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白领远离主食易患“失忆症”？

2018-04-10 06:33 来源:laishu.com 作者:Laishu
导读: 有些白领每天下班后到健身房运动是习惯了，由于时间匆忙，晚餐通常都留在健身后才吃，而为了保持健身的“成果”，健身后拒绝米饭、面等一切淀粉类的食物，就吃水果再喝点酸奶。那么着是不是造成...

       在采访中发现，阿丽这样的饮食习惯源于一种在白领中相当流行的“低碳水化合物减肥法”。这种方法主张不摄取米饭、面食、面包等含淀粉量高的主食，与此同时，增加摄取高蛋白食物，以达到快速减肥的效果。

　　几年下来，阿丽的身材确实保持得非常苗条，但在最近的一次体检中，她却被查出了贫血，而且在每次运动结束后，阿丽都会感觉全身肌肉无力，整个人非常疲惫。

　　针对这种情况，专家分析说，这可能与她的饮食中长期缺乏碳水化合物有关。专家强调：“在运动与膳食营养的补给中，除了适量的蛋白质、脂肪和水之外，最重要就是碳水化合物的补充。”而国外有研究指出，长期缺乏碳水化合物可能造成记忆力下降，甚至失忆。

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