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冬季预防感冒五大食疗良方

2018-03-31 17:37 来源:laishu.com 作者:Laishu
导读: 平安健康网是中国最大的时尚健康资讯生活平台，为您提供健康、两性、女性、男性、亲子、不孕不育、乙肝、性病、养生、保健、图片、避孕、美容、减肥、星座、测试、艾滋病、疾病、药品、亚健康、...

　　天气干燥，忽冷忽热，人们很容易受到感冒的侵袭。其实，不论任何疾病，都是机体免疫力与致病因素之间相互作用的结果，如果机体抵抗力强于致病因素的作用，那么机体就会非常健康，反之，则会发病。感冒更是如此，过度疲劳、睡眠不足、心情不好以及患有一些慢性疾病、体质虚弱者更容易患上感冒。因此要想不受感冒的困扰或增强与感冒抗争的能力，饮食调理就不能不提到“日程”上来了。

　　

　　

　　感冒时的饮食，要注意营养平衡，同时还要容易消化。蛋白质类食物如肉、蛋类不宜过多;油腻食物，如煎、炸类的更要少食，而应以碳水化合物类食物为主，可喝些粥类，也需多进食些蔬菜和水果，以尽可能多地摄入维生素和矿物质，提高机体的免疫力。

　　下面给大家提供几种食疗小处方，既可享受到美味，又能增强抵抗力，可谓一举两得：

　　薏米扁豆粥

　　

　　

　　制法，每天早晚餐各喝一碗。

　　功效，能促进肠胃吸收，还可加强体力以对抗感冒病毒。

　　红薯姜汤

　　ace=0 src="http://www.panjk.com/a1/images/200801/200811195536852.jpg" width=260 border=0>

　　

　　制法，一块生姜切成薄片，加水六碗煮熟后，再加适量红糖，每天早晚饭后喝一杯。

　　功效，生姜可去寒，比较适用于风寒感冒。

　　热梅茶

　　

　　

　　制法，冲热开水一大杯，搅拌五分钟后喝，早餐与晚餐各喝一杯。

　　功效、琥珀酸等，有显著的抗菌作用，对感冒也有一定效果。

　　薄荷茶

　　

　　

　　制法，用热开水冲喝，每天早晚饭后喝一杯。

　　功效、咽喉痛、没有痰或痰黄黑的感冒患者，不妨多喝一点儿。

　　热咸柠檬茶

　　

　　

　　制法，放少 关键词： 冬季感冒食疗预防 上一页 123 下一页 上一篇 下一篇：“挑食”有助于防治宫颈癌 量的盐，再用热水冲，稍凉即喝。每一杯可冲三次，第二、三次冲时，不需再加盐，注意不可用冷开水冲。

　　功效。

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