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拯救睡眠不足的鳗鱼山药粥

2018-04-10 15:34 来源:laishu.com 作者:Laishu
导读: 原料:活鳗鱼1条,山药、粳米各50克,各种调料适量。做法:将鳗鱼剖开去内脏,切片放入碗中,加入料酒、姜、葱、食盐调匀,与山药、粳米共同煮粥服用,每天1次。作用:该粥具有气血双补,强...

  原料1条,山药、粳米各50克,各种调料适量。

  做法,切片放入碗中,加入料酒、姜、葱、食盐调匀,与山药、粳米共同煮粥服用,每天1次。

  作用,强筋壮骨,经常服用该粥,可消除疲劳。

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