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注意生活中哪些食物不能一起食用

2018-02-27 01:39 来源:laishu.com 作者:Laishu
导读: 久久健康网导读:注意生活中哪些食物不能一起食用,食物的营养成分本身就为我们的机体健康做好了各项的准备,不同的食物,营养成分也是各不相同,为了我们的健康,一定要注重每种营养成分的...

  如今,人们生活水平提高了,餐桌上摆满了各式各样的饭菜、水果,我们可以尽情选择自己喜欢的去吃,但是在这个时候,你有没有想过,这么多种食物塞到肚子里,会不会有出现不良的感觉呢?

  那么,我们来看看那些食物是不能一起食用的:

  1、萝卜和木耳

  萝卜性平微寒,具有清热解毒、健胃消食、化痰止咳、顺气利便、生津止渴、补中益胃等功效,但需注意萝卜与木耳同食对某些特殊敏感性体质的人,容易引起过敏性皮炎,为健康起见,最好不要一起食用。

  2、维生素和虾

  虾等软壳类食物含有浓度较高的五钾砷化合物,与服用的“维生素C”反应,转变为有毒的三钾砷,就是人们俗称的砒霜!砒霜能麻痹毛细血管,抑制巯基酶的活性,并使心、肝、肾、肠充血,上皮细胞坏死,毛细血管扩张,为慎重起见,在服用“维生素C”的期间,应忌食虾。

  3、豆腐和葱

  豆腐含丰富的钙元素,而葱中含有大量的草酸,两者同时服用,豆腐中的钙会与葱中的草酸形成草酸钙,草酸钙很难被人体吸收,长时间两者一起食用,会造成人体钙质的缺乏,易造成小腿抽筋、软骨症等症状。

  4、鸡蛋与豆浆

  豆浆中含有胰蛋白酶抑制物,它能抑制人体蛋白酶的活性,影响蛋白质在人体内的消化和吸收,鸡蛋的蛋清里含有粘性蛋白,可以同豆浆中的胰蛋白酶结合,使蛋白质的分解受到阻碍,从而降低人体对蛋白质的吸收率。

  5、柿子与白薯

  吃了白薯,人的胃里会产生大量盐酸,如果再吃上些柿子,柿子在胃酸的作用下会产生沉淀,沉淀物积结在一起,会形成不溶于水的结块,既难于消化,又不易排出,人就容易得胃柿石,严重者还需手术。

  6、黄瓜与花生

  黄瓜性味甘寒,常用来生食,而花生米多油脂。性寒食物与油脂相遇,会增加其滑利之性,可能导致腹泻。

  7、有些水果与海鲜同食不宜

  在吃海鲜的同时,若再吃葡萄、山楂、石榴、柿子等水果,就会出现呕吐、腹胀、腹痛、腹泻等。因为这些水果中含有鞣酸,遇到水产品中的蛋白质,会沉淀凝固,形成不容易的消化的物质。同时鞣酸还有收剑作用,能抑制消化液的分泌,使凝固物质长时间滞留在肠道内,进而引起发酵。所以,海鲜不但不宜与上述水果同食,而且吃海鲜后,应间隔4小时以上再吃这类水果。

  看了以上简单的介绍,相信您应该知道在我们日常生活中,哪些食物最好不要一起服用,为了我们的健康,我们要谨记这些。

  久久健康网小编提醒:总之,健康才是我们饮食的最大目标,不管是目的是为了瘦身还是养生。我们要在摄取食物营养的同时更要注重健康营养的吸取。要了解更多的健康饮食知识,请关注久久健康网饮食频道。

(责任编辑:张蔚蔚)
 

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