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便宜但却营养相当丰富的美味食物

2018-03-28 23:42 来源:laishu.com 作者:Laishu
导读: 便宜但却营养相当丰富的美味食物
世上的食物有千万种之多,每一种均提供不同的营养,满足不同的需要。下面介绍的十大最佳营养食品(排名不分先后),女人尤其要多吃哦。

  每天面对忙碌的工作和快节奏的生活,你是否正在寻找一些美味、健康又便宜的食物呢?那么今天你将会有所收获!

  1、鸡蛋 就是一个便宜,功能又多的选择。它们含有大量的蛋白质,可以帮助你抵挡因岁月流失而产生的眼部问题。

  2、马铃薯 极为便宜的马铃薯在做成油炸薯条或者薯片的时候是不健康的。但是,在它们和健康的食材配合的时候,比如土豆沙拉——就会变得非常健康,好处多多,价钱呢,当然也是极为便宜的。

  3、香蕉 香蕉,可以与你最喜爱的早餐粥配合食用。作为一种十分常见的水果,香蕉除了不太昂贵,它们还富含钾和纤维素,能够让你获得保持健康所必需的营养物质。

  4、全麦面食 全麦食品也是一个性价比超高的选择。全麦面食有很多种制作方法,它们富含蛋白质和维生素B,并且事实上,它们的味道都非常不错噢!

  5、甜菜 甜菜除了具有独特的颜色和口味,它还富含铁,叶酸,以及抗氧化剂。所以现在,把这些真正健康的食物添加到你的购物清单中吧,让自己的健康食谱变得更经济,最关键,它的健康效用不打折!

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