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食物巧搭配营养价值高

2018-04-06 12:32 来源:laishu.com 作者:Laishu
导读: 食物巧搭配营养价值高
芝麻配海带,能起到美容、抗衰老的作用。

  蜜糖配甲鱼,甜美可口、鲜味无比,既含丰富的蛋白质、脂肪,又含多种营养物质,实为不可多得的滋补强身剂。

  羊肉配生姜,生姜驱寒保暖,相互搭配,暖上加暖,同时还可驱外邪,并可治寒腹痛。

  鸡肉配栗子,栗子健脾,脾气健则更有利于吸收鸡肉的营养成分,造血机能也会随之增强。

  鸭肉配山药,并可消热止咳。山药的补阴之力较强,与鸭肉伴食,可消除油腻,补肺效果更佳。

鲤鱼配米醋,人体水种除肾炎外大都是湿肿,米醋有利湿的功能,若与鲤鱼伴食,利湿的功能则更强。

  豆腐配萝卜,多食会引起消化不良,叫做“豆腐积”。白萝卜的消化功能强,若与豆腐伴食,会使其营养大量被人体所吸收。

  猪肝配菠菜、菠菜都有补血之功能,一荤一素,相辅相成,共同吸收,对治疗贫血有疗效。

  枸杞配猪腰,猪腰能填精补肾。两者炖服对肾虚腰痛者最佳。

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