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告诉你秋季养生一定注意多酸少辛

2018-03-05 07:39 来源:laishu.com 作者:Laishu
导读: 久久健康网导读:告诉你秋季养生一定注意多酸少辛“秋气燥,宜食麻以润其燥”。就是说秋季气候干燥,应适当多食蜂蜜芝麻类甘淡滋润的食品,既补脾胃,又能养肺润肠,可防治秋燥带来的肺及肠...

  秋季还应减少辛味食品而增加酸味食品。尤其是中老年人,随着年事增高,先天的肾气、肾阴日显衰微,常常出现肝肾不足、血枯津燥的现象。因此,中老年饮食调摄除了一般的滋阴润肺之外,适应适当多食酸味食物,以养肝气,维持人体脏腑之间的平衡。

  久久健康网温馨提示:秋天属金,肺也属金,肺气通于秋;辛味入肺,酸味入肝,五行中金能克木,所以,当秋之时,要减辛味食物以平肺气,增酸味食品以养肝气,防肺气太过乘肝,使肝气郁结。因此,在饮食上,要尽可能少食葱、姜、蒜、韭等辛味之品,多吃一点酸味果蔬。

  (实习编辑:苗皓)

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