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春节营养食谱

2018-03-30 01:43 来源:laishu.com 作者:Laishu
导读: 平安健康网是中国最大的时尚健康资讯生活平台，为您提供健康、两性、女性、男性、亲子、不孕不育、乙肝、性病、养生、保健、图片、避孕、美容、减肥、星座、测试、艾滋病、疾病、药品、亚健康、...

　　

一、大众菜单

　　年三十晚：

　　冷盆、葱油虾、酸辣白菜心、葱油海蜇皮。

　　热菜、蛋皮鱼卷、水煮牛肉、青椒炒豆芽、面筋炒塌菜。

　　点心。汤。

　　初一早：

　　芝麻汤圆、牛奶、菜肉锅贴。

　　初一中：

　　冷盆、盐水鸭、卤肚子、醋拌藕片。

　　热菜、奶油玉米烙、香芋排骨煲、奶汤西兰花、平菇炒青菜。

　　点心。汤。

　　初一晚：

　　冷盆、葱油牛百叶、糖衣红薯条、芥末西芹。

　　热菜、椒盐辣子鸡、三鲜锅巴、山药炒胡萝卜、蒜泥豆角。

　　点心。汤。

　　二、小康菜单

　　年三十晚：

　　冷盆、五香驴肉、冰糖莲芯、芥末拌生菜。

　　热菜、蛋黄局(加火旁)青蟹、腐竹羊肉煲、蒜茸荷兰豆、蚝油橄榄菜。

　　点心。汤。

　　初一早：

　　桂圆水泡蛋、牛奶、虾仁荠菜小笼

　　初一中：

　　冷盆、海苔腰果、炝双耳、蜜汁准山药。

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　　热菜、双冬烩鱼肚、栗子鸡煲、上汤芦笋、生煸观音菜。

　　点心。汤

　　初一晚：

　　冷盆、芥末羊羔、醋拌姜芽、蒜泥海带节。

　　热菜、清蒸鲥鱼、沙茶牛肉煲、酒香草头、冬笋牛杆菌。

　　点心。汤。

　　三、老年菜单

　　(少油清淡软烂易消化、少骨刺、易咀嚼、少刺激性食物为原料组合而成)

　　年三十晚：

　　冷盆、熏鲳鱼、蜜汁红枣、马兰头拌香干。

　　热菜、黄焖羊肉、拆烩鲢鱼头、蚝油生菜、腐衣白菜心。

　　点心。汤。

　　初一早：

　　冰糖莲子汤、牛奶、菜肉蒸饺

　　初一中：

　　冷盆、卤口条、荠末银芽、糟毛豆。

　　热菜、酱爆腰花、局(加火旁)鲳鱼、海米花菜、冬菇菜心。

　　点心。汤。

　　初一晚：

　　冷盆、肉松皮蛋、冰糖白芸豆、炝黄瓜。

　　热菜、白烩蹄筋、红烧塘鲤鱼、生煸菠菜、油焖茄子。

　　点心。汤。

　　四、预防心血管疾病菜单

　　(适应于冠心病、高血脂、脑中风、动脉粥样硬化及体重超标的人群)

　　年三十晚：

　　冷盆、卤牛肉、蒜泥黄瓜、冰糖胡萝卜。

　　热菜、清蒸桂鱼、茄汁目鱼片、茶油豆苗、西芹百合。

　　点心。汤

　　初一早：

　　红枣赤豆汤、牛奶、香菇菜包

　　初一中：

　　冷盆、酱鸽、琥珀桃仁、醋拌莲花白。

　　 关键词： 春节食谱营养 上一页 123 下一页 上一篇“菜” 下一篇？ 热菜、红烧栗子鸡、白烩海参、碧绿冬笋、干煸刀豆。

　　点心。汤。

　　初一晚：

　　冷盆、醋拌海蜇头、蜜汁马蹄、炝酸菜。

　　热菜、软烧中黄鱼、茶油爆鳝背、蒜泥生菜、香菜干丝。

　　点心。汤。

关键词： 春节食谱营养 上一页 123 下一页 上一篇“菜” 下一篇？
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