。吃黄瓜还有助于化解炎症,能抑制糖类物质转化为脂肪。
适合症状,夏日里容易烦躁口渴喉痛或痰多。
苦瓜
味甘,苦,性平,是解毒养颜美容的少有食物。
功效,能够激发体内免疫系统防御功能,增加免疫细胞活性,清除体内有害物质。
适合症状,但余味甘甜,女性应多吃,以利经血调顺。
荔枝
味甘,酸,性温,是解毒止泻生津止渴排毒养颜的理想食物。
功效。
适合症状,尤其是经常熬夜引起的肾虚等。猪血,性温,是解毒清肠,补血养容,排毒养颜的理想食物。
猪血
功效,产生一种解毒清肠分解物,能将有害粉尘及金属微粒排出体外。
适合症状,特别是每日驾驶车辆的司机。另外,猪血富含铁,对贫血而面色苍白者有改善作用。
绿豆
味甘,性凉,是清热解毒祛火的常备食品。
功效,促进机体的正常代谢。
适合症状,煎炸,热性的食物之后,容易出现皮肤瘙痒暗疮痱子,绿豆具有强力解毒功效,可以解除多种毒素,绿豆可以降低胆固醇,又有保肝和抗过敏作用,在绿豆汤中调入蜂蜜饮用,排毒养颜功效更佳。 健康饮食
茶叶
性凉,味甘苦,是清热除烦消食化积通利小便的排毒卫士。
功效,茶叶富含一种生物性物质——茶多酚,具有解毒作用。茶多酚作为一种天然抗氧化剂,可清除活性氧自由基,用于保健强身和延缓衰老。
适合症状,坚持饮茶有防止肿瘤产生的积极功效。
健康常识
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