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什么时候甜食很必要吃

2018-04-10 14:34 来源:laishu.com 作者:Laishu
导读: 甜食对于想瘦的美眉来说简直是天敌，每天都抗拒这甜食的诱惑，这种滋味实在不好受吧。其实有时候吃甜食是很必要的哦。运动前人体在运动过程中，付出大量体能，而运动前又不宜饱餐，这...
甜食对于想瘦的美眉来说简直是天敌，每天都抗拒这甜食的诱惑，这种滋味实在不好受吧。其实有时候吃甜食是很必要的哦。

运动前

　　人体在运动过程中，付出大量体能，而运动前又不宜饱餐，这时，适量吃些甜食可满足人体运动时所需的一定量的能量供应。

　　过于疲劳与饥饿时

　　这时体内热能失去过多，人体虚弱，吃些甜食，其中糖可比一般食物更快地被血液吸收，迅速补充体能。

　　头晕恶心时

　　这时饮糖分高的水，可提高血糖增强抗病能力。

　　糖尿病低血糖时

　　由于过分控制糖分摄取而出现低血糖导致的休克症状时，饮糖水或其他甜性饮料，可使患者度过危机。

　　呕吐或腹泻时

　　这时病人肠胃功能紊乱，有脱水症状，如喝一些盐糖水，有利于肠胃功能的恢复。

　　但有些时候吃甜食对身体不利。如饱餐以后吃甜食最易使体重增加，且过多的糖会刺激胰岛素分泌，易诱发糖尿病。睡前、饭前，将甜食当作每日的常规食品，都可导致牙病、食欲下降和发胖。

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