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老年人怎么吃水果最健康

2018-04-04 23:33 来源:laishu.com 作者:Laishu
导读: 水果在我们生活中可谓健康之源。但是对于老年朋友只有吃的好，吃的巧才能吃出健康来。因老年人的身体各器官的功能比较弱，所以吃水果是一定要选择对身体刺激较小的水果。

　　水果在我们生活中可谓健康之源。但是对于老年朋友只有吃的好，吃的巧才能吃出健康来。因老年人的身体各器官的功能比较弱，所以吃水果是一定要选择对身体刺激较小的水果。

　　老年朋友吃水果要注意

　　

　　患有肾炎和高血压的老年人：

　　不可食用香蕉，香蕉性寒而且含钾量高。

　　而且不能在饭前吃水果，以免影响正常进食和消化。

　　经常大便干燥的老年人：

　　应该少吃柿子，以免加重便秘但可以多吃一些桃子，香蕉，橘子等。

　　经常腹泻的老年人：

　　少吃香蕉 ，可吃苹果，因为苹果有收敛的作用。

　　患有糖尿病的老年人：

　　不但要少吃糖，同时少吃含糖量较高的梨，苹果，香蕉等。

　　患有肝炎的老年人：

　　多吃橘子和枣等含维生素C较多的水果，这有利于肝炎的治疗和恢复。

　　患有心脏病及水肿的老年人：

　　不能吃含水分较多的水果，以免增加心脏的负担加重肿。

　　经常胃酸的老年人：

　　不宜吃李子，山楂，柠檬等较酸的水果;

关键词： 老人健康 上一篇？ 下一篇
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