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提醒巧克力不可忽视的七大好处

2018-02-20 12:39 来源:laishu.com 作者:Laishu
导读: 久久健康网导读：提醒巧克力不可忽视的七大好处，在日常生活中，很多人都喜欢吃巧克力，我们平时只知道巧克力中有很多糖，吃多了会容易发胖，那么你知道巧克力中隐藏的好处吗，下面我们一起...

　　巧克力不可忽视的七大好处

　　1.缓解腹泻：

　　黑巧克力的可可含量从50%-90%不等，可可富含一种叫类黄酮的多酚成分，能抑制肠道内蛋白质、氯离子以及水分的吸收，从而达到减少水分流失、防止人因腹泻而脱水的功效。

　　2.缓解压力：

　　巧克力能提高大脑内一种叫“塞洛托宁”的化学物质的水平。它能给人带来安宁的感觉，更好地消除紧张情绪，起到缓解压力的作用。

　　3.预防感冒：

　　英国伦敦大学的研究显示，巧克力的香甜气味能够降低患感冒的几率。巧克力所含的可可碱有益神经系统健康，止咳功效胜于普通的感冒药。

　　4.平稳血糖：

　　据报道，意大利一项研究发现，健康人吃黑巧克力连续15天，每天100克，对胰岛素的敏感性有所增强。医生们估计，黑巧克力对糖尿病患者可能有一定的帮助。最新一项研究还发现，黑巧克力中的黄烷醇能起到平稳血糖的作用。

　　5.预防中风：

　　美国约翰霍普金斯大学医学院的研究人员发现，黑巧克力中含有一种化合物，它能在病人中风3.5小时内降低大脑的损伤程度。研究人员表示，每周吃一份巧克力，中风风险可减少22%。

　　6.降低血压：

　　德国科研人员对44名健康成年人的调查表明，每天吃热量不高于30卡路里的黑巧克力，18周后这些人的血压平均降低2.9毫米汞柱。不过白巧克力和过量食用巧克力却没有这种功效。

　　7.有益心脏：

　　黑巧克力含有一种天然抗氧化剂黄酮素，能防止血管变硬，同时增加心肌活力、放松肌肉，防止胆固醇在血管内积累，对防治心血管疾病有一定功效。

　　饮食频道小编提醒：通过上面的文章，我们知道了吃巧克力的好处，希望对大家有所帮助，但是在这里小编提示：由于巧克力中富含一些不利于我们身体的物质，所以在食用巧克力的时候一定要适量。要了解更多的健康饮食知识，请关注久久健康网饮食频道。

（责任编辑：张蔚蔚）

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