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五个健康饮食原则畅快享受美容大餐

2018-03-19 17:42 来源:laishu.com 作者:Laishu
导读: 想要减肥还要吃的顺口，选择美味的减肥餐是唯一有效的方法。对要减肥的人而言，吃沙拉是很有情操的选择，也是聪明的选择，因为满满一盘莴苣的热量也才90卡，不到一碗饭热量的三分之一。但是在绿...

　　想要减肥还要吃的顺口，选择美味的减肥餐是唯一有效的方法。对要减肥的人而言，吃沙拉是很有情操的选择，也是聪明的选择，因为满满一盘莴苣的热量也才90卡，不到一碗饭热量的三分之一。但是在绿意盎然的沙拉背后，却往往隐藏着脂肪与热量，让你在追求健康的路途中，莫名其妙地误触陷阱。无论你吃沙拉，是为了减重、方便、自然、爽口，还是健康，唯有聪明选择、明智搭配，才是达到目的的不二法门。

　　

编辑推荐 为你把好营养关
别让这些营养食品从我们身边溜走
节假日贪吃症 让你越吃变越老

　　

　　沙拉的好处

　　沙拉好处真的不少，因为沙拉的主材料，是防癌、抗老化、增强免疫力、体重控制、养颜美容的好食物，台大医院营养部营养师孙萍表示。

　　“肚子一空，万事皆空”，这句话道出了饮食的重要性，随着生活质量的不断提高，吃已经不是填饱肚子那么简单了，吃什么，怎么吃才是人们所关心的。想要科学合理的饮食请进入

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