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食欲少而数,不欲顿而多

2018-04-06 23:32 来源:laishu.com 作者:Laishu
导读: 食欲少而数,不欲顿而多
食欲少而数,不欲顿而多。
少吃多餐,身体自安。
饮食宜少吃多餐,不要吃一顿,管一天。少吃多餐不但能使人不至过胖,减少消化系统疾病,而且有益心脏健康。有人对1400位60-64岁的老人作了调查,发现每天吃两顿者,有三分之一患心血管疾病,每天吃五顿者,所吃的食物所含总热量相等,只有五分之一患心血管疾病。而每天吃一顿者,疾病丛生,抵抗力弱,容易短寿。

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