今日要闻
生活中说起来菜饭，哪有每次都做的正好合适的。总会剩下一些饭菜，扔去吧显得怪浪费；不扔吧又不知道这些食物对人体健康会造成什么危害？是人们非常头痛的问题。这几种食物吃不了就扔掉，万万不能放进冰箱，你还在吃吗？
一些人脑子形成意识容易冷藏起来
下面这几种食品不能隔夜放进冰箱，出现赶紧扔了吧:
1.巧克力
储存巧克力的最佳温度是5℃～18℃。放进冰箱的巧克力在拿出来后，表面容易出现白霜，不但失去原来的醇香口感，还会利于细菌的繁殖，食用后会对肠胃造成危害。
2.银耳
银耳本身就是一种含硝酸盐的食品，因此不吃不完，放冰箱隔夜里面硝酸盐就变成亚硝酸盐，可导致人体中血红蛋白氧化成高铁血红蛋白，有丧失氧气能力。给人体造成不能正常造血功能，对人体健康带来危害，所以这样食物也要注意，剩下就赶快处理掉吧。
3.白菜
白菜是饭桌上很受欢迎的一种蔬菜。常见就是炖菜，非常让人喜欢。虽然好吃，但是也不能隔夜，加热会产生亚硝酸盐，对人体健康造成一定危害。
4.海鲜
鱼和海鲜隔夜后易产生蛋白质降解物，会损伤肝、肾功能。海鲜一般腥味比较大，隔夜吃味道很难辨别，坏了也不能吃出来，最安全的办法就是吃新鲜的不要吃隔夜的。大部分都做错了，这个菜晚上吃不完，很多人都舍不得扔！
这些菜打死都不能放进冰箱，所以在做菜时候要注意，养成良好习惯。有的朋友生活条件不好，觉得这些菜剩下扔了怪可惜的，就自己吃了发现也没啥大毛病。其实这是错误意识，大毛病就是从小毛病演变而来的，一次两次吃了没事，不代表日积月累一样没事。这些疾病，病菌都是平时不注意造成，癌症、恶心、呼吸困难等。身体好比什么都好，健康才是最重要的。
养生小贴士
1、保证吃好早餐：不吃好早餐，人体最低限度的血糖维持不足，人就不能充满活力地去学习和工作。
2、早餐宜进热食：早上是自律神经、副交感神经转往交感神经的时间。热食能提高体温，促进转换，且能增进食欲。
3、睡前不要吃东西：睡前吃东西，肠胃不能充分休息，易导致胃病和影响睡眠，但睡前喝杯热牛奶是可以的。
4、饭后宜适当运动：这样可提高细胞活力，减少脂肪聚集，防止发胖。
5、晚上不宜吃冷饮：晚上人体水分代谢不活跃，若晚上7时以后吃冷饮，会由于水分代谢慢而积存体内，降低体温，从而不易消除疲劳。
6、晚餐要有所节制：晚餐有节制，翌日早餐才能有食欲。
7、饭后宜喝点茶：红茶和黑糯茶比其他茶类来得更加温和些，经常饮用能消炎、保护胃黏膜，对治疗溃疡也有一定效果，都是十分养胃的佳品。
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