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现代都市人特别是工业的发达的地区,有很多人生活在满是灰尘的城市里,但是我们无法改变周围的环境,那么只有改变自己,关爱自己的皮肤。在日常生活中我们可以利用饮食来调节,那么吃什么对皮肤好呢?如果你不知道皮肤不好怎么办的话,参考专家推荐的食疗吧!
美肤去皱饮
原料、花椰菜、西红柿、红葡萄、柚子、橘子、蜂蜜、牛奶各适量。
制法、花椰菜、西红柿、柚子、橘子同搅汁;葡萄单独榨汁备用;将蜂蜜和牛奶加温水调匀;以上共混合均匀即可饮用。
服法1~2次。
功效,减轻皮肤皱纹。经常服用能祛皱丰肌,使皮肤嫩白红润富有光泽 我可以告诉你吃什么皮肤好又健康!
桑椹葡萄粥
原料、白糖各30克,葡萄干10克,薏苡仁20克,粳米50克。
制法、薏苡仁洗净,用冷水浸泡数小时。淘洗净粳米,置铁锅中,加桑椹子、薏苡仁及浸泡水,加葡萄干,先用旺火煮开,再改用小火煨粥,粥成时加入白糖,拌匀。
服法1剂,早晚各1次。
功效,健脾利湿,丰肌泽肤。
适应症,体瘦而皮肤皱纹多、不光洁者。
大枣白合粥
原料12枚,小麦仁60克,甘草(干品)、百合(干品)各10克,红糖30克。
制法、白合洗净,共煎汁;洗净大枣、小麦仁。将大枣、小麦仁、药汁及红糖一起放在沙锅内,同煮成粥。
服法,每日1~2次。
功效,宁心安神,除烦润肤。久用,可改善不良情绪,增进食欲及使皮肤红润细白,还可防止皮肤衰老,减少皮肤皱纹。
香蕉奶糊
原料6个,淡奶250克,麦片200克,葡萄干100克。
制法,再加点蜂蜜调味即成。
服法100克。
功效。
关键词: 女人食谱养颜最佳 上一页 12 下一页 上一篇 下一篇苡仁莲子百合粥
原料20克,百合5克,莲子6克,枸杞子、冬瓜仁、甜杏仁粉各10 克,大米100克。
制法、莲子放碗内,加水适量置蒸锅蒸熟,再与洗净的百合、枸杞子、大米同煮粥,粥熟后调入冬瓜仁、杏仁粉再煮片刻即可。
服法2次,早晚空腹食用。
功效,光泽皮肤,美肤驻颜。
银耳菊花糯米粥
原料10克,菊花5朵,糯米50克。
制法、银耳水发同糯米煮粥。
服法,每日2次。
功效,嫩皮肤,美容颜。
适应症,皮肤粗糙干皱。常服可使人肌肉丰满、皮肤嫩白光润。
薏苡仁山药粥
原料、淮山药各30克,大枣12枚,小米100克,白糖20克。
制法,切细条;将淮山药研成细末;将小米洗净置于沙锅中,加入大枣、薏苡仁、淮山药末及适量水,文火煨粥,粥成时加入白糖拌匀即可。
功效,益气悦肤,清利湿热。
适应症,以及脾胃功能较差的中老年人。
杏仁牛奶芝麻糊
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